Daca sunteti ca majoritatea oamenilor, aveti un sentiment minunat de la deschiderea unui nou notebook. Pe masura ce te uiti la toate acele pagini goale, intrebarea devine: „Ce ar trebui sa faci cu ea?” Sunt atat de multe lucruri pe care le poti face cu un caiet!

Multi oameni au o obsesie de caiet. Stiu ca fac.

Un caiet gol este plin de promisiune. Este o oportunitate de a reflecta, de a crea si de a va exprima. Cand priviti un caiet gol, este aproape imposibil sa rezistati tentatiei de a apuca un stilou si de a incepe sa-i umpleti paginile. black bbw granny porn se-team.com

Desi orice notebook va face, multi oameni se jura de caietele Moleskine – un brand de notebook produs de compania din Milano, Modo & Modo. Caietele Moleskine sunt de inalta calitate; sunt portabile, astfel incat sa le poti transporta cu tine; si au o punga pentru depozitare. In plus, paginile au o textura draguta – excelenta la atingere – si nu prea sangereaza daca folosesti un stilou.

Iata, asadar, 18 lucruri de-a face cu un Moleskine sau orice laptop se potriveste fanteziei tale:

1. Pastrati un jurnal de alimente si exercitii fizice. Multi oameni au obiective de viata legate de fitness si wellness. pregnant inflation porn www.bausch.com.ph Cei doi piloni majori ai fitnessului si starii de bine sunt ceea ce mananci si cat de mult exercitii fizice. Folositi-va caietul pentru a pastra un jurnal pentru alimente si exercitii fizice.

Creati un sablon pentru a tine evidenta alimentelor pe care le mancati. In partea de sus a paginii scrieti urmatoarele: Data; Timp; Articol; Dimensiunea portiunii (cantitate); Nutrienti; si Calorii.

In plus, creeaza un alt sablon pentru a urmari cat de mult exercitii fizice obtineti si cate calorii arzi. In partea de sus a paginii scrieti urmatoarele: Data; Timp, activitate, durata; si calorii arse. mexican bbc porn marcollff164.lowescouponn.com

2. Urmariti timpul dvs. Puteti utiliza un notebook gol pentru a incepe sa va urmariti timpul. Afla o data pentru totdeauna unde iti trece timpul. In plus, urmariti urmatoarele:

• Cat de mult timp pierzi la procrastinare?
• Cum te descurci cu intreruperile?
• Lucrezi la un lucru simultan sau faci multitask?
• Cat timp petreci lucrand la obiectivele tale importante de viata?
• Cat timp pierdeti pentru „munca ocupata” sau sarcini fara importanta?

3. Urmariti cheltuielile. mature thai porn kikuya-rental.com O buna utilizare pentru un caiet gol este sa incepeti sa urmariti unde se duc banii. Urmariti urmatoarele:

• Va cheltuiti banii pe cheltuieli frivole?
• Ce ai nevoie pentru a reduce din nou?
• Investiti banii dvs. – investiti in educatia dvs., investiti in active producatoare de venituri si investiti in crearea de amintiri pe care le veti pretui intotdeauna – sau o pierdeti?

4. Porniti un jurnal cu o singura propozitie. Daca aveti timp scurt – sau sa scrieti pur si simplu nu este lucrul vostru – incercati sa pastrati un jurnal cu o propozitie. classic forced porn www.gallery-ryna.net In fiecare zi scrieti o propozitie despre acea zi. Poate fi ceva de genul:

• A fost o zi buna azi.
• Un barbat care vorbea pe telefonul mobil aproape ca m-a lovit cu masina; Mi-am vazut viata fulgerand in fata ochilor.
• In sfarsit mi-am terminat astazi romanul!

Daca faceti acest lucru in fiecare zi timp de cinci ani, la sfarsitul acelei perioade veti avea o capsula de cinci ani in notebook

5. Pastrati un jurnal de recunostinta. Ati auzit asta iar si iar: cheia fericirii este sa va mentineti atentia concentrata asupra binelui din viata voastra. ellie ellish porn b77706vw.bget.ru Si un mod de a va asigura ca faceti acest lucru este pastrarea unui jurnal de recunostinta.

Studiile efectuate de psihologi au urmarit multe beneficii practicii de a nota lucrurile pentru care sunteti recunoscatori in mod regulat. Cel mai simplu mod de a pastra un jurnal de recunostinta este sa stai cu notebook-ul in fiecare noapte timp de cateva minute si sa scrie cinci lucruri pentru care esti recunoscator.

6. Scrie Pagini de dimineata. Paginile de dimineata – care constau in scriere exploratorie – au fost celebre de Julia Cameron in cartea sa, „The Artist’s Way”. fit woman porn www.casinothai168.net Ideea este sa stai in fiecare dimineata si sa scrii trei pagini in mana lunga. Pur si simplu scrieti tot ce va vine in minte pentru trei pagini si apoi opriti-va.

Foloseste-ti paginile de dimineata pentru a rezolva problemele care te deranjeaza, pentru a-ti planifica ziua si pentru a lua legatura cu dorintele tale autentice (ceea ce vrei cu adevarat, spre deosebire de ceea ce societatea spune ca ar trebui sa-ti doresti).

7. Inregistrati-va povestea de viata. Aduna o lista de indicii de viata care te inspira sa reflecte asupra vietii tale, astfel incat sa poti incepe inregistrarea amintirilor tale. vidio porn caidennybw327.huicopper.com Apoi, foloseste-ti caietul pentru a-ti scrie povestea de viata.

Indicatiile de viata pot include intrebari precum urmatoarele: Care este sensul din spatele numelui de familie? Care sunt cateva dintre povestile pe care le-a spus bunicul tau cand erai copil? Care sunt amintirile tale preferate de vara?

EBook-ul meu, „Creati-va povestea de viata”, contine 444 de prompturi de memorie, care acopera mai multe domenii de viata, pentru a va ajuta sa incepeti sa va inregistrati amintirile si sa va scrieti povestea de viata.

8. Urmariti auditul vietii dvs. Intr-o postare anterioara pe blog te-am incurajat sa incepi sa auditi in mod regulat diferite domenii ale vietii tale, pentru a continua sa imbunatatesti si sa avansezi. Puteti utiliza notebook-ul dvs. famous girls porn bbs.hk-taxi.com pentru a urmari auditurile de viata.

De exemplu, daca efectuati un audit energetic, puteti utiliza notebook-ul pentru a urmari nivelul de energie pe parcursul zilei. Te simti epuizat dupa ce ai vorbit cu anumite persoane? Mancarea unui mar dupa-amiaza va creste nivelul de energie? Cum te simti dupa ce ai luat un pui de somn?

9. Copiati Notebook de la Leonardo da Vinci. Leonardo da Vinci si-a dezvoltat obiceiul de a lua mereu un caiet cu el oriunde ar fi mers. El si-ar folosi caietele pentru a schita oameni, pasari sau obiecte pe care le-a vazut in timpul plimbarilor si pentru a scrie idei si observatii. life porn gumroad.com Simplul act de a-si scrie ideile i-a permis lui Leonardo sa se bazeze pe ele si sa le imbunatateasca in timp.

Puteti utiliza notebook-ul dvs. pentru a nota oricare dintre urmatoarele: nume potentiale pentru personaje din romanul dvs.; numele unei noi culori pe care tocmai le-ai descoperit; conversatii interesante pe care le auziti; captura idei pentru postari pe blog; noteaza poezii cu care vii; inregistreaza retetele pe care vrei sa le incerci; sau doar pentru a surprinde ganduri si idei aleatorii.

10. Noteaza citate pe care le iubesti. stockings and heels porn bitmarktalk.org Este minunat sa stai cu spatele la o colectie minunata de citate si sa te imbie in intelepciunea lor. Incepe sa notezi citate care iti plac si in curand vei avea un caiet plin de zicale inspirationale care iti pot ajuta sa iti ridici spiritele la un moment dat. Puteti incepe cu aceste citate:

• 50 de citate despre eliberarea trecutului
• 72 din cele mai bune citate de succes

11. Pastrati un jurnal. Un jurnal este o descriere a zilei tale. Contine, de asemenea, sentimentele si reflectiile dvs. porn motion pictures 256955.8b.io despre lucrurile care vi s-au intamplat pe parcursul zilei. Multi oameni pastreaza un borcan umplut cu prompturi de jurnal pentru a-i inspira sa scrie in jurnalele lor. Un borcan de jurnal este pur si simplu un borcan de zidarie – sau orice borcan pe care l-ai inconjurat – umplut cu mici resturi de hartie cu un prompt de jurnal scris pe fiecare.

Pentru a va ajuta sa incepeti, iata 119 solicitari ale jurnalului pentru jurnalul dvs.

O alternativa este sa creezi un sablon pentru tine si sa te asezi pur si simplu in fiecare zi si sa completezi sablonul pentru ziua respectiva. Iata un sablon pe care il puteti folosi ca exemplu:

• Asta m-a facut sa zambesc astazi:
• Asta m-a facut sa ma gandesc astazi:
• Este ceea ce mi-as fi dorit sa fac altfel astazi:
• Este ceva ce am invatat astazi:
• Acesta este binele pe care l-am facut astazi:

12. korean incest porn wiki-legion.win Pastrati un jurnal de arta. Un jurnal de arta este similar cu jurnalul descris in punctul de mai sus, dar includeti desene, doodle si infrumusetari. In plus, puteti sa decupati fotografii din reviste si sa le lipiti in jurnalul de arta si sa includeti fotografii si alte elemente vizuale.

13. Urmariti ideile din cartile pe care le cititi. Cand cititi o carte pentru a dobandi cunostinte, este o idee grozava sa scrieti un rezumat al cartii si sa urmariti ideile continute in carte care vi se par interesante. kim cruz porn www.cptool.com Puteti face acest lucru sub forma de nota sau puteti crea harti ale mintii. In esenta, veti transforma un caiet intr-un rezervor de cunostinte.

14. Pastrati un jurnal de obiective. Un jurnal de obiective este un instrument excelent pentru a va ajuta sa va atingeti obiectivele. Avantajele pastrarii unui jurnal de obiective includ toate urmatoarele:

• Te obliga sa-ti notezi obiectivele; angajarea obiectivelor dvs. thor porn www.scoop.it pe hartie este primul pas in transformarea acestor obiective in realitate.
• Scrierea despre obiectivele tale este o modalitate excelenta de a crea un plan de joc pentru atingerea acestor obiective. In plus, va poate ajuta sa identificati obstacolele pe care le puteti intalni pe parcurs.
• Un jurnal de obiective va permite sa va inregistrati progresul.
• Un jurnal de obiective te tine la raspundere.

15. horse furry porn mcclureandsons.com Examinati-va viata. Socrate a spus odata ca viata neexaminata nu merita traita. Nu putem realiza o crestere personala si spirituala decat daca ne luam timpul necesar pentru a examina si a reflecta asupra vietii noastre.

Unul dintre cele mai bune moduri de a-ti examina viata este prin a-ti pune intrebari provocatoare de gandire. Apoi, raspundeti la aceste intrebari in caiet. Iata cateva intrebari pentru a incepe:

• 99 de intrebari puternice pentru a-ti turboca viata
• 20 de intrebari pentru a va pune

16. porn swissland azotsoft.ru Creati lista cu galeti. Obtineti un jurnal necompletat si folositi-l pentru a crea o lista cu tot ceea ce doriti sa fiti, faceti si aveti in viata. Cu alte cuvinte, folositi-l pentru a crea lista cu galeata. Completati notebook-ul cu intrari precum urmatoarele:

• Vizitati Parisul primavara.
• Du-te la Carnaval la Rio de Janeiro.
• Mergeti la Super Bowl. mpreg porn greenlifecenter4.iamarrows.com
• Duceti familia la Disney World.
• Scrie un roman.

Puteti utiliza, de asemenea, Moleskine sau alt caiet pentru a crea o carte a posibilitatilor – lucruri despre care visezi si ai dori sa ai in viata ta intr-o zi sau ca un ghid al viselor.

17. Folositi-l pentru exercitii de scriere. Daca vrei sa fii scriitor, sau sa-ti imbunatatesti meseria daca esti deja scriitor – trebuie sa scrii, cat de des poti. girls do porn 409 mernesmax.ru O modalitate de a va mentine muschii de scris in forma de varf este de a gasi o colectie de solicitari de scriere creativa si de a le folosi ca exercitii de scriere.

Iata doua exemple luate din postarea mea, „O multitudine de scrieri prompte pentru scrierea creativa si publicarea”.

• Scrieti un pic de fictiune folosind promptul, „ruj”.
• Povestea ta incepe cand protagonistul tau incearca intalnirea rapida.

18. Porniti un jurnal lingvistic. momokun porn hackerone.com Cand inveti o limba noua este incredibil de util sa tii evidenta a tot ceea ce inveti. Puteti face acest lucru folosind un notebook pentru a crea un jurnal de limbi. Iata cateva dintre lucrurile pe care le puteti include in jurnalul dvs. de limbi:

• Urmareste fiecare cuvant de vocabular nou pe care il inveti.
• Noteaza regulile gramaticale.
• Urmariti strategiile de invatare pe care le utilizati si cat de eficiente le gasiti.
• Noteaza erorile pe care le faci in mod regulat, astfel incat sa te asiguri ca lucrezi la ele.

19. Porniti un jurnal al fericirii. Domeniul psihologiei pozitive studiaza cum prospera oamenii. O modalitate de a aplica principiile fericirii descoperite de psihologii pozitivi este de a pastra un jurnal al fericirii in care va cronicizati aplicarea acestor principii.

In special, psihologul pozitiv instruit de la Harvard, Shawn Achor, explica faptul ca iti poti reface creierul pentru fericire in 30 de zile urmand 6 obiceiuri simple. Scriu despre aceste obiceiuri in postarea mea 6 Obiceiuri usor-usoare pentru un creier rulant de fericit. Aceasta postare include un jurnal al fericirii cu care am venit sa va ajut sa urmati cele sase obiceiuri. Este gratuit si il puteti folosi ca sablon pentru a va oferi propriul jurnal de fericire.

Concluzie

Un caiet simplu te poate ajuta sa traiesti o viata mai buna. Ce ai de gand sa faci cu caietul tau?

Postari asemanatoare:

• Cheile succesului – BC Forbes
• 32 de bucati de intelepciune de la William Clement Stone
• 32 Principii de succes atemporal de la Napoleon Hill
• 72 din cele mai bune citate de succes
• 49 fragmente de intelepciune despre cum sa reusesti

Ti-a placut acest articol? Abonati-va la „Indrazniti sa traiti pe deplin” facand clic aici si obtineti actualizari gratuite.