Munca sedentară este periculoasă

Ca de fiecare dată, statisticle sunt din SUA, dar sunt perfect valabile și la noi. Ne uităm la procente, trenduri, nu la cifrele propriu-zise, da? Nu puțini mi-au zis că am nevoie de ceva mișcare și se simte lipsa de sport. Rezultatul: un abdomen cu care nu mă mândresc.

Dacă nu faci sport și te lași pe o ureche ai șansa să pui cel puțin șapte kilograme pe tine într-un an. Și nu e vorba decâț de oarece bagaj nedorit pe la șolduri și burtă. Unul din tre americani este gras. O bună parte au calculatoare la muncă și se aleg cu afecțiuni ale ochilor.

Pare-se că sedentarii riscă să moară de inimă mai ușor ca sportivii. Sau, cum am pățit eu, nu ajungi să încapi intr-un ham de parapantă (în tandem) și simți că îți ies ochii din cap 😛 boli cardiovascultare din cauza sedentarismului? Perfect. ÂFacem meniul complet.

Nu e de bine. Atunci ce e de făcut?

  • mergi în jurul blocului de câteva ori în zi
  • fă mișcare după serviciu (se pune că merg pe jos până acasă?)
  • stai la 130 de grade înclinat spre spate pe scaun
  • spală-te des pe mâini (tastaura nu e chiar așa de curată)

Și zic să încep cu vreo 10 abdomene. Hai 5, hai 3. Bine, două 😀
Work Is Murder
Created by: OnlineUniversity.net

7 Responses to “Munca sedentară este periculoasă”

  1. Doar mersul pe jos nu rezolva mare lucru … fac zilnic cel putin o ora si jumatate de plimbare si cu toate astea burta nu vrea sa scada (pentru ca imi cam place sa mananc) 🙂

  2. Lasa, tatic, ca nu depasesti limitele normale la inaltimea ta.