6 pasi pentru stabilirea limitelor in relatii

Una dintre cele mai vitale componente pentru crearea unei relatii fericite, sanatoase si satisfacatoare este de a deveni un maestru in stabilirea limitelor. Pur si simplu, granitele sunt cele care stabilesc spatiul dintre locul in care te termini si cealalta persoana incepe. curve bv

In functie de educatie si experienta din trecut, stabilirea limitelor in relatii poate fi mai usoara sau mai dificila pentru dvs. Adesea, daca am avut un parinte, un tutore sau o alta persoana in viata noastra in timpul copilariei, care nu stia cum sa stabileasca limite cu noi, atunci trebuie sa invatam cum sa stabilim limite in relatii. dame de companie\ Trebuie sa invatam cand este momentul potrivit sa stabilim o limita si cum sa gasim un echilibru in stabilirea limitelor, astfel incat acestea sa nu fie prea slabe sau prea puternice.

Desi invatarea modului de stabilire corecta si eficienta a limitelor poate fi un proces lung, iata pasii de baza pentru a incepe stabilirea limitelor in relatiile voastre. matrimoniale brasov transilvania

Pasul 1: Recunoaste-ti si recunoaste-ti propriile sentimente. Pentru a stabili limite efective, trebuie sa fim capabili sa stim ce simtim. studente curve bucuresti Comentariul critic al acestei persoane m-a facut sa ma simt prost? Aceasta persoana ma face sa ma simt coplesita sau epuizata?

Abilitatea de a face acest lucru este absolut vitala, deoarece prin faptul ca putem sa ne verificam cu noi insine si sa recunoastem cum ne simtim, atunci ne-am separat de cealalta persoana.

Problema cu multi dintre noi care avem limite slabe sau scurgeri in relatii este ca devenim atat de invaluiti, atat de cuprinsi de „lucrurile” celuilalt incat nu avem nicio idee ca simtim noi insine. matrimoniale bucuresti gratuit Luandu-va timp pentru a va desparti, a reflecta si a va verifica cu adevarat cu voi insiva, faceti in mod constient diferenta distincta intre voi si cealalta persoana.

Pasul 2: recunoasteti cum ti-au fost depasite limitele. curve valcea Asadar, uitandu-va acum la sentimentele voastre, opriti-va si recunoasteti cum a fost depasita granita voastra. Aceasta persoana cere intotdeauna sa imprumute bani de la tine, dar nu te plateste niciodata? Te gasesti raspunzand intotdeauna la mesajele textului sau la apelurile telefonice ale prietenului tau noaptea tarziu si asta te face sa pierzi somnul? Aceasta persoana face intotdeauna comentarii critice fata de tine? Aceasta persoana pare sa aiba intotdeauna probleme cu care trebuie intotdeauna sa le ajuti? Aveti un client care apare intotdeauna tarziu la intalnirile dvs. escorte neptun ?

Pasul 3: recunoasteti modul in care trebuie sa va setati limita. Dupa ce puteti recunoaste ce va face sa va simtiti coplesiti, epuizati sau, pur si simplu, rai, atunci decideti ce trebuie sa spuneti acestei persoane. curve bmw

Asadar, daca persoana respectiva imprumuta intotdeauna bani de la dvs., dar nu va plateste niciodata, atunci va trebui sa ii spuneti ca nu ii lasati sa imprumute nimic altceva pana nu primiti inapoi ceea ce ati dat deja. escorte mehedinti

Daca este un prieten care iti trimite mereu mesaje text sau te suna noaptea tarziu cand incerci sa dormi, atunci poate vrei sa le spui ca nu poti vorbi acum pentru ca trebuie sa dormi – sau poti sa nu mai raspunzi cu totii impreuna .

Daca cineva continua sa faca comentarii critice fata de tine, atunci ii poti spune ca nu apreciezi ca ti se vorbeste in felul acesta si ca nu o vei accepta. curve de companie

Daca este un prieten care pare sa aiba intotdeauna probleme pe care sa le asculti si iti epuizeaza energia, atunci este timpul sa fii sigur ca spui ceva de genul: „Hei, stiu ca te doare, dar am ceva lucruri proprii de facut chiar acum. “

Pasul 4: Luati legatura. escorte din bacau Exista doua lucruri care se intampla adesea atunci cand limitele din relatii au fost slabe: 1. Exista reactii adverse de la cealalta persoana si 2. olx matrimoniale braila Te simti vinovat.



  • escorte pascani
  • dame de companie romance
  • curve bucuresti non stop
  • escorte baba novac
  • escorte forum bucuresti
  • curve proaste
  • povestiri cu neveste curve
  • matrimoniale arad femei poze
  • escorte republica moldova
  • filme porno curve centura
  • dame de companie hunedoara
  • dame de companie timiÈ™oara
  • escorte sex constanta
  • curve pe facebook
  • matrimoniale piatra neamt 2018
  • curve tineretului
  • matrimoniale casatorii craiova
  • publi24 iasi escorte
  • escorte din buzau
  • curve centura




Din acest motiv, este extrem de important sa te bazezi in tine. dame de companie caracal Putem face acest lucru pur si simplu luandu-ne timp pentru a face o lucrare de respiratie, meditatie sau pentru a ne acorda cu corpul tau. O meditatie de baza prin imaginarea unui cablu care coboara din chakra radacinii si adanc in pamant poate fi, de asemenea, benefica. curve cta

De asemenea, amintiti-va ca emotiile dvs. sunt valabile. matrimoniale femei crestine Din acest motiv, nu va inselati pentru stabilirea limitei. De fapt, ai grija de tine, ceea ce ar trebui sa facem cu totii mai presus de orice. curve orsova

Pasul 5: exprima-l! Faceti cunoscuta granita dvs. – comunicati-o celeilalte persoane. publi 24 escorte bucuresti Retineti ca, daca exista reactii adverse de la cealalta persoana sau daca vor sa se certe, atunci poate fi cel mai bine sa va indepartati pur si simplu si sa va concentrati asupra grijii de dvs.

Realitatea este ca, daca exista o reactie adversa, atunci cealalta persoana nu va respecta granita. public 24.ro matrimoniale Daca le recunoastem lipsa de respect prin certarea cu ei, atunci le oferim ceea ce vor: o slabiciune a hotarului nostru. Recunoscand si concentrandu-ne asupra reactiei lor, le spunem in mod inconstient ca nu suntem intemeiati in noi insine si nu avem incredere in ceea ce vrem. public 24 matrimoniale galati

Pasul 6: Ai grija de tine. Daca stabilirea granitei a adus in discutie reactii adverse sau sentimente de vinovatie, atunci asigurati-va ca aveti grija de dvs. publi24 escorte Mergeti la plimbare, faceti exercitii fizice, fiti in natura etc. Faceti ceva pentru a va ajuta sa va recentrati si sa nu cheltuiti prea multa (sau vreo) energie concentrandu-va asupra a ceea ce s-a intamplat.

Deci, chiar daca altcineva vrea sa vorbeasca despre „drama” a ceea ce s-a intamplat, atunci nici macar nu mergeti acolo. Spune-le ca nu vrei sa vorbesti despre asta, pentru ca atunci cand facem acest lucru, mentinem stresul si gandirea bazata pe frica in viata.

Blogul a fost publicat initial pe JenniferTwardowski.com

Jennifer este un antrenor si o profesoara de sine si de relatii. Ea ajuta femeile din intreaga lume sa creeze relatii si vieti satisfacatoare, ajutand adevaratele dorinte ale inimii lor sa devina realitate. Faceti clic aici pentru Meditatia de vindecare a Sinelui si a Relatiei.

Conecteaza-te cu ea pe Facebook si Twitter!