© Jenifer Fetz

Inceputul povestii mele despre suferinta

Era vara cand viata mea s-a rupt in o mie de bucati. Cu cateva zile mai devreme, o prietena mi-a spus: „Intotdeauna obtii exact ceea ce iti doresti de la viata.” Se referea la jobul meu de vis, la relatia mea apropiata cu partenerul meu si la personalitatea mea vesela. Si avea dreptate – viata mea a oferit de fapt multe motive pentru a ma face mandru si multumit.

Nu stiam cand m-am trezit cu o durere de cap intr-o duminica dimineata din iulie 2015 ca aceasta zi va fi inceputul celei mai mari crize din viata mea. M-am ingropat in dormitor, deducand ca durerea era un atac de migrena si am asteptat cu rabdare. Dar atacul de migrena nu s-a incheiat niciodata. Nici dupa trei, nici dupa zece si nici macar dupa 600 de zile.

Nici 112 medici nu m-au putut ajuta

De pe o zi pe alta am fost o epava, atat fizic, cat si psihic. A trebuit sa renunt la slujba, nu mai eram acceptabil din punct de vedere social, cu greu ma puteam concentra, nu mai puteam face miscare si, in unele zile, nici macar nu puteam sa ma ridic din pat.

Desigur, nu am lasat nicio piatra neintorsa pentru a scapa de aceasta durere de cap ingrozitoare. Am fost la peste 112 medici si practicieni alternativi, m-am supus la zeci de terapii si am incercat diverse medicamente. Nimic nu a ajutat.

Drumul meu inapoi la viata

Eram aproape de a renunta cand mi s-a adus aminte de doctrina mentala din intamplare. De peste zece ani ma ocup de subiecte precum antrenamentul fericirii si iubirea de sine. Fara alta alternativa, am decis sa dau o sansa puterii gandurilor si sentimentelor mele.

De atunci am exersat zilnic antrenamentul mental. Am vizualizat cum as face din nou viata mea fericit si liber.

De cateva ori pe zi spuneam cu voce tare si in capul meu: „Corpul meu este capabil sa se vindece singur”.

Am meditat, am practicat exercitii de relaxare, am tinut un jurnal al fericirii in care am consemnat cele cateva experiente placute pe care le-am mai trait in ciuda durerii. Si am invatat sa ma iubesc neconditionat.

Dragostea de sine ca medicament

Dupa cateva saptamani mi-a venit ideea corecta sa ma iubesc sanatos. Am citit nenumarate carti despre iubirea de sine si le-am exersat intr-o varietate de domenii – cu vorbire de sine, ingrijire de sine si convingeri pozitive.

1. Iubirea de sine

Mi-am amintit urmatoarele: O persoana are aproximativ 60.000 de ganduri pe zi. Cele mai multe dintre aceste ganduri le indreapta spre sine. Lucrul inspaimantator este ca mai mult de jumatate dintre ele sunt negative. Asta inseamna ca ne criticam si ne abuzam de mai multe ori pe zi.

Pe masura ce am devenit constient de acest lucru, am inceput sa-mi urmaresc gandurile. beelus.com De exemplu, am stat in fata oglinzii si m-am auzit spunand: „De parca durerea de cap cruda nu ar fi de ajuns, si eu arat complet de rahat.

• new balance
• aer conditionat portabil
• rezultate fotbal
• escorte buzau
• alba iulia
• rezultate alegeri
• ion iliescu
• +
• microsoft office
• retube
• tom holland
• locuri de munca oradea
• gov
• chat apropo
• rosextube
• inpolitics
• converter mp3
• stsmail
• olx arad
• reper24

Silueta mea este in galeata, fundul meu este monstruos acum.” Fata mi s-a rasucit intr-o expresie si mai trista pana cand am spus „Opreste-te!” numit.

Mi-am imaginat ca pe umarul meu drept statea un cel mai bun prieten interior. Nu m-ar bate niciodata asa. Dimpotriva. M-ar mangaia sau chiar ar spune ceva inaltator.

Asa ca am incercat din nou. De data aceasta i-am spus: „Bineinteles ca esti marcat de boala ta, dar asta este perfect clar cu tot ceea ce a trebuit sa treci. Indiferent cat de mare ar fi fundul tau, esti intotdeauna o femeie frumoasa.” De fapt, m-am simtit imediat mai bine dupa acel gand. Si asa am integrat auto-vorbirea de acest fel in viata mea de zi cu zi.

2. Ingrijire de sine

De asemenea, m-am invatat sa fiu autosuficient. Am pus propriile nevoi pe primul loc si am exersat zilnic pentru a le percepe mai bine si, de asemenea, pentru a le satisface.

3. Credinte pozitive

Am urmarit credintele obstructive si le-am transformat in credinte care sporesc stima de sine. De exemplu, eram profund convins ca sunt iubitor si valoros doar daca am realizat ceva sau ajut alti oameni. Am „suprascris” aceste credinte sabotante cu mantre de iubire de sine. Astazi stiu ca sunt unica si valoroasa indiferent de performanta si aspect.

Bine iubit!

Cand m-am trezit intr-o dimineata, durerea de cap mi s-a inmuiat brusc. Interventiile mele au aratat primele rezultate. Eram complet langa mine si doream sa impartasesc experienta mea cu cat mai multi oameni posibil. Mi-am fondat blogul de joie de vivre honigperlen.at, pe care impartasesc inspiratii despre antrenamentul mental si iubirea de sine.

Durerea de cap ma insoteste si astazi. Cu toate acestea, am reusit sa-i atenuez mult intensitatea. Uneori chiar am zile fara durere. Nu m-am certat de mult cu soarta mea. Dimpotriva: acum imi vad durerea ca pe un dar.

Durerea de cap m-a invatat sa ma iubesc

Durerea de cap m-a adus pe atat de multe cai noi si mi-a aratat posibilitatea de a vindeca iubirea de sine. M-a readus si la pasiunea mea, scrisul. In cele din urma, el a fost chiar responsabil pentru ca unul dintre cele mai mari vise ale mele din viata – cartea mea – sa devina realitate. Titlul spune: „Cand am invatat sa-mi iubesc fundul, viata mea a fost o chestie rotunda”.

Fundul este un sinonim pentru toate acele lucruri care ne pot ruina viata. Poate fi o boala, probleme amoroase, dificultati financiare sau nemultumire de sine. Dar putem fi fericiti in ciuda handicapurilor si problemelor: daca reusim sa devenim iubirea vietii noastre. sewalaku.com

#Subiecte

• migrena
• Iubire de sine
• durere