de Kira Reckers 16 iulie 2020, 12:16 pm
Va explicam ce ingrediente fac afinele sanatoase si la ce ar trebui sa fiti atenti atunci cand consumati fructele.
Aceste ingrediente fac afinele sanatoase
Afine Chemat, chiar afine sau mure, sunt extrem de scazute in calorii si, printre altele sanatoase , deoarece acestea contin o multime de vitamina C . Aceasta stimuleaza productia de colagen si, prin urmare, are un efect preventiv impotriva ridurilor si a imbatranirii pielii.
Alte ingrediente care ajuta afinele sa fie sanatoase sunt colorantii gasiti in fructe. Se numesc antociani si au efecte antiinflamatorii. De asemenea, se spune ca antocianinele reduc riscul de cancer, deoarece se numara printre antioxidantii care ne protejeaza celulele de stresul oxidativ.
Afinele actioneaza impotriva diareei
Afinul contine, de asemenea, o cantitate mare de taninuri. Acestea sunt responsabile pentru oprirea sangerarii sau tratarea inflamatiei . Taninurile au, de asemenea, un efect usor de calmare a durerii.
Afinele uscate regleaza si digestia si pot ameliora diareea – totusi, fructele proaspete pot avea un efect laxativ daca sunt consumate in exces , asa ca ar trebui sa fii atent aici!
Afinele pot scadea zaharul din sange
Unele studii au aratat ca afinele pot scadea nivelul zaharului din sange si, prin urmare, pot ajuta cu diabetul. pl.grepolis.com
- sibiu
- converse
- pfizer
- tradingview
- bla bla car
- oradea
- castiga cu penny
- defence romania
- spv
- pnl
- apia internet
- next
- agrointel
- fifa 21
- edenred
- bichon maltez
- gogle
- golf 5
- billie eilish
- grecia
De asemenea, ar trebui sa promoveze fluxul de sange catre retina si, prin urmare, au un efect pozitiv asupra vederii clar-intuneric. Cu toate acestea, niciunul dintre aceste experimente nu a fost dovedit stiintific si, prin urmare, trebuie tratat cu prudenta.
Afinele pot provoca alergii
Cand consumati afine, trebuie sa retineti ca acestea contin acid salicilic. Aceasta substanta functioneaza pentru a subtia sangele si poate provoca reactii alergice la unele persoane , care pot duce la o eruptie cutanata sau dureri de cap. Mai ales atunci cand luati medicamente, ar trebui sa aflati exact cum interactioneaza cu afinele si sa consultati un medic in prealabil.
O regula generala este ca nu este recomandat sa consumi mai mult de 100 de grame de afine pe zi . Cu o dieta echilibrata, afina are insa in principal efecte pozitive si sanatoase asupra organismului.
Daca inca sunteti in cautarea unor retete delicioase cu afine, de ce sa nu incercati dulceata noastra de afine, prajitura de afine sau deliciosul fleac de afine. Avem si sfaturi practice despre cum sa plantezi afinele.
#Subiecte
- Coacaze
- Coacaze
- hrana
- Sfat nutritional
- Tendinta alimentara