Afirmatii: 33 de idei pentru iubire de sine, fericire si succes


Ce sunt afirmatiile si cum functioneaza? Ce ar trebui sa stiti si cum va puteti dezvolta propriile convingeri – pentru mai multa iubire de sine, succes si fericire. 

Gandurile noastre au o mare influenta asupra modului in care actionam, simtim si, nu in ultimul rand, cum vedem lumea. Studiile au aratat ca optimistii traiesc o viata mai sanatoasa si mai fericita. Dar viata nu este intotdeauna complet insorita si mai ales convingerile negative sunt adesea persistente. Cu toate acestea, exista un remediu pentru acest lucru…

Pentru ce afirmatii?

Dizolvarea credintelor, atingerea obiectivelor mai usor sau trecerea prin viata mai constienta – afirmatiile sunt o metoda foarte buna pentru aceasta. Mai exact, acestea sunt propozitii formulate pozitiv, in continutul carora crezi si care ar trebui sa se infiltreze in subconstientul tau prin repetare constanta – si sa te intareasca si sa te sustina. Afirmatiile pot fi aplicate in diferite domenii ale vietii, cum ar fi iubirea de sine, succesul (profesional) sau energia vietii.

Asa functioneaza

Cu totii avem convingeri – constient sau inconstient. Credintele sau convingerile interioare apar de ex. B. in copilaria noastra, prin crestere, comportamentul parintilor, in general socializarea noastra, experientele noastre in cursul vietii si, de asemenea, prin atributii ale altor persoane (parinti, prieteni, profesori, cunoscuti, …).

Credintele negative sunt, de asemenea, vizibile in gandirea, actionarea si sentimentul nostru, deoarece acestea se influenteaza reciproc. Daca vrei sa schimbi ceva, ar trebui sa spargi convingerile negative si sa te implici in schimb cu cele pozitive – afirmatiile sunt o metoda buna pentru asta.

Asta conteaza

Indiferent daca iti doresti mai mult succes in slujba ta sau vrei sa lucrezi la increderea in sine, exista cateva lucruri pe care ar trebui sa le iei in considerare atunci cand faci afirmatia ta. Convingerea ta ar trebui:

  • pozitiv,
  • formulate in prezent si
  • fi credibil.

Formulat in prezent inseamna z. B. „ Sunt iubibil ” mai degraba decat „ Voi fi iubit ”. Faptul ca propozitia este pozitiva este foarte important pentru a nu stabili in mod gresit o noua credinta negativa. Formularea poate fi dificila, deci o propozitie de genul „ Nu ma tem ” se concentreaza pe negativ, asa cum Dr. Beate Guldenschuh-FeBler si Dr. Nota Roman FeBler in cartea sa „Glaubensatze” (tredition GmbH, 2019). Negatiile nu ne inteleg creierul drept si provoaca confuzie in creierul nostru, se spune. Evitati cuvintele ca nu, nici unul, fara, ar putea sau ar fi .

Si: Daca nu crezi ceea ce iti spui, nu va provoca nici o schimbare in subconstientul tau. Un alt aspect important pentru eficacitatea afirmatiilor sunt  emotiile asociate , spune Guldenschuh-FeBler si FeBler, pentru ca fara ele nu reusesc sa-si faca efectul: „Daca simti ceva diferit, vei incepe sa gandesti diferit. Si daca gandesti diferit, vei actiona diferit. forum.discountpharms.com Si daca actionezi diferit, mai multe experiente pozitive se vor manifesta in viata ta.”

Si inca ceva: de exemplu, este nevoie de o medie de 66 de zile pentru a dezvolta un nou obicei. Asa ca nu va asteptati ca convingerile voastre, de care poate ati fost convins de ani de zile, sa se dizolve dupa cateva zile. Acorda-ti timp si repeta afirmatia zi de zi , de preferinta de doua pana la trei ori timp de cateva minute de fiecare data.



  • loto grecia kino live
  • vreme iasi
  • ziua
  • bogas
  • nike air force
  • aep
  • paris
  • vremea valcea
  • dacia sandero
  • forge
  • lefkada
  • manchester united
  • autoeco
  • ocean of games
  • geoguessr
  • bubbles
  • 2
  • iphone se
  • lava cake
  • pro tv program azi




Afirmatii pozitive – Exemple

Iata cateva exemple despre cum poate arata o afirmatie. Cu sfaturile de mai sus, poti sa formulezi singur o varianta potrivita pentru tine sau pentru o situatie specifica.

Iubire de sine

  • ma iubesc pe mine
  • Sunt adorabil.
  • sunt valoros
  • Ma accept asa cum sunt.
  • Am incredere in mine.
  • Sunt destul de bun.
  • Sunt puternic.

Sanatate fizica si psihica

  • Mananc sanatos si constient.
  • Imi accept si imi iubesc corpul asa cum este.
  • Sunt sanatos.
  • Sunt plin de energie.
  • Este pace in mine.
  • Ma simt puternic si bine.
  • Imi permit sa-mi dau drumul.
  • Sunt talentat si inteligent.
  • Ma simt in siguranta si in siguranta.

Viata si succes

  • Pot fi fericit.
  • Sunt gata sa-mi schimb viata.
  • Imi ating obiectivele (va rugam sa specificati si un obiectiv specific!)
  • Am succes in tot ceea ce fac.
  • Sunt atras magic de bani.
  • Imi gasesc fericirea.
  • Sunt recunoscator pentru …

10 afirmatii pentru dimineata

Poate ca nu vrei sa lucrezi la nimic anume, dar vrei sa incepi ziua motivat? Iata 10 afirmatii inspiratoare:

  1. Aceasta zi este grozava.
  2. Sunt recunoscator pentru cat de implinita este viata mea.
  3. Aleg sa fiu fericit.
  4. Sunt mandru de mine.
  5. Imi modelez viata dupa dorintele mele. forums.visualtext.org
  6. Ma concentrez pe toate lucrurile bune din viata astazi.
  7. Am incredere in mine si in abilitatile mele.
  8. Traiesc in prezent si las trecutul in urma.
  9. Pot sa ma bucur de viata mea.
  10. cred in mine

Dupa cum se spune: daca trebuie sa gandim, de ce nu pozitiv?! Aici vei gasi tot ce trebuie sa stii despre gandirea pozitiva, de ce un jurnal de recunostinta este bun pentru tine si cum iti poti schimba obiceiurile.

Ce este o viata fericita pentru tine? Discutati si faceti schimb de idei cu altii din comunitatea BRIGITTE. 

jd