Stim cu totii cum este sa ne lasam lasati in miscare de niste curenti emotionali dur cand avem de-a face cu partenerul nostru. Acestea nu sunt stralucirile zilnice de furie sau durere. Vorbesc despre valurile uriase de sentimente rele care te doboara complet si iau orice gand rational cu ele. matrimoniale femei singure Asa merge de obicei. Esti in mijlocul unui conflict sau dezacord, partenerul tau spune sau face ceva si dintr-o data cazi intr-o gaura de iepure intunecata. Singurele note pe care le inregistrezi sunt furia, ranile, panica si frica. curve nude

Cand sunt prins intr-una din aceste maree de rupere, am senzatia fizica a ceva care imi prinde corpul – muschii mi se strang, temperatura creste si stomacul se intoarce. Mintea mea intra in exces. Sunt surd la tot ce spune sotul meu si aud doar naratiunea despre vina care evolueaza rapid in capul meu. matrimoniale constanta casatorie barbati Devin un procuror care repeta la nesfarsit un argument in sala de judecata. Atentie, cand sunt prins cu totii asa, afirmatiile mele nu sunt, de obicei, teribil de solide. Orice judecator rezonabil probabil ar arunca cazul meu imediat (sau cel putin arunca acuzatia dintr-o infractiune intr-o infractiune). matrimoniale publi Dar chiar stiind ca asta nu-mi diminueaza zelul procurorului.

Diferenta dintre inundatii si experientele mai usor de gestionat ale emotiilor noastre este una de amploare. Ajungi la punctul in care creierul tau ganditor – partea care poate lua in zonele gri, ia in considerare alte parti, ramane constient de starea reala a lucrurilor – este inchis. escorte tinere brasov Psihologul John Gottman explica aceasta deturnare emotionala ca semnul distinctiv al sistemului nostru nervos in overdrive. Ceva se intampla – si ar putea fi aproape orice – in interactiunea ta cu partenerul tau care declanseaza sistemul tau intern de detectare a amenintarilor. Acesta este sistemul tau nervos parasimpatic in actiune, care te pregateste pentru lupta sau fuga. matrimoniale publi24 iasi In aceasta stare, iti pierzi o parte din capacitatea ta de gandire rationala. Stiinta descrie acest lucru ca o scadere a activitatii in cortexul tau pre-frontal, centrul cunoasterii superioare.

Lucrurile care functioneaza bine cand esti urmarit de un mastodont nu functioneaza atat de bine in casa. publi 24 matrimoniale oradea Reactiile noastre instinctive in aceste momente agraveaza de obicei situatia. Raspunsul la lupta pentru care suntem pregatiti devine o cascada de cuvinte furioase care doar adancesc ranile. In zbor, s-ar putea sa iesim din camera sau sa ne inchidem partenerul cu o tacere inghetata. curve predeal Practic, atunci cand reactionam in stransoarea inundatiilor emotionale, facem si spunem genul de lucruri care pot declansa inundatii emotionale in partenerul nostru. Si apoi ambii oameni din camera sunt scapati de sub control.

Iata cateva lucruri pe care le-am invatat pe parcurs din propriile mele experiente si din sfatuirea altor cupluri, care va pot ajuta pe dvs. matrimoniale public cluj si pe partenerul dvs. sa va gasiti caile atunci cand oricare dintre voi este deraiat de inundatiile emotionale:

Luati pauze cand aveti nevoie. Uneori va puteti linisti pe loc. Alteori, poate fi necesar sa luati o pauza de la interactiune. matrimoniale baieti Fa-ti un plan cu partenerul tau ca, daca oricare dintre voi devine prea activ intr-o cearta pentru a-l auzi pe celalalt – pentru a evita sa spui lucruri pe care le vei regreta – vei lua un timp liber. Sunt de acord sa ne intoarcem impreuna pentru a continua discutia intr-o anumita perioada de timp, dar nu intarzia la nesfarsit. Folositi timpul pentru a va linisti in mod activ, mai degraba decat pentru a va obseda versiunea dvs. despre ceea ce nu a functionat bine, ceea ce va va mentine activat. Ideea de aici este sa te deconectezi de reactia ta, astfel incat sa te poti relua din nou cu partenerul tau.

Si, din toate punctele de vedere, nu te lasa pe tine cand te impiedici si actioneaza. Pentru asta este „Imi pare rau”.

Pentru mai multe despre dragoste si relatii, faceti clic aici.