Sa ignoram weekendul si sa ne limitam la viata agitata de zi cu zi, cand dupa ce s-a terminat munca doar rar avem timpul liber sa ne inspiram din retete delicioase atunci cand ne pregatim cina. Zile in care nu avem chef sa facem noi insine cateva comisioane in supermarket si ajungem sa formem din nou numarul serviciului de livrare. Pentru a evita momentele „ce pot manca doar” si pentru a fi pregatit pentru utilizare spontana la aragaz, va dezvaluim aici si in galeria noastra de imagini care zece ingrediente si alimente nu ar trebui sa lipseasca niciodata din frigiderul dumneavoastra.
Pur si simplu gatiti ceva spontan, fara a fi nevoie sa mergeti la cel mai apropiat supermarket si sa faceti aprovizionare cu ingredientele de baza – nicio problema daca aveti aceste zece ingrediente in frigider.
Puterea proteinelor
In echipa de redactie, am fost de acord rapid ca nimic nu functioneaza in frigider fara oua. Sunt surse rapide de proteine si pot fi adaugate la aproape orice masa. Dimineata se mananca ca omleta, seara ca garnitura delicioasa la salata si cu putine legume, de baza ca omleta devine o masa sanatoasa care poate fi preparata in cel mai scurt timp.
Amplificator de energie si furnizor de arome
Branza este, de asemenea, esentiala in frigider. Daca ti se face foame repede, furnizorul de grasimi ajuta la atenuarea senzatiei de satietate, pentru a face o salata si mai gustoasa si pentru a face gustarea TV putin mai sanatoasa. Desigur, nu trebuie uitat ca branza este una dintre cele mai populare mezeluri si este ideala pentru gratinarea mancarurilor. Pentru cei care vor sa evite continutul relativ mare de grasimi al branzei conventionale, branza Harzer sau Quark este exact lucrul pentru gustarea seara cu un continut ridicat de proteine, dar sarac in calorii si grasimi.
Intotdeauna acolo
La fel ca ouale si branza, laptele este si cel mai bun ingredient pentru orice moment al zilei: dimineata in musli sau in clatite, dupa-amiaza se bea cu o prajitura si seara se foloseste la dressing, omleta sau sos. . O baza care cu siguranta nu ar trebui sa lipseasca niciodata in frigider si este mai diversa decat ar putea crede multi.
Mic dejun clasic
Bacon, sau o buna germana numita si bacon, poate sa nu fie considerata un frigider esential pentru multi. Dar daca ne gandim pentru o clipa la omleta, spaghete carbonara sau o salata, devine rapid limpede ca slanina prajita crocanta nu numai ca da mult gust, ci da si grasimi, astfel te umple, iti da energie si in cele din urma. apartine intotdeauna in frigider. tradersrating.ru
Secretul bunicii
Nu numai in Franta, untul este o baza a gastronomiei, pentru ca si in aceasta tara, cele mai delicioase preparate sunt preparate cu unt.
- tvr1
- suceava
- sign in yahoo
- the weeknd
- win bet
- florin piersic
- fdating
- starbucks
- escorte bacau
- columbia
- pro tv
- olx constanta
- carti
- locuri de munca iasi
- grecia kino rezultate
- speedtest rds
- paypal
- chefi la cutite
- paralela 45
- ejobs
Daca obisnuiam sa ne intrebam cat de draga bunica facea amestecul de legume atat de delicios, acum stim ca este nevoie de o portie buna de unt pentru a da pestelui, carnii si legumelor o nota copioasa. De altfel, untul este, de asemenea, mult mai sanatos decat margarina si este ars imediat ca sursa de energie.
Mai bine racit decat conservat
Legumele congelate nu numai ca contin mai multe vitamine decat legumele conservate in majoritatea cazurilor, ci sunt si ingredientul ideal pentru a face mesele sanatoase si variate. Indiferent daca mazare, spanac, broccoli, fructe de padure sau fructe tropicale – fructele si legumele congelate sunt ideale ca acompaniament de orez, ca ingredient pentru o omleta, ca baza pentru un shake hranitor sau ca topping pe iaurt si dureaza o perioada de timp. mult timp fara a-si pierde gustul sau vitaminele.
Baza de sos
Rosiile nu numai ca au gust bun pe paine si in salate, ci sunt, de asemenea, baza multor sosuri delicioase pentru paste si sunt excelente pentru a adauga prospetime mancarurilor simple.
Foarte cald
Chiar si sosul chilli poate sa nu faca parte din echipamentul de baza din frigider pentru multi, desi condimentul este atat de sanatos si variat. Hotness, de exemplu, promoveaza arderea grasimilor si, daca este folosit corect, poate inlocui si condimentele lipsa. Asadar, daca nu ai sare sau piper in casa, picantenta unui sos de chili poate pune in valoare orice fel de mancare.
Talent universal galben
Similar cu ardeiul iute, mustarul este un condiment excelent de adaugat la o masa delicioasa. In plus, datorita picantului sau, mustarul este la fel de sanatos si chiar ajuta la cresterea muschilor, mai mult decat spanacul miracol Popeye. Dar mustarul nu este doar un sfat din interior ca condiment sau garnitura, ci si pentru a face sosuri si sosuri consistente.
Miracol sarac in carbohidrati
Quark este la fel de divers. Bomba proteica poate, de exemplu, sa contribuie la netezimea unui sos, sa formeze baza pentru o baie proaspata sau un tartinat sau chiar sa fie o baza usoara pentru deserturi si, spre deosebire de carbohidrati, sa te faca sa fii in forma si sa nu obosesti. In combinatie cu oua, puteti chiar coace rulouri pufoase cu continut scazut de carbohidrati cu quark, incercati.
In spectacolul nostru foto puteti vedea inca o data, pe scurt, de ce ar trebui sa aveti intotdeauna aceste zece alimente in frigider. turktv.club