Despartirea nu este niciodata usoara, chiar daca tu esti cel care initiaza sfarsitul relatiei.

In primul rand, trebuie sa va confruntati cu o serie de emotii, dintre care unele pot dura mai mult decat altele. matrimoniale publi 24 brasov Exista, de asemenea, pasi pe termen scurt si pe termen lung pe care ii puteti face pentru a va recupera dupa o despartire, astfel incat sa puteti trece la relatii sanatoase si de incredere in viitor – inclusiv o relatie sanatoasa cu voi insiva.

Aflati mai multe despre ce sa va asteptati cu o despartire si cum va puteti recupera intr-un mod pozitiv. curve drumul taberei

Exprimarea emotiilor este primul tau pas catre recuperare.

Procesul indurerat poate trece prin urcusuri si coborasuri, iar tu poti experimenta tristete intr-un moment si furie in urmator. dame de companie din chisinau Unii oameni ar putea chiar sa se simta usurati.

Recunoaste orice simti

O despartire poate provoca numeroase sentimente si etape ale emotiei, inclusiv:

• acceptare (mai ales imediat dupa despartire)
• relief
• soc
• negare
• jale
• respingere
• durere
• tradare
• frica
• jena
• tristete

Lucrarea prin sentimentele tale este doar primul pas pentru a face fata unei despartiri. escorte bucuresti sector 4

Oricat de greu ar parea la inceput, va trebui sa faceti urmatorii pasi pentru a va asigura siguranta emotionala, mentala si fizica imediat dupa o despartire:

Gasiti-va din nou

Cand ai avut o relatie, mai ales pe termen lung, poate fi usor sa te uiti. Poate fi dificil sa te concentrezi pe aspectele pozitive ale iesirii din relatia ta chiar acum, dar poti invata sa imbratisezi de data aceasta ca o oportunitate de autoexplorare. matrimoniale cu numere de telefon

Exista vreo activitate pe care ati dorit intotdeauna sa o incercati sau locuri de calatorie si mancare pe care nu le-ati putut pana acum? Este momentul sa va ganditi sa faceti aceste lucruri.

Luati in considerare gasirea unui sprijin profesional cu un terapeut

De asemenea, numite terapie prin vorbire, sesiunile cu un psihoterapeut va pot ajuta sa va treceti prin emotii, in timp ce gasiti si modalitati de a face fata. matrimoniale zalau salaj Luati in considerare gasirea unui terapeut specializat in recuperarea relatiei.

Ramaneti activ social

Uneori, durerea unei despartiri poate fi atat de puternica incat ajungi sa fii singur. escorte sibiu site:nimfomane.com Este important sprijinul de grup si sprijinul individual cu prietenii si familia. Incercati sa nu va izolati in acest timp delicat. matrimoniale gay iasi

Cei mai apropiati de tine te pot ajuta sa te descurci, dar si sa-ti arati ca esti iubit si sustinut – intotdeauna.

Concentrarea pe relatiile tale sociale acum te poate ajuta si la consolidarea abilitatilor de relatie romantica in viitor. dame de companie 2016 Expertii considera ca mentinerea sociala este legata de scaderea depresiei si de o viata mai lunga.

Rearanjati-va situatia de viata

Uneori, o despartire inseamna una sau ambele persoane care se muta dintr-un spatiu de locuit anterior impartit. relatii matrimoniale serioase

Pe langa stresul miscarii, taxa emotionala poate creste si mai mult daca tu si partenerul tau impartasesti animale de companie sau copii in relatia ta.

De asemenea, in functie de modalitatile de trai, este posibil sa trebuiasca sa luati in considerare sprijinul financiar pentru a compensa venitul pierdut pe care dvs. escorte buzau forum si partenerul dvs. l-ati impartit anterior. profesoare curve

• matrimoniale slatina jud olt
• escorte mihai bravu
• escorte liverpool
• escorte elvetia
• escorte ploesti
• curve campia turzii
• publi24.ro matrimoniale
• dame de companie bucuresti militari
• escorte forum
• curve forum
• curve online brasov
• romance curve
• escorte serbia
• publi 24 matrimoniale timis
• curve rahova
• dame de companie tg. mures
• dame de companie motru
• mesaj pentru curve
• curve campulung muscel
• curve pe strada

Nu va fie teama sa ajungeti la cei dragi sau la prieteni pentru a explora optiuni cum ar fi locuinta temporara pana cand va veti ridica din nou in picioare.

Pe termen lung, recuperarea sanatoasa dupa despartire depinde adesea de urmatorii factori:

Sanatatea ta mintala

Durerea este un proces si unul care nu are o cronologie definitiva. dominare matrimoniale S-ar putea sa trebuiasca sa mai durati ceva timp pentru a va intrista dupa o despartire.

A va permite sa va procesati noile circumstante de viata este esential pentru sanatatea mintala generala. escorte bbw

De asemenea, va puteti ingriji de sanatatea mintala in timpul unei despartiri asigurandu-va ca ramaneti activ social si fizic. Acest lucru poate ajuta la scaderea durerii si a depresiei pe care este posibil sa o experimentati. publicat 24 matrimoniale braila

Tehnici de auto-ingrijire

Ingrijirea de sine este intotdeauna importanta, in special dupa despartire. Zicala ca „trebuie sa ai grija de tine pentru a avea grija de ceilalti” se aplica cu siguranta relatiilor interumane. matrimoniale sect 6

Investind timp in ingrijirea de sine pe termen lung, vei construi o relatie sanatoasa cu tine insuti, care apoi se va transfera in relatiile tale.

Restabilirea increderii

In functie de circumstantele din jurul destramarii dvs. matrimoniale bv , poate fi o provocare sa aveti din nou incredere in altii. Totusi, fara a restabili increderea, puteti avea probleme cu partenerii in viitor. escorte sub 18 ani brasov

Construirea increderii poate necesita timp, iar un terapeut poate recomanda strategii pentru restabilirea increderii in relatiile voastre.

Cum gestionati relatiile noi

Pentru unii oameni, este tentant sa usurezi durerea unei despartiri, intrand intr-o noua relatie. escorte hateg Cu toate acestea, „revenirea” nu este intotdeauna inteleapta, deoarece poate avea un impact negativ asupra noii relatii.

Acorda-ti suficient timp pentru a te intrista si a-ti procesa complet emotiile inainte de a trece mai departe. escorte bucuresti sector 2 Desigur, acest timp poate varia de la o persoana la alta.

Indiferent daca separarea dvs. este unilaterala sau reciproca, incheierea unei relatii nu este niciodata un proces usor.

In momentele de stres ridicat sau tristete, este important sa retineti ca aceasta etapa a vietii voastre va avea loc in cele din urma. Amintiti-va, de asemenea, ca majoritatea oamenilor trec printr-o despartire cel putin o data in viata, asa ca sunteti in companie buna daca doriti sa contactati prietenii si familia pentru sprijin emotional.

Daca sunteti vreodata intr-un moment in care gestionarea unei despartiri devine atat de dificila incat sanatatea mintala sufera, poate fi timpul sa vedeti un terapeut daca nu ati facut-o deja. Mai presus de orice, fii bun cu tine insuti si trateaza-ti despartirea ca fiind procesul pe care il are.