De ce este timpul sa nu mai vorbim despre mancare – Kaila Tova Prins

M-am saturat sa vorbesc despre mancare. M-am saturat ca vorbesc despre mancare si ce poti si nu poti si nu trebuie si nu ar trebui sa mananci. M-am saturat sa ma uit la imagini cu mancare pe instagram. M-am saturat de planurile de masa si de conversatiile drepte si de biohack-uri si dezbateri pline de spirit asupra macronutrientilor.

Imi place sa mananc mancare. missbehavin26 porn www.boredpanda.com Imi place sa gatesc si eu. Imi place sa apreciez modul in care are gust si imi place cum impartasirea unei mese cu cineva creeaza oportunitati de comunicare si conectare.

Dar daca vad inca un instagram al aceluiasi mic dejun insotit de o postare predicativa despre cat de hranit te face sa te simti … amature housewife porn www.goswm.com

Ei bine, s-ar putea sa imi pierd pranzul.

Lucrul despre alimentatia dezordonata este ca nu o poti opri – indiferent ca este vorba despre restrictii sau de a te impiedica – vorbind despre mancare.

[Tweet “Nu puteti opri consumul dezordonat vorbind despre mancare. @Missskinnygenes #discoverynotrecovery”]

Va puteti „recupera” (a castiga sau a pierde in greutate), dar nu veti inceta niciodata sa recidivati daca nu va scoateti ochii de pe placa dvs. (si de pe placa tuturor celorlalti). stoner porn www.mixailov.org

Acesta este motivul pentru care am devenit foarte conflictual in ceea ce priveste sanatatea ancestrala (sau „Paleo”) inca de tarziu. De fapt, este posibil sa fi observat ca, in ultimul an, m-am indepartat sa vorbesc despre „Paleo” si „sanatate”.

Asta pentru ca am facut deja lucrarile de recuperare. Si a facut-o din nou. Si din nou. ebony banks porn wanelo.co Si i-a servit scopul de fiecare data. Dar punctul de recuperare de la ORICE tip de alimentatie sau alimentatie dezordonata este de a nu face munca a doua oara. Este sa nu mai recidivezi. Este sa te eliberezi de tulburare si sa incepi sa traiesti si sa-ti iubesti viata.

Paleo m-a servit bine in recuperare. snooki porn www.tajcn.com In cea mai mare parte a tulburarilor mele alimentare, mi-a fost teama de orice tip de grasime sau ulei (si de carne), iar devenirea veganului m-a ajutat sa restrictionez in continuare aceste alimente. Cand am incetat sa-mi mai reiau perioada in 2011 si am decis ca sunt gata sa-mi opresc alimentatia dezordonata, am folosit de fapt Paleo – cu lista „da” si „nu”, inca sigura, pentru a ma ajuta sa introduc grasimea si carnea inapoi. dieta mea.

Si cand am facut asta, am reusit sa abordez de fapt nutritional unele dintre problemele de sanatate mintala care au fost exacerbate de lipsa de nutrienti si de combustibil caloric.

De asemenea, Paleo mi-a oferit un spatiu sigur pentru recuperare, deoarece mi-a oferit o comunitate si o ideologie pentru a ramane in urma. tabbes porn superlovehost4.timeforchangecounselling.com Nu trebuia sa-mi fac griji sa-mi justific alegerile alimentare si era perfect bine sa fiu „ciudat” in ceea ce priveste mancarea. De asemenea, am avut podcast-uri de sanatate si postari pe blog care sa ma ajute sa-mi pitionez sanatatea, alaturi de mesajul care sta la baza faptului ca, de indata ce am inteles-o (indiferent „a fost”), as pierde in greutate sau imi voi mentine slabiciunea.

Corpul meu era in siguranta cu Paleo. Cu toate acestea, mintea mea nu era. Cel putin – nu complet. mila rose porn www.bookmark-tango.win

Conferinta anuala, Paleo F (X), a ramas primordiala in recuperarea mea: a fost un spatiu inconfortabil, dar nu nesigur, pentru a exersa mancarea fara restrictii si la ore ciudate si printre persoane care nu aveau de gand sa ma judece. M-a fortat sa-mi reexamin credintele despre imaginea corpului si sanatatea mea si a devenit un spatiu cald si primitor pentru optimizarea alimentatiei si a conditiei mele fizice. Am fost un sustinator urias al conferintei inca de la prima mea vizita la Austin.

Unul dintre cele mai bune lucruri care au iesit din urma in ultimii trei ani a fost incredibilul grup de prieteni pe care l-am facut. Sunt vesnic recunoscator pentru asta. s&m porn articlescad.com Si sunt, de asemenea, recunoscator pentru oportunitatea de a vorbi si de a impartasi gandurile mele despre recuperare si descoperire cu o audienta atat de stransa si minunata, atat anul trecut, cat si anul acesta.

In acest an, am avut si averea incredibila de a putea conduce un atelier despre „Cum sa opresti pierderea ultimelor 10 lire sterline”. A fost o ora in care am reusit sa impartasesc strategii pentru a depasi alimentatia si alimentatia dezordonata si sa invat cum sa-ti iubesc corpul si viata.

A fost singura sesiune din acest an cu privire la imaginea corporala pozitiva, sanatatea la toate dimensiunile si alimentatia dezordonata. Si multi care au participat la sedinta sau s-au apropiat de mine in sala expozitiei au intrebat de ce. suck it dry porn www.third-bookmarks.win

Si eu am minunat asta.

Chestia este ca am avut o serie de conversatii – conversatii sfasietoare – cu femei (si cu cativa barbati!) Care se lupta. Chiar daca sunt doar dieta yo-yo, alimentatia emotionala sau se ocupa cu imaginea corporala negativa si nu incearca de fapt sa se refaca dintr-o tulburare alimentara.

Consensul general a fost ca acestea sunt inca blocate in ciclul de recidiva-recuperare-repetare. Mancarea este mai putin infricosatoare, dar este in continuare infricosatoare. sweet daisy haze porn www.metal-archives.com Exista atatea modificari si optimizari de facut, exista atat de multe reguli si atatea oportunitati de a impartasi cat de departe ati ajuns si cat de departe ati ramas. Exista atat de multe motive pentru a face un alt Whole30 sau un Sugar Detox de 21 de zile (doar pentru a „reveni pe drum”). Au ramas atat de multe competitii Crossfit pentru a castiga si dimensiunile rochiei ramase de pierdut.

Nu pot sa-mi iubesc corpul daca nu este perfect, merge refrenul. Iar Paleo poate ajuta la perfectionarea ei. paige james porn pbase.com Pur si simplu nu sunt inca perfecta. Si ma tem ca nu voi fi niciodata.

Mantra mea pentru a trece de la recuperare la descoperire este „inconfortabila, dar nu nesigura.” Si mi-am dat seama ca vara trecuta eram deja prea confortabil vorbind despre mancare. Deja eram mult prea confortabil in gandirea ortorexica in care incepeam sa cad din nou vorbind si citind si obsedand despre mancare, exercitii fizice si greutatea corporala toata ziua. desperate mom porn rafaelgduu005.jigsy.com Ascultand aceleasi persoane de pe aceleasi podcast-uri, impartasesc aceleasi informatii si vand aceleasi produse (doar de ACEST timp au avut raspunsul real pentru a-mi oferi o sanatate optima). Facand DOAR comunitatea mea comunitatea Paleo.

Paleo era incomod, pana nu mai era. Era un instrument pe care il foloseam pentru a ramane blocat.

De aceea am inceput sa ma expun mai multor persoane care nu au fost de acord cu mine despre sanatate si nutritie optime. gay furry pokemon porn 271652.8b.io Sau cine nu l-a adus niciodata pe primul loc. Am gasit voiceover si pole si, da, chiar si intalnire, pentru a ma indeparta de lucrurile despre care stiam deja si credeam ca trebuie sa-mi amintesc.

Si cand viata mea a incetat sa mai fie despre „sanatate optima”, la fel de incomoda ca tranzitia, am descoperit in schimb „sanatate mentala optima”.

Sunt recunoscator ca am avut sansa de a merge din nou la Paleo F (X) anul acesta pentru a auzi reflectat la mine exact cat de ingrozitor trebuie sa avem conversatia despre ortorexie si imaginea corpului. Cat de ingrozitor trebuie sa avem interventie – si sa ne respiram de la barajul constant al vanzarilor de carti de bucate si a suplimentelor si podcast-urilor recent descoperite despre aceeasi sase subiecte. indy flow porn writeablog.net

Cand ma uit in jurul lui Paleo F (X) (si, intr-adevar, comunitatea Paleo in general), vad oameni de orice tip de corp si forma si dimensiune. Vorbesc cu persoane care inca nu sunt in mod optim sanatoase, dar care au facut salturi pentru a atinge acest obiectiv. Aud povesti despre cum si-au schimbat alimentele viata.

Si pentru mine, aceasta este de fapt o promisiune mai buna decat orice cerere de marketing. Ca sanatatea fizica este posibila la orice dimensiune. breeding caption porn northstarshoes.com Daca asta nu este cauza imaginii corporale pozitive, nu stiu ce este: corpul tau este capabil sa se vindece si mintea ta este capabila de fericire si nu trebuie sa arati ca modelul de fitness din cutia Paleo- produse aprobate pentru realizarea acestuia. 

Uite, stiu ca a nu pierde in greutate nu este un instrument de marketing bun. Stiu ca optimizarea, perfectiunea si „sanatatea” se vand. Pune butucuri in scaune si ii face pe oameni sa dea clic. Este unul dintre motivele pentru care sunt doar un antrenor in domeniul sanatatii cu fractiune de norma, in loc sa-mi fac antrenorul in viata permanenta: pentru ca refuz sa vorbesc despre „pierderea in greutate” ca o modalitate de a-i pacali pe oameni sa lucreze cu mine. imvu porn searchamateur.com

Stiu, de asemenea, ca exista o anumita cantitate de cache cultural in a fi „prietenul sanatos” – pentru ca traim intr-o lume in care stirile se confrunta in mod constant cu frica in ceea ce priveste sanatatea, iar mass-media imping calul ca noul negru si contribuie la stimularea vanzarilor. la Whole Foods si Trader Joe’s, oamenii se uita la cei care au „puterea de vointa” de a „manca sanatos” cu uimire si admiratie.

Cu alte cuvinte, in actualul nostru climat cultural, cel mai bun mod de a-i determina pe oameni sa inceteze doar sa manance alimente procesate si sa inceapa sa gaseasca alternative mai bune este sa impacheteze optiunile cu promisiunea de a obtine sau de a mentine un corp „perfect”, care nu poate fi intretinut – estetic si in ceea ce priveste sanatatea fizica – si sa promitem acel pachet doar celor ale caror identitati se bazeaza pe acea premisa a perfectiunii corpului.

Acest lucru creeaza o paradigma in care temerile alimentare incep sa creasca – pentru ca incepeti sa credeti ca daca mancati, suplimentati si exersati intr-un fel va ofera perfectiune, atunci mancarea, suplimentarea si exercitarea oricarui alt mod va face sa pierdeti perfectiunea. Si atunci cand incepi sa te identifici cu rezultatul („prieten sanatos” cu corpul perfect), modalitatile care se presupune ca te vor duce incet incep sa preia intreaga identitate. danielle pavluk porn www.argfx1.com

Acesta este motivul pentru care nu putem sa ascundem despre mancare. Pentru ca teama de a nu deveni perfect (si dorinta de a ne perfectiona) sta in miezul identitatilor noastre. Tocmai de aceea recuperarea nu se lipeste si de ce ar fi trebuit sa aduc tesuturi in atelierul meu: nu este vorba despre mancare.

You don’t need to post or repost another picture of your meal. You don’t need to read or talk about egg yolks and beef liver. krissi pookie porn 1.gorodmirny.ru You don’t need to turn down lunch with a friend who “just doesn’t get the Paleo thing.” You don’t need to do another Whole30 to get it right this time.

You can eat however you want to eat, and if a Paleo/ancestral health template makes you feel good (like it did for me), then do it.

But once you know the basics, you don’t need to talk about it anymore. You can decouple your self-worth from your internal organs and your perfectly bio-hacked six pack. megan fox porn star look alike uzmuz.tv

You can start to Discover who you really are, outside of your kitchen and your gym.

Which is what I did this year. And I’m optimally healthy now, exactly as I am. Oh, sure, I still get acne sometimes. I don’t always have perfect digestion. lexi rose porn cccp.pav.zp.ua Some days, I am more anxious than others. And I’m certainly not lean.

But I can face each day without worrying about where my next meal is coming from and whether or not it will be safe for me to eat. I can cook without needing a meal plan (and without having to join another Paleo mailing list in order to win a cookbook giveaway). I can go on a date or meet my sister in Austin for barbecue or finally, finally try the coconut ice cream at Lick Ice Cream because there are no more rules about what I am “supposed” to eat, how much of it I’m “supposed” to eat, and when I’m “supposed” to eat it.

I have enough of a sense of my own self-worth that I have allowed myself to become more than my supplement cabinet, more than the one-size-too-small dress I once hung in my closet for “motivation,” more than another picture of #morevegetablesthanavegetarian on instagram.

And you can have that same freedom once you stop talking about food. Talking about, reading about, photographing, and obsessing over. You don’t have to stay trapped.

But that means you have to be willing to stop talking about food.

So, I’m sure this raises the question: am I still Paleo?

You’ll just have to invite me out to dinner to find out, ‘cause I’m not going to talk about it.

What do you want to talk about instead? Shoot me an email or leave a comment below!

Stay hungry

@MissSkinnyGenes