De ce sanatatea noastra mentala ia un sat

S-ar putea sa nu fie suficient.

Cercetarea in „emotii” – relatiile pe care le avem cu ceilalti care ne ajuta sa ne gestionam starea de spirit – arata ca functionam cel mai bine mental atunci cand cream un sat sau un portofoliu de oameni de sprijin care au abilitati emotionale variate. curve din moreni O persoana nu ne poate ajuta cu fiecare dispozitie si nu toata lumea este priceputa sa gestioneze fiecare emotie.

De la nastere, alti oameni ne-au ajutat sa ne adaptam starea de spirit. escorte resita Ganditi-va la modul in care un bebelus inceteaza sa planga atunci cand este ridicat de un parinte. Ca adulti, cautam adesea oameni care ne pot ajuta in situatii specifice: ne mangaie cand suntem jos, ne calmeaza cand suntem furiosi, ne motiveaza cand trebuie sa concuram, sarbatorim cu noi cand suntem fericiti. regimuri matrimoniale Cercetatorii numesc aceasta reglare emotionala interpersonala.

Oamenii cu prieteni diferiti care ii ajuta sa modereze stari de spirit specifice raporteaza o bunastare mai buna si o satisfactie mai mare in viata, potrivit a doua studii ale cercetatorilor de la Northwestern University si de la Universitatea din California, Santa Barbara, publicate impreuna in decembrie 2014 in revista „Social Psychological si Stiinta personalitatii. dame de companie mioveni ” Cercetatorii ii numesc pe acesti prieteni „specialisti emotionali”.

De obicei, oamenii pe care ii inrolam pentru a ne ajuta sa ne moderam emotiile sunt cei pe care credem ca ii pasa de noi, spune Margaret Clark, profesor de psihologie la Yale, care studiaza reglarea emotionala interpersonala. viata unei dame de companie serial „Increderea este importanta, deoarece determina daca vom cauta sau vom accepta incercarea unei alte persoane de reglementare a emotiilor”, adauga ea.

Dar nu este suficient doar pentru a fi aproape de cineva. caut curve Nu toata lumea are abilitatea emotionala de a ne ajuta in fiecare situatie, spune dr. Clark. escorte publi24 prahova Prietenul care te poate concedia inainte de o competitie s-ar putea sa nu fie cel mai bun la care sa plangi atunci cand ti-e framantat inima.

Prea des, oamenii nu se gandesc la forta retelelor lor sociale pana nu se intampla un eveniment emotional, spune Elaine Cheung, colega post-doctorala in departamentul de stiinte medicale de la Scoala de Medicina Feinberg a Universitatii Northwestern, din Chicago, si cercetator principal asupra studiilor citate mai sus. 999 curve Ea va sfatuieste sa faceti un bilant al „specialitatilor” emotionale ale persoanelor din reteaua dvs. de asistenta si sa completati eventualele posturi vacante. raid galati braila matrimoniale femei S-ar putea sa aveti nevoie de mai multi oameni in satul dvs. sau de cineva cu anumite abilitati. carcasa blackberry curve 8520

Cum va puteti adauga sau intretine satul? Iata cateva sfaturi de la experti in relatii.

Pune-ti cateva intrebari. escorte mioveni Traci Ruble, o relatie si terapeut de familie din San Francisco, sugereaza: Care sunt interesele mele si ce calitati caut in prieteni? Vreau oameni care sunt disponibili fizic sau imi pasa mai mult de profunzimea emotionala? (De obicei, oamenii vor putin din ambele, spune ea.) Exista un subiect specific pe care am nevoie de sprijin, cum ar fi banii, parintii sau cuiburile goale?

Ea recomanda sa va alaturati unui club, sa va inscrieti la o clasa sau sa faceti voluntariat, deoarece contactul regulat favorizeaza intimitatea – si stiind ca veti vedea pe cineva care va sprijina va poate modera starea de spirit in avans. curve in cluj De asemenea, nu uitati ca adesea exista oameni chiar in fata dvs.



  • escorte titan
  • escorte sannicolau mare
  • dame de companie in petrosani
  • curve cudalbi
  • escorte regie
  • anunturi curve constanta
  • curve calea vitan
  • pascani curve
  • matrimoniale costinesti
  • dame de companie botosani site:nimfomane.com
  • escorte gay
  • anuntul telefonic escorte
  • situri escorte
  • mature curve
  • escorte bm
  • mytex matrimoniale
  • telegrafonline matrimoniale
  • porno cu escorte
  • anuntul telefonic matrimoniale casatorii
  • saituri escorte





carora le pasa si ar dori sa fie mai aproape. sait matrimoniale „Cand ti-ai sunat ultima oara verii?” Intreaba doamna Ruble.

Adaugati cativa profesionisti in reteaua dvs. curve alba iulia Un terapeut este un inceput bun, mai ales daca aveti probleme specifice la care sa lucrati, dar construirea unui portofoliu diversificat de asistenta pentru experti este mai buna. Luati in considerare adaugarea in retea a unui antrenor de viata, consilier religios, profesor de yoga, nutritionist, antrenor personal, profesor de meditatie, terapeut de masaj sau mentor de lucru. siteuri matrimoniale „Obtineti persoana care va va ajuta sa va schimbati viata de zi cu zi, nu cineva care va va oferi pur si simplu pe cineva cu care sa vorbiti”, spune Amanda Crowell, antrenor si consultant in Glen Ridge, NJ, care ajuta oamenii si organizatiile sa gestioneze Schimbare.

Tunderea randurilor sustinatorilor dvs. dame de companie sfantu gheorghe este la fel de vitala ca cultivarea lor, spune dr. Yale, Clark. dame de companie dorohoi Daca cineva este egoist, negativ sau submineaza, nu cautati la persoana respectiva pentru sprijin.

Uneori, straini complet ne pot ajuta si sa ne moderam starea de spirit. curve colentina Mi s-a amintit acest lucru recent, dupa ce un zbor a intarziat cateva ore. Blocat la terminal, ma afundam mai profund in morocanos cand femeia care statea langa mine mi-a oferit un prajitura de casa si a intrebat despre cartea pe care o citeam. curve in otopeni Am discutat despre autorii nostri preferati, despre intarziere si despre colegii nostri pasageri, iar eu am inveselit.

Pentru o clipa, a fost o frumoasa emotie. curve obor

(Cand vine vorba de bunastarea noastra mentala, cercetarile sugereaza ca este nevoie de un sat de oameni de sustinere cu abilitati emotionale variate. Acest lucru descrie reteaua dvs. sociala? Trimiteti-ne un e-mail la [email protected] cu comentariile dvs. )

—Scrieti-o pe Elizabeth Bernstein la [email protected] com sau urmati-o pe Facebook, Twitter sau Instagram la EBernsteinWSJ.

Citeste mai mult:

Cum se ocupa medicii cu pacientii rasisti

Jason Gay: Da, Vulturii! Uf, Patriotii?

Companiile aeriene mari se intorc inapoi in orasele de dimensiuni medii

Modul in care expertii tehnici isi monitorizeaza adolescentii pe retelele de socializare

Copyright © 2020 Dow Jones & Company, Inc. Toate drepturile rezervate. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8