Poate suna de neimaginat pentru multi oameni, dar pentru unii, dorinta constanta de a face mai mult exercitiu este o realitate. Subiectul dependentei de sport a fost vazut pana acum ca o exceptie in Germania, dar tot mai multi oameni se gasesc in aceasta constrangere si se lupta cu probleme psihologice, dar si fizice, care fac din cantitatea enorma de exercitiu o adevarata sursa de pericol.

Ce trebuie sa facem pentru a ne mentine corpul in forma si sanatos? Aceasta intrebare a preocupat mult timp revistele de fitness si talk-show-urile. Pe langa o dieta echilibrata, cat mai saraca in calorii, exercitiul fizic suficient este o componenta recurenta care este necesara pentru bunastarea noastra fizica. O anumita cantitate de sport este, prin urmare, o necesitate, iar cei care se complace in mod regulat in antrenamentul lor nu numai ca isi ating rapid silueta visului, ci si admiratia sociala generala. Dar ce se intampla atunci cand sportul determina viata de zi cu zi si organismul sufera din ce in ce mai mult de stresul constant in loc sa beneficieze de el? Dependenta de sport a fost un subiect in SUA inca din anii ’90, care nu este discutat doar in spatele usilor inchise si, de asemenea, devine clar in aceasta taraDar oare o dependenta de sport are intr-adevar ceva de-a face cu dorinta de a fi cat mai suplu si bine antrenat cu putinta, sau exista poate chiar motive complet diferite in spatele impulsului de a provoca din ce in ce mai mult corpul – chiar si dincolo de limita?

Simptome: Cum poti recunoaste dependenta de sport?

Mai slaba, mai in forma, mai sanatoasa – aceste trei cuvinte determina viata de zi cu zi a multor femei, deoarece cele care nu se ocupa intens de propriul corp sunt rapid etichetate drept neglijente si nemotivate. Deci, nu functioneaza fara sport si, mai ales daca petreceti cea mai mare parte a zilei asezat, ar trebui sa va dedicati la un antrenament extins din cand in cand si sa obtineti muschii care au adormit in miscare – cel putin atunci cand activitatea fizica este limitata si nu determina ziua . Exact atunci expertii vorbesc despre o dependenta de sport. Se manifesta intr-un impuls constant de epuizare fizica, iar cei afectati se antreneaza cateva ore pe zi fara ambitii de competitie. Majoritatea gandurilor se invart in jurul sportului, ceea ce poate duce chiar laIntalnirile cu prietenii sunt anulate pentru a putea petrece timpul in sala si munca la birou poate suferi si de dependenta de sport, intrucat singurul accent este pe urmatorul antrenament. Deci, daca va planificati rutina zilnica in jurul sportului si daca epuizarea fizica este singurul obiectiv care trebuie atins in toate circumstantele si in orice moment, suspiciunea de dependenta de sport este evidenta. Ceea ce este surprinzator, insa, este ca aceasta dependenta in forma ei primara nu are nimic de-a face cu a fi intr-o forma cat mai buna sau a putea cumpara blugii sexy intr-o dimensiune mai mica. Dar care sunt motivele care fac fiecare gand sa se invarte in jurul urmatorului antrenament?

Cauze: Cum apare dependenta de sport?

Spre deosebire de dependenta sportiva secundara, care este adesea asociata cu o tulburare de alimentatie, forma primara nu apare din dorinta de a arde cat mai multe calorii posibil. Starea actuala a cunostintelor sugereaza, din pacate, doar care sunt factorii responsabili pentru impulsul pentru tot mai mult sport, pentru ca nici macar expertii nu prea sunt de acord cu privire la ceea ce ii determina pe oameni la dependenta de sport . speedyshare.com O posibila abordare explicativa a cercetatorilor se refera la evadarea din problemele cotidiene si situatiile stresante: psihologul sportiv, profesorul Oliver Stoll de la Institutul pentru Stiinta Sportului de la Universitatea Martin Luther Halle-Wittenberg presupune ca efortul fizic duce la dificultati in munca sau trece pe fundal in viata privata si concentreaza-te pe sport.

• gov uk
• aspacardin
• samsung s9
• mobile de
• 9
• next
• roblox
• life care
• duna tv
• vreme iasi
• romania
• verificare rovinieta
• locuri de munca arad
• ikea romania
• chelsea
• digi 24 live
• dictionar roman englez
• sputnik
• timisoara
• roger federer

Asemanator unui drog, sportul ar putea duce la dorinta de a restabili aceasta stare de eliberare si usurare din nou si din nou, astfel incat sa se dezvolte o dependenta care la un moment dat nu mai poate fi controlata. Dar ce este atat de rau in a avea o dorinta coplesitoare pentru sport?

Este important sa gasim echilibrul potrivit intre exercitii fizice si viata de zi cu zi. In mod ideal, activitatile sportive pot fi usor integrate in viata. In videoclip va prezentam cele mai bune idei pentru sporturile in aer liber:

Dependenta de sport poate fi periculoasa

Poate la inceput pare ca esti foarte norocos sa fii prins intr-o dependenta de sport, pentru ca cei care fac mult exercitii ard mai multe calorii, iar cei afectati nu cunosc un eu mai slab. Cu toate acestea, dorinta de a-ti provoca corpul dincolo de maxim are doar o latura pozitiva la prima vedere. Dr. Ziemainz cerceteaza acest subiect la Universitatea din Erlangen si chiar relateaza despre un caz care s-a predat atat de mult sportului incat si-a dat calcaiul pana la os. Dependenta constanta de si mai mult sport este, ca majoritatea celorlalte forme de dependenta, nu o mana divina, ci mai degraba un blestem care poate duce la consecinte fizice grave.Dar nu doar corpul sufera de dependenta de sport, ci si psihicul poate fi afectat. Fanaticii sportului isi organizeaza intreaga rutina zilnica in jurul urmatorului antrenament, astfel incat propria viata sociala sa joace cu greu un rol si cei afectati sa se simta rapid lasati singuri cu problema lor.

Asa poate fi invinsa dependenta de sport

Similar cu dependenta de droguri sau alcool, dependentii de sport au adesea greutati sa combata constrangerea fara ajutor profesional. La urma urmei, retragerea de la jogging sau ciclism poate duce la tulburari de somn, comportament agresiv, dureri de cap severe sau o mare nervozitate interna, astfel incat dorinta de a face miscare creste si mai mult – chiar si noaptea. Oricine sufera de dependenta de sport ar trebui sa solicite consiliere terapeutica, deoarece problema poate fi contracarata doar daca este identificata radacina dependentei.

Cei care iubesc sportul se pot considera norocosi, deoarece exercitiile fizice regulate sunt bune pentru corp si au, de asemenea, un efect pozitiv asupra figurii. Totusi, daca pasiunea devine o obsesie pe care cu greu o poti controla, poate exista o dependenta de sport pe care nu trebuie sa o infrunti singur. Nimeni nu ar trebui sa faca fara exercitii fizice, dar asa cum se intampla atat de des in viata, cantitatea este decisiva aici – asa ca antreneaza-te, dar nu lasa antrenamentul sa-ti determine corpul.

Ti-a placut „Dependenta de exercitii fizice la femei: cauze, simptome si tratament”? Atunci lasa-ne un like sau distribuie articolul nostru. Asteptam cu nerabdare feedbackul dumneavoastra – si, desigur, sunteti binevenit sa ne urmariti pe Facebook, Pinterest, Instagram, TikTok, Flipboard si Google News. sandbox.zenodo.org