Detoxifierea corpului: 5 metode populare


Vrei sa iti detoxifiezi corpul? Va explicam cele mai populare cinci metode de detoxifiere si va explicam ce altceva ar trebui sa stiti despre detoxifiere.

De ce detoxifiem organismul?

Unii rapid, altii folosesc detoxifiere – ambii vor acelasi lucru: sa detoxifieze organismul, sa stearga consecintele unei alimentatii slabe si a influentelor nocive asupra mediului. Acest lucru ar trebui sa ne imbunatateasca bunastarea si sanatatea generala. Avem propria noastra politie de detoxifiere: organe precum ficatul, rinichii si pielea elimina substantele nocive, cum ar fi toxinele din mediu. Dar daca ne scapa de sub control, aratam obositi, ne simtim moale si suntem predispusi la boli.

Ce se intampla cand detoxificam organismul?

Cercetatorii au descoperit ca aproximativ cinci la suta din celulele corpului deteriorate se descompun in organism in timpul unei perioade de post, facand loc pentru material celular nou . Toxinele stocate in tesutul adipos sunt eliberate din celule prin renuntarea la alimente si excretate prin organele de detoxifiere ficatul, intestinele, rinichii, plamanii si pielea. Intestinul este curatat energic. Tenul, in special celulita, poate fi adesea imbunatatit semnificativ prin drenarea tesutului conjunctiv.

Trebuie spus ca, din punct de vedere medical , de obicei nu este necesara detoxifierea organismului, deoarece poate face acest lucru singur cu ajutorul organelor de detoxifiere. Dar daca suferiti de boli cronice ale tractului digestiv, de exemplu, poate avea sens sa sustineti intestinul cu detoxifiere.

Cum poti detoxifica organismul?

Exista diferite regimuri de detoxifiere care pot fi utilizate pentru detoxifierea organismului. Majoritatea metodelor se bazeaza pe ingerarea de lichide aproape exclusiv – daca este permisa hrana solida, aceasta este de obicei blanda si naturala. Acest lucru amelioreaza tractul digestiv si permite intestinului sa se concentreze mai mult pe excretarea toxinelor (de exemplu, produse finale metabolice) si alti poluanti.

5 metode de detoxifiere dintr-o privire

Cele mai populare metode de detoxifiere a organismului le gasiti aici. Daca inca nu sunteti sigur care dintre ele vi se potriveste cel mai bine, atunci incepeti cu planul nostru de detoxifiere timp de o saptamana!

1. Detoxifica-ti corpul cu cura Mayr: apa, lapte si rulouri olle

Metoda: Detoxifierea are loc prin combinarea alimentelor, ceai si apa, tratamente abdominale, masaje.

Durata: Recomandam minim 14 zile

Curatarea colonului: bea dimineata un pahar cu apa calda cu sare Epsom dizolvata.

2. Detoxifica corpul cu cura Panchakarma: bine unsa

Metoda: ulei (masaje si clisme), ierburi si ceaiuri sunt folosite pentru detoxifiere.

Durata: sunt recomandate 14 zile.

Curatarea colonului: Cu o clisma cu ulei si ghee.

3. Detoxifica-ti corpul cu Master-Cleanse: clasicele postului de la Hollywood

Metoda: Sucul de lamaie si ardeiul cayenne sunt folosite pentru detoxifiere, siropul de artar contine energie. Se beau sase pana la douasprezece pahare (300 ml fiecare) de limonada pe zi. Plus multa apa. Stanley Burroughs a inventat cura de post in 1941.

Durata: Zece pana la 40 de zile – pana cand limba straluceste din nou roz neted, fara niciun strat.

Curatarea colonului: Cu ceai laxativ zilnic si un litru de apa cu 2 lingurite de sare de mare dizolvata.

4. Detoxifica-ti corpul cu talasoterapie: da-mi marea!

Metoda Termenul thalasso provine din limba greaca (thalassa: dt. „Marea”) si descrie o terapie care curata organismul cu ingredientele marii (de exemplu, alge, minerale si oligoelemente precum sodiu sau iod). In mod traditional, aceasta cura are loc intr-un centru direct pe malul marii, dar se poate face si intr-o forma simplificata acasa. www.kiripo.com



  • queen elizabeth
  • transalte
  • укрнет
  • ion dichiseanu
  • afi brasov
  • boxa portabila
  • filelist.ro
  • realitatea tv live
  • lichess
  • pink panda
  • nike air force
  • kamikaze
  • sf parascheva
  • formula as
  • zoso
  • salata orientala
  • judecatoria craiova
  • rasunetul
  • livejasmin
  • emma watson




Cum functioneaza exact? Programul de detoxifiere include, printre altele, cure de baut cu apa de mare, bai cu namol si pachete cu alge, bai cu sare si alge sau preparate din alge pentru suplimente alimentare. Sarea de mare si asa-numitele alginati pot lega si elimina substantele nocive din organism, pielea devine profund curata.

Pentru cine este potrivita terapia? Daca aplicatiile externe sunt in prim plan, toata lumea se poate purifica cu Thalasso. Daca vrei sa-l incerci acasa: In magazinul naturist sau in farmacie exista aditivi pentru baie, lotiuni sau geluri cu alge si sare de mare pentru detoxifiere. Cu toate acestea, se recomanda prudenta daca sunteti alergic la iod sau aveti boli tiroidiene.

5. Detoxificati-va corpul cu yoga de detoxifiere: scapati de deseuri!

Care este principiul de baza? Beneficiile extinse ale yoga pentru sanatate au fost dovedite de mult. Insa unele pozitii vizeaza in mod special detoxifierea fizica deoarece stimuleaza fluxul de sange catre ficat, rinichi si pancreas si implicit metabolismul.

Cum functioneaza exact? Prin exercitii speciale, cum ar fi „sezutul pe jumatate pivotant”, „forceps” sau „suport de umar”, in care corpul este puternic rasucit si indoit, sangele ar trebui sa fie „presat afara” din organele interne, apoi imbogatit cu oxigen si deseuri de spalare. in afara organismului. Respiratia Kapalabhati, o tehnica de respiratie pufnitoare, are, de asemenea, un efect de curatare interna.

Pentru cine este potrivita terapia? Yoga de detoxifiere este alegerea potrivita pentru cei care doresc sa se detoxifice in mod activ fara a fi nevoiti sa se concentreze pe reguli nutritionale stricte.

Pregatirea si urmarirea corespunzatoare sunt esentiale

Daca vrei sa iti detoxifici corpul, de obicei incepi cu o zi inainte de cura propriu-zisa. Doar mesele mici si digerabile sunt consumate pentru a pregati intestinul pentru detoxifiere. In functie de metoda, poate fi utila si o curatare a colonului.

Dupa detoxifiere, este de asemenea important sa obisnuiesti incet corpul din nou cu alimentele solide. Deci, nu ar trebui sa va intoarceti direct inapoi la alimentele greu digerabile, cum ar fi alimentele procesate sau alimentele rapide, ci sa va concentrati asupra alimentelor usoare, cum ar fi supele. Pe baza acestui lucru, puteti integra treptat alimente mai sanatoase si sanatoase in meniul dvs.

De ce detoxifierea organismului poate imbunatati starea de bine?

Exista cateva motive intemeiate pentru a va detoxifia organismul, chiar daca nu trebuie neaparat sa o faceti din punct de vedere medical. Detoxifierea poate avea urmatoarele beneficii pentru bunastare:

  • Datorita dietei blande, care amelioreaza intestinele, plangeri precum oboseala si problemele digestive, cum ar fi senzatia de satietate, scad adesea.
  • Facand fara stimulente precum alcoolul, nicotina sau cafeaua, tensiunea interioara se calmeaza si stresul este redus. Cura poate fi, de asemenea, o introducere pentru a evita astfel de stimulente in viitor.
  • In general, cura poate ajuta sa fim mai constienti de nutritie in viitor si sa ne concentram mai mult pe o dieta sanatoasa.
  • Pierderea in greutate care rezulta adesea in urma detoxifierii te poate motiva sa mananci o alimentatie echilibrata si sanatoasa pe termen lung. Acest lucru creste si metabolismul.

Ce alimente ar trebui sa evit, in general, cand ma detoxifiez?

Desi difera de la o metoda la alta care alimente sunt permise sa fie consumate, majoritatea dintre ele nu fac urmatoarele:

  • zahar
  • Dulciuri
  • Produse din faina alba
  • sare
  • Carne si produse din carne
  • Mancarea rapida si, in general, alimentele procesate
  • alimente care contin gluten

Cand se consuma alimente solide, in cele mai multe cazuri, fructele si legumele proaspete sunt in meniu. In plus, produse din cereale integrale si nuci si seminte.

Poate cineva sa faca o detoxifiere?

Detoxifierea nu este potrivita pentru toata lumea. Persoanele subponderale, femeile insarcinate sau bolnavii cu imunodeficienta sau boli cronice severe nu ar trebui sa se detoxifice daca evita complet alimentele solide sau daca, in general, consuma doar foarte putine calorii. In general, se aplica urmatoarele: Inainte de a incepe o detoxifiere, cum ar fi Detox, ar trebui sa va consultati medicul.

Sfaturi de lectura: Puteti afla totul despre curatarea colonului, detoxifiere, cura Schroth si detoxifiere aici. Aici va explicam si cum sa postim corect.

Vrei sa vorbesti cu altii despre subiecte de sanatate? Atunci aruncati o privire la comunitatea noastra BRIGITTE!

Text: Tanja Popperl Fotografii: Odile Hain Un articol din BRIGITTE BALANCE

#Subiecte

  • Postul terapeutic
  • curatenie
  • Detoxifiere
  • Detoxifiere
  • detoxifiere
  • Postul Mare
  • digestie
  • Rapid