Cercetari recente au gasit dovezi clare ca mersul la o excursie va poate ajuta sanatatea.

Oricine a urmarit un copil fugind liber intr-o padure sau jucandu-se intr-un flux nu are nevoie de un studiu de cercetare care sa le spuna ca petrecerea timpului in natura este buna pentru sanatatea copiilor. publi24 matrimoniale bacau

„Este ceva ce majoritatea parintilor stiu intuitiv. Cand copiii au sansa de a se juca gratuit in natura, sunt mai fericiti, se comporta mai bine si sunt mai conectati social ”, a declarat Carolyn Schuyler, fondator si director executiv al Wildrock, un centru de joaca si descoperire a naturii din Virginia. curve sexuale

Majoritatea adultilor stiu ca natura este buna si pentru ei – de aceea lasam adesea in urma stresul muncii pentru a vacanta in locuri frumoase si naturale.

Dar de cat timp in natura trebuie sa fim mai sanatosi?

Un grup condus de cercetatori din Marea Britanie a incercat sa raspunda la aceasta intrebare, in ceea ce ei descriu ca un prim pas spre a veni cu o versiune naturala a ghidurilor nationale de activitate fizica. dame de companie râmnicu sărat

In studiul publicat astazi, cercetatorii au chestionat mai mult de 19.000 de oameni din Regatul Unit despre timpul recreativ pe care l-au petrecut in natura in ultima saptamana, alaturi de sanatatea si bunastarea lor auto-raportate. anunturi matrimoniale suceava

Ei au descoperit ca oamenii care petreceau cel putin 120 de minute pe saptamana in natura au vazut o crestere a sanatatii lor mentale si fizice, in comparatie cu oamenii care nu au petrecut timp in natura.

Cercetatorii spun ca marimea beneficiilor pentru sanatate a fost similara cu ceea ce oamenii ar obtine prin indeplinirea orientarilor pentru activitatea fizica. publi24 matrimoniale petrosani

Cu toate acestea, beneficiile au fost destul de mici, reprezentand doar 1% din diferentele dintre diferitele niveluri natura-timp.

Cu toate acestea, nu a contat cum si unde oamenii au acumulat cele 120 de minute – multe plimbari scurte langa casa au fost la fel de eficiente ca o excursie mai lunga in weekend intr-un parc. dame de companie darabani

Cercetatorii subliniaza ca acesta este doar un prim pas spre a putea recomanda oamenilor sa petreaca o anumita perioada de timp in fiecare saptamana in natura.

Cu toate acestea, alte cercetari au aratat ca chiar si atacurile mici din natura pot oferi beneficii pentru sanatate. curve oltenita

Intr-un studiu, oamenii care au facut miscare pentru doar cinci minute in natura au vazut cresteri ale stimei de sine si ale dispozitiei.

Schuyler vede acest tip de transformare rapida la Wildrock, chiar si in randul adultilor cu locuri de munca foarte stresante. anunturi dame de companie cluj

„Dupa o ora de a fi in natura, rad, se hranesc si colecteaza lucruri de parca aveau 5 ani”, a spus ea.

Jessica Moutenot-Small, MA, MFT, psihoterapeut din Charlottesville, Virginia, a declarat ca orice orientari in materie de natura ar trebui sa sublinieze ca acestea sunt sume minime si ca oamenii vor beneficia mai mult cu un timp mai mare in natura. curve din romania in filme porno

Dar ea a spus, formulate corect, „pot ajuta oamenii sa inteleaga ca nu trebuie sa mearga intr-o excursie de caiac in weekend pentru a beneficia de beneficii pentru sanatate”.

Schuyler a fost de acord: „Daca ai acces la un parc cu cativa copaci si ai 15 minute – du-te! Pentru ca vei beneficia. dame de companie in resita

• escorte grasa anal
• dame de companie voluntari
• cuget matrimoniale
• the bell curve pdf
• curve onesti
• matrimoniale navodari
• anuturi dame de companie
• escorte pareri
• dragon curve
• publi24 timis matrimoniale
• escorte clij
• filme escorte
• escorte in buzau
• dame de companie republica moldova
• escorte sector5
• curve eftine de bucuresti
• escorte testate bucuresti
• matrimoniale publi24 timis
• matrimoniale botosani femei cu poze
• regimurile matrimoniale

”

Patricia H Hasbach, dr., Psihoterapeut autorizat si ecoterapeut din Eugene, Oregon, a declarat ca munca ei cu clientii merge dincolo de simpla vorbire despre cat timp petrec in natura. escorte m ciuc

„Din punct de vedere psihologic, o mare parte din ceea ce este util este recunoasterea relatiei si a interactiunilor dintre pacient si natura”, a spus ea.

Oamenii care traiesc in zone naturale pot sti deja ca natura este buna pentru ei si o aduc rapid in vindecarea lor. dame de companie giurgiu Dar unii oameni ar putea avea nevoie de mai multe indrumari.

„Puteti sugera ca oamenii trebuie sa fie afara”, a spus Hasbach. matrimoniale iasi casatorie „Dar ceea ce gasesc este ca, pentru unii oameni, trebuie sa fim mult mai directivi in ceea ce priveste elaborarea unei„ retete naturiste ”.”

Aceasta poate include solicitarea clientilor de a-si folosi toate simturile in natura, cum ar fi observarea unor lucruri precum o pasare care zboara, frunze care fosnesc sau parfumul florilor. facebook curve

Unele dintre beneficiile naturii pentru sanatate se datoreaza faptului ca oamenii fac mai multa activitate fizica atunci cand sunt afara.

Dar cercetarile arata ca chiar si a sta in picioare in natura – la fel ca in cazul „scaldatului in padure” japonez – poate imbunatati sanatatea. forum escorte ploiesti

Hasbach a spus ca natura ofera, de asemenea, o pauza de ore de „atentie directionata” obositoare mental – timpul petrecut concentrat pe munca noastra, pe ecranul computerului nostru, conducand.

„Cand oamenii intrerup atentia indreptata chiar si cu scurte perioade in aer liber, tind sa permita o atentie mai involuntara”, a spus ea. futai si curve „Acest lucru devine destul de restabilitor atunci cand oamenii trebuie sa revina la o atentie indreptata.”

Totusi, aceste beneficii apar doar daca puneti smartphone-ul in jos si acordati naturii atentia deplina, fie ca este vorba de o vedere uluitoare asupra Marelui Canion sau a unui copac de langa apartamentul dvs. dame de companie ieftine cluj

Moutenot-Small a spus: „Daca pasiti intr-o relatie cu un copac pe un trotuar intr-un mod constient si constient – respirand adanc si fiind prezent sub baldachinul copacului – veti obtine un beneficiu mult mai mare din acest lucru interactiune.”

Poate exista un motiv si mai vechi pentru care natura se vindeca. matrimoniale publi24 oradea

A fi in interior in majoritatea timpului sau a privi un computer sau un smartphone sunt activitati relativ noi pentru oameni si stramosii nostri, mai ales in comparatie cu milioanele de ani petrecuti afara.

„Am evoluat in natura”, a spus Schuyler. anunturi matrimoniale constanta „Are sens doar ca, avand in vedere acest lucru, au evoluat fiintele umane – si ca suntem parte a naturii – ca ne-am descurca mai bine atunci cand nu suntem departe de ea.”