Sa stai este un lucru bun. Mai intai la serviciu si apoi pe canapea. Dar ce face de fapt activitatea noastra preferata cu fundul nostru?
Exista riscul deceselor intre gras si plat
Stam opt ore la serviciu si apoi ne place sa stam pe canapea acasa. Este logic pentru noi ca acest lucru ar putea sa nu fie neaparat de folos celor dragi. Dar ce se intampla de fapt cu fundul nostru cand stam toata ziua?
De ce se ingrasa fundul meu?
Daca stai mult in fiecare zi, primesti un fund mare. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Tel Aviv au demonstrat acum ceea ce este evident. Studiul demonstreaza ca fesele in special devin largi si voluminoase – si nu stomacul, de exemplu. De ce este acesta cazul? Stresul mecanic, adica presiunea asupra feselor care se exercita in sezut, mareste celulele adipoase de pe fese. Aceasta intindere statica a tesutului creste dimensiunea celulelor adipoase, in timp ce intinderea ciclica, cum ar fi in timpul exercitiilor fizice, le face mai mici. gotovimbistro.ru
- realitatea tv
- ministerul educatiei
- self awb
- eurosport
- caracal
- semineu electric
- life care
- kiss fm live
- office 365
- astrocafe
- libra bank
- 888 casino
- alibaba
- duckduckgo
- onedrive
- kfc delivery
- millie bobby brown
- curs valutar banci
- divxfilmeonline
- d
Deci fundul devine plat
In plus, studiile au aratat ca inactivitatea muschilor fesieri ne dauneaza permanent. Flexorul soldului, un muschi central al corpului care conecteaza coapsele si pelvisul de coloana inferioara, tinde sa se scurteze atunci cand stai pe scaun pentru perioade lungi de timp. Acest lucru duce la o nealiniere a soldului, ceea ce poate duce la dureri de spate. In plus, bazinul se inclina inainte – acesta este motivul pentru care fesele noastre par mai plate, ca si cum am fi asezate plat.
Ce putem face impotriva ei?
Pur si simplu: aduceti mai multa miscare in zilele noastre. De exemplu, sa te ridici la telefon, sa te ridici de la locul de munca si sa mergi la colegul tau in loc sa trimiti un e-mail. Cel putin 30 de minute de miscare pe zi sunt importante – urcatul scarilor, inot, alergare, drumetii, Pilates, antrenament de fitness sau dans. Ciclismul poate preveni, de asemenea, un fund mare, deoarece muschii feselor noastre sunt antrenati la fiecare pas.
#Subiecte
- pasiunea preferata