Exista un raspuns la epuizarea milenara?

Exista un raspuns la epuizarea milenara?

(Credit de imagine:

Getty Images

)

Cei cu risc sunt incurajati sa fie mai rezistenti – dar aceasta solutie ar putea deveni doar o alta sursa de stres.

T

Acest articol  a aparut initial  pe The Conversation si este republicat sub o licenta Creative Commons. https://sbank-gid.ru/user/buvaeltlvg

Intr-un popular articol BuzzFeed, Anne Helen Petersen descrie modul in care millennials (oameni nascuti intre 1981 si 1996) au devenit „generatia burnout”. Ea descrie unele dintre consecintele puternice ale taierii spre epuizare si identifica ceea ce ea numeste „paralizia comisiei”, marcata de o lupta pentru a face chiar sarcini simple sau banale. https://donne-single.com/user/profile/2166013

Multi dintre factorii care contribuie la aceasta epuizare sunt inradacinati in conditiile economice si de munca provocatoare cu care se confrunta milenialii, potrivit Petersen. Ea descrie, de asemenea, „cresterea intensiva a parintilor” ca fiind un factor care contribuie, deoarece milenii au fost instruiti si neincetat pregatiti pentru locul de munca de catre parintii lor. https://www.alphabookmarks.win/nimfomane Au interiorizat ideea ca trebuie sa lucreze tot timpul sau sa se angajeze in cautarea nesfarsita a auto-optimizarii.

Asemanare cu burnout-ul de lucru

Burnout-ul milenar are multe asemanari cu burnout-ul obisnuit, cunoscut si sub denumirea de burnout de lucru. https://www.adirs-bookmarks.win/adult-movies-5 Burnout-ul este un raspuns la stresul prelungit si implica de obicei epuizarea emotionala, cinismul sau detasarea si senzatia de ineficienta. Cei sase factori principali de risc pentru epuizarea muncii sunt o sarcina coplesitoare, un control limitat, o munca nerecompensatoare, o munca neloiala, o munca care intra in conflict cu valorile si o lipsa de comunitate la locul de munca. http://omskpol11.ru/user/ellachayhn

Persoanele care trebuie sa navigheze in medii complexe, contradictorii si uneori ostile sunt vulnerabile la epuizare. Daca se constata ca milenarii sufera de niveluri mai mari de epuizare, acest lucru ar putea indica faptul ca se confrunta cu medii mai problematice. https://freeprograms.me/user/morganbbdl Este posibil sa fie aceleasi lucruri care streseaza pe toata lumea, dar se intampla in moduri noi, neasteptate sau mai mari pentru mileniali si nu am fost atenti.

Competitia sociala si comparatia de a fi in mod constant online pot adauga sentimentele de epuizare (Credit: Getty Images)

De exemplu, stim ca comparatia sociala traditionala joaca un rol in epuizarea muncii. http://120.shymkent-mektebi.kz/user/cuingorgzw Pentru milenii, competitia sociala si comparatia sunt continuu consolidate online, iar angajarea cu acest lucru sa dovedit deja a fi asociata cu simptome depresive la tineri.

Chiar daca evitati retelele sociale, utilizarea tehnologiei si accesarea online pot fi epuizante din punct de vedere fizic si emotional. https://khushikhiladi.ru/user/moenushkok Utilizarea excesiva a internetului a fost legata de epuizarea la scoala. Acestea sunt doar cateva dintre modalitatile prin care milenarii au fost din ce in ce mai expusi acelorasi factori de stres, despre care stim ca pot afecta negativ oamenii la locul de munca. http://www.sanjansaya.kz/user/sarrecublg

Stim foarte putin despre modul in care milenialii experimenteaza epuizarea. Cercetarile timpurii sugereaza ca exista diferente generationale. https://100kursov.com/away/?url=https://www.babesmansion.com/best-nasty-webcams In mod specific, milenarii raspund la epuizarea emotionala (adesea prima etapa a epuizarii) in mod diferit fata de baby boomers (oameni nascuti intre 1946 si 1964). Cand se simt epuizati emotional, milenarii sunt mai predispusi sa se simta nemultumiti si doresc sa-si paraseasca slujba decat bebelusii. http://a77523zu.bget.ru/user/galdurkgie

Cercetarile despre burnout arata ca mediile complexe si factorii de stres, impreuna cu asteptarile mari, creeaza conditiile pentru burnout-ul traditional. Acelasi lucru se poate spune si pentru epuizarea milenara, care se bazeaza pe notiuni similare de perfectionism. https://communities.bentley.com/members/549b09b8_2d00_2fa3_2d00_4d48_2d00_b8c9_2d00_260df663ae7b



  • evomag
  • republica
  • internet speed test
  • ziarul financiar
  • oferta lidl
  • kmkz
  • pressalert
  • ziarul unirea
  • ciorba de perisoare
  • alexandra dinu
  • pinterest
  • dictionar roman englez
  • radio
  • elicitatie
  • test rapid covid
  • flash score
  • gmail sign in
  • filme online subtitrate
  • psg
  • tion




Perfectionistii, in special cei autocritici, prezinta un risc mai mare de epuizare. Bineinteles, tipul de perfectionist autocritic lucreaza din greu pentru a evita esecul, punandu-se astfel pe acestia la un risc ridicat de epuizare. http://footmir.com/user/annilauevl

Rezilienta ca protectie

O abordare recenta a abordarii epuizarii muncii este de a instrui oamenii sa fie mai rezistenti. Acest lucru este sustinut de presupunerea ca persoanele extrem de competente isi pot imbunatati practicile de lucru pentru a evita epuizarea. https://v.gd/oAMHAH Cu toate acestea, asa cum am sustinut recent intr-un editorial din BMJ, este foarte probabil ca persoanele extrem de competente, sanatoase din punct de vedere psihologic si aparent rezistente sa se confrunte cu un risc crescut de epuizare.

Controlorii de trafic aerian si milenialii se confrunta cu stresuri similare (Credit: Getty Images)

Pare contraintuitiv, dar unul dintre primele studii privind epuizarea la locul de munca a aratat ca lucratorii care erau mai fericiti, mai putin anxiosi si mai capabili sa amelioreze stresul au mai multe sanse de a dezvolta epuizarea decat cei dintr-un grup de comparatie fara aceste trasaturi. http://187.almatybala.kz/user/sipsamdqff Acest studiu in mare parte uitat a implicat controlorii de trafic aerian din SUA in anii 1970; a urmat peste 400 dintre ei timp de trei ani. Cea mai mare parte a cohortei (99%) a servit in Fortele Armate ale SUA, asa ca ne putem astepta ca au avut experienta de stres extrem si cel mai probabil au dezvoltat rezistenta. http://www.bqe-usa.com/login?url=https://takkporno.com/amator-filmet-nar-hun-gir-blowjob

Acest studiu ne arata cateva dintre conditiile pentru crearea epuizarii in acest grup functional aparent si rezistent. Munca lor devenea din ce in ce mai complexa, cu introducerea de noi tehnologii, fara pregatirea necesara pentru a le folosi. http://www.ybcxz.com/link.php?url=https://habibiporno.com/8j2e83yk Lucrau ture lungi fara pauze si aveau medii sarace in care sa lucreze. Orele si rotile lor erau provocatoare si puteau fi imprevizibile. https://notes4sintez.ru/user/calenefbvo Aceste caracteristici par, probabil, destul de familiare milenarilor si oricui lucreaza in economia concertului.

Efect opus

Recentul accent pe formarea lucratorilor pentru a evita epuizarea, incurajandu-i sa fie mai rezistenti, va deveni probabil un alt stres, presiune sau ideal ridicat. http://twitter.podnova.com/go/?url=https://privyetporno.com/category/blowjob/3 Este probabil ca acest lucru serveste la cresterea riscului de epuizare, in special pentru tipurile de perfectionisti care sunt extrem de autocritici.

Importanta idealurilor noastre, viziunea noastra asupra a ceea ce suntem si ar trebui sa fim, ne arata, de asemenea, de ce etichetarea millennialelor ca „fulgi de zapada” este probabil daunatoare. https://postheaven.net/baniushhft/promoting-your-website-how-for-making-porn-minisodesteenager-porn-had In mod similar, orice parenting intensiv care incearca sa creeze copii rezistenti poate fi contraproductiv. Acest lucru se datoreaza faptului ca mesajele esentiale ale cresterii parentale intensive se refera, de fapt, la controlul social si la conformitate, iar acestea se alimenteaza probabil in idealurile interne si externe ale copiilor pentru viitor.

Ceea ce putem invata din tendintele de burnout este ca munca devine rapid si coplesitor mai dificila si mai complexa. Acest lucru determina niveluri mai mari de epuizare in multe profesii si in lucratorii informali, cum ar fi ingrijitorii si, de asemenea, potential, in milenii. Solutia este de a simplifica mediul de lucru si personal complex, contradictoriu si ostil, mai degraba decat sa ne ofere tuturor un alt loc de munca de a ne instrui pentru a fi mai rezistenti la aceste medii.

Rajvinder Samra este lector in domeniul sanatatii la The Open University.

Pentru a comenta aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe BBC Capital, va rugam sa accesati  pagina noastra de Facebook  sau sa ne trimiteti un mesaj pe Twitter .