Palpitatii, ameteli, atacuri de panica: Cand fobicii sociali parasesc casa, adesea sufera agonie. Se tem si evita contactul cu alte persoane. Din viata cuiva afectat.

Martin M. este un specialist in informatica calificat. Cu toate acestea, pozitiile permanente in companii mai mari dureaza foarte rar cu el – si asta nu se datoreaza situatiei economice slabe: „Pentru mine, contactul cu clientii este cea mai pura groaza”, spune el.

Multa vreme Martin s-a luptat cu atacuri de panica, palpitatii si ameteli. Apoi, in urma cu 13 ani, brusc prabusirea totala: „Acum esti nebun? Ai de gand sa ajungi curand in celula captusita?”, s-a intrebat iar si iar in acest timp.

Tanarul de 38 de ani din Renania de Nord-Westfalia nu este deloc speriat: sufera de fobie sociala. Si nu este in niciun caz singur: frica de ceilalti afecteaza in jur de 13-15% din populatie. “Trebuie sa te comporti perfect, nu trebuie sa arati nicio slabiciune!” – astfel de ganduri ii trec prin cap lui Martin M. cand se afla printre oameni. El crede constant ca este urmarit si zambit. Ganduri chinuitoare care fac aproape imposibila o viata normala.

„Fobicii sociali se tem intotdeauna ca ar putea fi in centrul atentiei. Practic, le este frica in mod constant sa nu se faca de rusine”, spune dr. Ulrike Willutzki de la facultatea de psihologie a Universitatii Ruhr din Bochum. Sunt cei afectati care isi observa fobia doar in situatii de performanta. Totusi, majoritatea se simt inconfortabil in salile de asteptare, trenurile si alte locuri publice si incearca sa evite aceste situatii intr-un mod tintit.

Frica afecteaza toate domeniile vietii. „Devine dubios cand temerile controleaza o persoana atat de mult incat nu mai pot si nu isi vor mai atinge obiectivele personale”, a spus Willutzki. Multi fobici sociali refuza promovarile sau nu au niciodata o relatie amoroasa. Tranzitiile dintre timiditate si frica sociala sunt fluide.

Abia la varsta de douazeci de ani si-a dat seama ca era mult mai deprimat decat doar timiditatea. “Am anulat din ce in ce mai multe intalniri. Nu am mai vrut sa ma intalnesc cu prietenii. Traterea cu sexul opus a devenit tot mai problematica”, spune el retrospectiv.

Multi nu devin niciodata pe deplin constienti de boala lor si le permit sa fie mancati de ea. Se estimeaza ca una din doua dependente de alcool ascunde o fobie sociala nedetectata.

Cauzele anxietatii sociale sunt multiple, dar educatia si tiparele comportamentale joaca un rol major. „De exemplu, avem un pacient al carui tata s-a ascuns deja in dulap pentru a scapa din situatii dificile”, spune Ulrike Willutzki. Multi dintre cei afectati au suferit violente si in copilarie. „Acestea asociaza automat intalnirile cu alte persoane cu pericole. 584544.wushuamur.ru

• cupa romaniei
• fc barcelona
• tenis
• buna ziua iasi
• wapp web
• tribunalul bucuresti
• mae
• black friday
• myeon
• ————————
• realitatea
• hqporner
• soundcloud
• orange
• szekelyhirdeto
• pepco
• bzi iasi
• fan courier awb
• cruce online
• ps4

”

In medie, mai multe femei sunt afectate decat barbati. Cu toate acestea, multi mai multi barbati cauta tratament psihologic. „Asta pentru ca femeile sunt mai predispuse sa se impace cu temerile lor”, spune Willutzki. Timiditatea si retinerea sunt calitati care sunt mai acceptate la femei decat la barbati. „Barbatii cu fobie sociala, pe de alta parte, sunt adesea insultati si ridiculizati de cei din jur”. Drept urmare, se simteau adesea lipsiti de barbati si slabiti, ceea ce a inrautatit simptomele anxietatii.

Martin M. a indraznit si mai multe incercari de terapie. Astazi isi are frica mai mult sau mai putin sub control, spune el. “Oricine suspecteaza ca sufera de temeri patologice ar trebui sa consulte cat mai curand un terapeut. Odata ce fobia este cronica, devine din ce in ce mai dificil sa-si schimbe modelele de gandire si comportament”, spune el retrospectiv.

Ulrike Willutzki considera, de asemenea, terapiile comportamentale ca fiind extrem de importante. “De regula, fobii sociali au avut putine experiente proaste in domeniul social. Ei percep doar pozitivul ca nu pozitiv pentru ca sunt prea ocupati cu ei insisi si cu gandurile lor”, explica ea.

Terapiile ii ajuta pe cei afectati sa depaseasca aceasta autoconcentrare patologica. Terapeutii insotesc pacientii in situatii cotidiene specifice – la locul de munca sau la supermarket – si ii ajuta sa acorde din nou mai multa atentie mediului lor. Psihologul sfatuieste medicamentele. “Cu medicamentele psihotrope, rata de recadere este foarte mare. La urma urmei, nu vrei sa fii dependent de pastile toata viata si dupa ce te opresti, problemele revin repede.”

Terapia si munca grea asupra lui l-au ajutat si pe Martin M. Astazi se afla intr-o relatie angajata. Barbatul de 38 de ani si-a cunoscut iubita pe internet. „Deci te poti apropia incet de la distanta”, spune el.

In general, internetul a usurat viata fobilor sociali. „Cand vine vorba de schimbul de idei cu alte persoane afectate, internetul este o binecuvantare”, spune Martin M. A devenit constient de un grup de autoajutorare prin intermediul internetului, care este un pilon principal in viata lui astazi.

Dar lumea virtuala adaposteste si multe pericole. „Multi fobici sociali fac acum totul online, ca sa nu fie nevoiti sa iasa in strada”, spune psihologul Willutzki, „in final, experienta reala lipseste”. Si odata cu ea o viata normala.

• Ai fost foarte timid in copilarie?
• Te-ai agatat puternic de parintii tai?
• Timiditatea ta s-a agravat in timpul pubertatii?
• Ti-e frica constant sa nu te faci de rusine in cele mai cotidiene situatii?
• Pe langa faptul ca va simtiti rau in general in public, aveti si simptome fizice, cum ar fi inrosire, tremor si transpiratie excesiva?
• Cauti mereu scuze si modalitati de a evita iesirea din casa?
• Te gandesti prea mult la intalnirea cu straini inainte de o intalnire?
• Timiditatea ta inseamna ca te blochezi in job sau ca nu vrei contact cu sexul opus?