(15)
Distribuiti acest continut
Tipareste Distribuie prin WhatsApp Trimite prin e-mail Distribuie pe Facebook Distribuie pe Pinterest Trimite prin SMS
Foto: iuliia_n / Shutterstock
Daca sunteti in cautarea unor gustari vegane pentru o seara confortabila cu prietenii, le veti gasi aici: Va aratam retete delicioase care reusesc cu putin efort – de exemplu bile de muesli, rulouri de vara si rulouri de foietaj.
Verificat de Brigitte Kuche
Gata in 1 ora
dificultate
simplu
Aceasta reteta este bine pregatita, vegana
La fel de delicios
- Gustari
- Mancarea cu degetele
- Retete vegane
ingrediente
Pentru
10
Portii
Bilute de cereale vegane
Grame grame de migdale (sau migdale macinate)
Grame grame curmale uscate
Grame grame de fulgi de ovaz
linguri linguri pudra de cacao
lingura unt de migdale
Varf de cutit de sare
Nuca de cocos deshidratata (optional, pentru rulare)
Rulouri vegane de vara
Morcov (aprox. 120 g)
Inima de salata verde (aprox. 250 g)
Castraveti (aprox. 200 g)
Grame grame de taitei de sticla
Ceapa verde
avocado
Amestec de plante gram gram (de exemplu busuioc thailandez, coriandru, menta)
Foaie de foi de hartie de orez
Rulouri de foietaj vegane
Impachetati pachete de foietaj
Borcane de sticla cu pesto (rosu, vegan)
ardei rosu
masline negre
Aduce! Aplicatie pentru liste de cumparaturi pentru iPhone si Android
Integrarea editoriala a partenerului Rewe.
Activare prin setarile de protectie a datelor
pregatire
-
Pentru bilele de cereale vegane:
-
Taiati marunt migdalele si curmalele si pasati-le fin cu celelalte ingrediente intr-un blender puternic.
-
Formati amestecul in aproximativ 30 de bile mici. Rulati bilutele vegane in nuca de cocos deshidratata, dupa cum doriti.
-
Pentru rulourile de vara vegane:
-
Morcovul se curata de coaja, se clateste daca este necesar si se taie fasii fine. Curatati salata romana, decojiti frunzele, clatiti, centrifugati si taiati fasii. Curatati castravetii, taiati-le in jumatate pe lungime si indepartati semintele cu o lingurita. Taiati castravetele in fasii fine.
-
Gatiti taiteii de sticla conform instructiunilor de pe ambalaj, scurgeti bine. Curatati si clatiti ceapa de primavara si taiati lung in fasii fine. Taiati avocado in jumatate, indepartati samburele, curatati pulpa si taiati fasii. ge1.ru
- rez live
- birou
- realitatea tv
- ministerul educatiei
- self awb
- eurosport
- caracal
- semineu electric
- life care
- kiss fm live
- office 365
- astrocafe
- libra bank
- 888 casino
- alibaba
- duckduckgo
- onedrive
- kfc delivery
- millie bobby brown
- curs valutar banci
Sortati ierburile, clatiti si uscati bine. -
Trageti hartia de orez prin apa, astfel incat sa fie umeda, dar inca ferma. Pune hartie de orez pe o farfurie. Puneti o mana buna din ingredientele pregatite la alegere in mijlocul foii. Indoiti mai intai partile exterioare ale foii peste umplutura, apoi puneti ferm partea inferioara peste umplutura; Rulati foaia strans de jos in sus, apasati ferm cusatura.
-
Pentru rulourile de foietaj vegane:
-
Se intinde aluatul foietaj si se unge cu pesto, lasand putin spatiu in jurul marginii.
-
Spala ardeii si tai cubulete foarte mici. Taiati si maslinele (sau alte ingrediente in functie de gustul dvs.) si distribuiti totul pe aluat.
-
Rulati aluatul de foietaj pe partea lunga, taiati aproximativ 12 felii si coaceti melcii pe o tava de copt tapetata cu hartie de copt timp de 15 minute la 200°C foc sus/jos la cuptor.
Gustari vegane pentru o seara cu invitatii
Daca sunteti in cautarea mai multa inspiratie, am adunat si mai multe gustari vegane aici:
Hummus de sfecla rosie cu nachos
© Thomas Neckermann
Nachos sunt perfecte pentru o seara de film – si vegan, de asemenea! In loc de o baie de branza, o pregatim aici cu hummus de sfecla rosie. Despre reteta: hummus de sfecla rosie cu chipsuri nacho
Batoane crocante cu arahide
© Konstantin Reyer pentru ZS-Verlag
Batoanele cu granola sunt orice altceva decat plictisitoare! Aceste batoane crocante de arahide o dovedesc: untul de arahide este insotit de fulgi de ovaz, migdale si seminte de dovleac. Despre reteta: Batoane crocante cu arahide
Rulouri de pizza vegane
© Ulf Miers
In aceasta reteta, bloggerul Nicole Just explica cum poti pregati rulouri de pizza vegane cu o umplutura delicioasa. La reteta: rulouri de pizza vegane
Chips de dovleac
© istetiana / Shutterstock
Vegane si sarace in carbohidrati: chipsurile de legume de casa sunt perfecte pentru o placere sanatoasa. Fie cu dovleac, sfecla rosie sau manioc – au intotdeauna gust bun! Despre reteta: chipsuri de dovleac
La noi veti gasi si dulciuri vegane delicioase si va explicam cum puteti face singur ursi vegani!