Consultati-va intotdeauna cu medicul dumneavoastra despre sanatatea si sanatatea dumneavoastra personala. Postarile BuzzFeed au doar scop informativ si nu inlocuiesc diagnosticul, tratamentul sau sfatul medical profesional.

Intr-o dupa-amiaza, acum doi ani si jumatate – cu 10 luni inainte de nunta noastra – eu si acum sotul nostru stateam in bucataria noastra din Houston, certandu-ne despre treburile. Din nou.

” De ce continuam sa avem acest argument? De ce ti-am cerut in continuare sa faci lucruri si esti de acord sa le faci si apoi doar … nu le faci?” Am spus, asa cum am spus de atatea ori inainte. Si-a cerut scuze, asa cum a mai facut-o de atatea ori inainte. Si apoi a spus, atat de trist: „Doar ca … sa imi trec ziua este atat de coplesitor, incat nu am energie sa fac altceva”.

A fost ceva in felul in care a spus-o, care m-a lasat sa simt ca as fi pasit intr-o reclama pentru antidepresive. – O, am spus. – Cred ca stiu ce se intampla.

Dar, in ciuda numeroaselor sedinte de terapie, a medicilor si a retetelor si a zilelor foarte bune de la acel moment cu bec, exista inca multe zile in care simt ca nu stiu ce se intampla.

Modalitatile prin care boala mintala poate afecta relatiile intime merg adesea impotriva naratiunii culturale despre cum arata o casatorie „buna” sau „fericita”. Ni se spune ca un sot sau o sotie „buna” este atent, atent, generos, social si sexual. Si daca un partener nu este unul dintre aceste lucruri, este pentru ca unul dintre voi nu este suficient de bun sau nu il iubeste pe celalalt suficient. matrimoniale galati femeie Ni se spune intotdeauna ca dragostea cucereste totul. Dar uneori si antidepresivele ajuta.

Jenny Chang / BuzzFeed Life

Fie ca esti cel cu diagnosticul, fie ca este partenerul tau, trairea cu boli mintale este dificila.

Pentru cel cu boli mintale, exista boala in sine, plus o serie intreaga de alte sentimente: vulnerabilitatea care vine cu lasarea pe cineva sa te vada cu adevarat asa cum esti tu, furia cand nu o primeste, vinovatia atunci cand o asigura tu, rusine ca nu esti usor „fixat”, frica ca intr-o zi vor renunta la tine.

Pentru partener, exista confuzie cu privire la ceea ce il determina pe partenerul tau sa actioneze in moduri care sfideaza adesea ratiunea, ingrijorarea ca se vor rani singuri, dezamagirea cand incalca promisiunile, vinovatia cand iti amintesti ca nu este vina lor, rusinea ca iti spune ca e vina ta , frica ca intr-o zi vor renunta la tine.

Dar mii de cupluri nu renunta.

Dupa ce am lansat un apel pentru povesti despre boli mintale in relatii, am primit aproximativ 175 de e-mailuri de la oameni care erau dispusi sa impartaseasca povestea lor. Toate, in afara de trei, erau povesti de speranta, dragoste si sprijin. Oamenii au fost incredibil de sinceri cu privire la unele dintre cele mai proaste zile din viata lor. In cea mai mare parte, au vrut ca toti ceilalti sa treaca prin el sa stie ca nu sunt singuri.

Mai jos sunt povesti din patru dintre cuplurile care au contactat:

Matt si Justin (ADHD)

Jordan si Justin (tulburare bipolara si dependenta de analgezice)

Khakan si T (TOC si bulimie)

Nancy si Dan (tulburare bipolara si depresie postpartum)

Matt, 29 de ani, si Justin, 29 de ani; Rockville Center, New York

Justin are ADHD.

Justin: Nu am primit un diagnostic oficial de ADHD pana in vara de dupa primul meu an de licenta. Privind in urma, mi-am fermecat drumul prin liceu cu o personalitate iesita, amabila si energica, pe langa un zambet destul de grozav. Cand am ajuns la facultate, lucrurile erau foarte, foarte diferite.

Acolo, am fost brusc responsabil pentru propria organizatie si motivatie. Lucrurile s-au destramat si asta a initiat decizia mea de a vorbi cu cineva. M-am intalnit cu un psiholog care mi-a intrebat daca am considerat vreodata ca am ADHD. Privind in urma, toate piesele se potrivesc. Am mers apoi pentru o evaluare psihologica completa, iar rezultatele au tipat ADHD.

Matt: Suntem impreuna de peste noua ani – mai intai ca colegi de camera, dar, bineinteles, nu ne-am intalnit de doi ani (va imaginati drama ?!). Abia dupa ce ne-am mutat din camine ne-am conectat. Am continuat sa ne intalnim prin colegiu si scoala sa de licenta pe termen lung (obtinandu-si doctoratul in psihologie scolara) in nordul statului New York. escorte conatanta Justin este lumea mea. Totul pentru mine. El este stanca mea.

La inceput, ca coleg de camera, Justin era doar un prieten cu ADHD. Si un prieten cu ADHD nu este altceva decat un moment bun. Gaseste orice, mereu in miscare si mai mult decat fericit sa-ti oferi niste amintiri de facultate destul de memorabile.

Ca prieten, ADHD inseamna mult mai mult. Conversatii rupte. Aniversari uitate. Astept o plimbare. Neintelegere. Modificari ale dispozitiei. Poate insemna sa stai intr-o tacere deplina si completa in noaptea intalnirii sau poate insemna sa-ti privesti partenerul in spirala in sesiuni de studiu maniacale peste noapte pentru a termina abia o lucrare.

Justin: A trai cu ADHD poate fi dificil. Tind sa actionez fara sa ma gandesc, sau sa nu actionez din cauza gandirii excesive. Este dificil sa urmez conversatiile cu care sunt implicat.

Matt: Inseamna si bucurie nestavilita. Distractie copilareasca. Pierzandu-ma in acest moment. Si chiar, uneori, intelegand ca sunteti centrul complet si total al atentiei cuiva. La inceput, este posibil sa nu stii niciodata cu adevarat cu ce persoana vorbesti – sau cu ce ai spus pentru a-i face si mai suparat. Dar, in timp, am aflat cum am lucrat fiecare. relatii matrimoniale

Intr-o noapte, asezat in pat, Justin mi-a explicat ce se intampla zilnic in cap. – Stii vocea aia mica pe care o auzi cand iti citesti? el a spus. – Ei bine, nu am unul.

A fost o descoperire. Justin a continuat cum sa explice cum uneori putem discuta sau discuta cu sinele nostru interior. Dar creierul sau pur si simplu nu functioneaza asa. Pentru el, lucrurile nu sunt neaparat gandite; sunt hotarati in acest moment. Intalnirea cu oameni noi, amintirea de nume sau urmarea conversatiei este ca gimnastica mentala – uneori isi poate lipi aterizarea, alteori poate cadea.

Cum arata o zi buna?

Matt: Cred ca o zi buna suntem doar sa petrecem ceva timp impreuna. Tragerea pe toti aceiasi cilindri. Dormind inauntru, dar nu prea inauntru (lasati-l pe Justin si el ar fi in pat pana la 4 pm in fiecare zi). Un film si o intalnire la cina. Imi place sa cred ca suntem ca niste copii mari (cu siguranta el ajuta la asta), asa ca sa dai peste un magazin de jucarii sau sa faci eticheta cu laser este intotdeauna un moment bun.

Justin: Zile bune suntem pe aceeasi pagina. Razand, infrigurandu-va pe canapea, amintindu-va sa urmati lucrurile, purtand o conversatie de calitate. O zi foarte buna sunt sa fiu la timp.

Jenny Chang / BuzzFeed Life

Cum arata o zi proasta?

Matt: O zi proasta ar fi o schimbare de dispozitie. Daca ma simt frustrat pentru ca simt ca nu vorbeste sau nu este prea imprastiat ca sa se concentreze, ma inchid. Apoi, exact cand ies dintr-un funk, starea lui de spirit cade. Sunt cele mai proaste zile.

Justin: Sa nu urmaresti lucrurile, sa uiti lucrurile din apartament la plecare, sa nu-ti amintesti sa aduci un subiect si sa fii complet distras si nefocalizat. Matt trebuie sa-mi spuna lucruri de trei si patru ori inainte sa se inregistreze sau sa se lipeasca. dame de companie in buzau

Matt: Relatia noastra a fost de lunga durata timp de trei ani. Acesta a fost timpul nostru cel mai frustrant si stancos. Relatia noastra s-a transformat in cele din urma intr-o rutina completa si completa; un mesaj de buna dimineata, poate un apel telefonic la pranz, un mesaj „Plec de la serviciu” si un apel telefonic fortat de noapte buna. Cand a fost liber, m-am prabusit dintr-o zi de lucru completa de 10 ore.

In plus, incercarea de a jongla cu scoala insemna ca va uita sa intrebe despre parti importante ale zilei mele; ce simte bunica dupa operatie sau cum a decurs acel interviu. I-am interpretat gresit lipsa de comunicare ca nepasatoare. Mai tarziu, mi-a spus ca isi va aminti despre acel interviu de angajare sau filmari mari, cateva zile mai tarziu, cand ceva i-a declansat memoria, dar a simtit ca are atatea zile de viata, incat nu merita mentionat. Pur si simplu nu ne sincronizam cand nu eram impreuna.

De cateva ori am intrat in nordul statului cu mentalitatea de a ne desparti, dar odata ce am fost din nou impreuna mi-a amintit de ce eram impreuna. Prostia, prietenia si dragostea noastra au fost alimentate cu fiecare dintre acele calatorii. Justin mi-a spus acum ca a simtit adevaratul meu scop de a merge acolo, dar a facut tot posibilul sa il ignore. Aceasta a fost cea mai grea perioada din relatia noastra, dar am trecut prin ea. Simt ca daca am reusi sa depasim acea perioada dura de trei ani, orice este posibil.

Boala sa mintala ti-a afectat viata sexuala?

Matt : As spune ca cu siguranta „a ucis” starea de spirit uneori. Cine nu si-ar dori sa vina acasa intr-o vineri dupa o saptamana lunga pentru a-l vedea pe omul tau perfect gatind niste parma de pui suculenta in altceva decat in ​​pantalonii lui si un sort? (Hei, este fantezia mea.) In schimb, Justin se plimba in cercuri incercand sa curate casa, cu televizorul, cu lenjeria de corp pe toata podeaua si fara idee despre ce e la cina.

Ce v-a ajutat pe voi doi sa gestionati ADHD ca cuplu?

Justin: [Pentru persoanele cu ADD sau ADHD], ai rabdare cu [partenerul tau] si cu tine insuti. Nu va bateti peste dificultati. Este o parte din cine esti. Detine-l si creste. Fii cat se poate de deschis cu celalalt semnificativ. Uneori va fi dificil, dar va fi cel mai mare atu al tau intr-o relatie de succes. escorte 100 lei

[Pentru parteneri], cititi. Timpul pe care il investiti in citirea despre ADHD va da roade. Ai rabdare. Intelegeti ca este dificil pentru noi sa comunicam ce se intampla sau ce simtim pentru ca este posibil sa nu ne cunoastem pe noi insine. Incearca sa nu iei lucrurile personal.

Matt: Noua ani in urma, il cunosc cu siguranta pe Justin inauntru si in afara. Daca vad ca se lupta sa gaseasca un raspuns sau sa proceseze ceva mental, voi spune doar: „Gandeste-te la ceea ce incerci sa spui, ia-ti timp”. Luam un moment, ne oprim si apoi vorbim.

De la mici sarcini zilnice la planuri de weekend si tot ceea ce este intre ele, repetarea este esentiala. De asemenea, timpul separat este o necesitate! Uneori, ca orice relatie, esti doar pe doua lungimi de unda separate si ai nevoie de o pauza. Nu cred ca asta are de-a face cu ADHD, dar daca el sau eu avem o zi grea, aceasta o poate agrava.

Nu sunt profesor, nu sunt bancher, nu sunt mama … dar de multe ori poate fi dificil sa nu asumi o parte din aceste roluri in viata de zi cu zi cu cineva cu ADHD. Intrebari precum „Ti-ai platit factura cardului de credit? Ti-ai luat medicamentele? Ti-ai terminat lucrarea de absolvire? Ti-ai raspuns raspunsurile pentru simpatica doamna BuzzFeed?” poate fi considerat acuzator sau coplesitor. Din pacate, trebuie sa pun aceste intrebari pentru a ma asigura ca facturile au fost achitate la timp! Daca incep sa fiu daunator, Justin spune ceva sau arunca o privire. E foarte bun la acele aratari.

Aveti vreo teama cu privire la viitor?

Matt: Cine nu? Cred ca cea mai mare frica a mea este sa parcurg calea vietii impreuna cu o singura persoana, care ar putea sa se distraga putin – oh, veverita! Dar nu as vrea sa fac aceasta calatorie cu nimeni in afara de Justin.

Justin: Cea mai mare teama a mea este ca efortul mental si emotional necesar pentru a fi cu mine va ajunge sa fie prea mare pentru Matt. Fac eforturi curajoase, dar lucrurile nu intotdeauna se desprind asa cum sper. Il iubesc pe Matt din toata inima si, in adancul sufletului, cred cu adevarat ca putem depasi orice obstacol. matrimoniale public 24 timisoara

Ce va place unul de celalalt?

Matt: Justin este unul dintre cei mai amabili oameni din lume. Cliseu, stiu, dar el iti va da literalmente camasa (de obicei un hanorac) de pe spate. Este sensibil si ii va pune pe altii pe primul loc, tot timpul. In plus, ceea ce m-a facut sa ma indragostesc de el a fost entuziasmul sau general. Ochii lui lumineaza chiar si la cele mai simple lucruri. El te face sa te opresti si sa reevaluezi ceea ce este cu adevarat important in viata. El doar te face sa te simti iubit, neconditionat.

Justin: Nu renunta. Mereu gata sa inveti si sa cresti. El ma accepta pentru ceea ce sunt; ma vede ca pe o imagine completa. Stiu ca intotdeauna are spatele meu. El este sustinator, dedicat si poate fi CEL MAI MARE durere in fund. Imi place privirea din ochii lui cand se uita la mine. Lumea se opreste in micile momente, ca niste ochi de intalnire de peste o camera aglomerata.

Matt: Poate ca nu vom putea sa ne asezam niciodata si sa dezbatem ultimele descoperiri in astrofizica, dar cui ii pasa? Nu suntem noi. Nu asta suntem noi. Stim cum gandim, actionam si, mai important, iubim. Nu as putea iubi niciodata o alta persoana mai mult decat o iubesc pe Justin. Justin nu are doar ADHD; noi facem.

Aflati mai multe despre ADD si ADHD aici.

Jordan, 29 de ani, si Justin, 29 de ani; Texas

Justin are tulburare bipolara si a fost anterior dependent de medicamentele eliberate pe baza de reteta.

Jordan: Il cunosc pe Justin de cand aveam 13 ani si el a fost primul meu iubit vreodata. matrimoniale casatorii botosani Suntem opriti si opriti de ani de zile, din cauza gunoiului normal de viata. Are o fiica dintr-o alta relatie, iar eu am doua dintr-o casatorie anterioara. Intotdeauna a avut „probleme”, potrivit familiei sale, si cred ca s-au descurcat corect prin ceea ce stiau.

Justin: Eram un copil din anii ’90 cu „ADD / ADHD”. Asadar, mama si tatal meu m-au facut sa ma intalnesc cu un doctor la varsta de 6 ani. De atunci si pana la 17 ani, am luat fiecare pastila pe care ti-ar putea sa o arunce pentru ADD.

Iordania: Nu a existat niciodata o imbunatatire reala, iar familia lui a inceput sa-si ignore problemele percepute. El a revenit in viata mea acum cinci ani, dupa ce am divortat si in timp ce era in marina americana. Cu totii am crezut ca Marina va fi un dar pentru el: structura, facand ceva de care ar putea fi mandru. Dar este unul dintre multele pentru care armata nu a fost cea mai buna idee, in ceea ce priveste sanatatea sa emotionala si mentala. In cea mai umila parere a mea, nu exista suficiente screening-uri pentru sanatatea emotionala si mentala pentru militarii si femeile noastre inainte de a se alatura.

In 2009, al doilea an al lui Justin in marina, a inceput sa dezvolte anxietate.

Justin: Am inceput sa am ganduri foarte ciudate. De exemplu, as vorbi cu cineva pe care il respect si as avea un gand fulgerator: scuipat in fata lor . Bineinteles ca nu as actiona in acest sens, dar uneori gandurile ajung la punctul in care as fi gresit ca fiind lipsit de respect pentru ca ar trebui sa ma indepartez de o conversatie. A fost prima data cand am observat ca ceva nu mai functioneaza.

Iordania: El, la fel ca multi, sa dus la ajutor la medicul sau si la Marina si a fost pus pe benzile si analgezicele, care sunt extrem de dependente.

Justin a iesit din Marina in 2011.

Jordan: Chiar daca uneori a fost greu, ii lipsea atat de mult prietenii sai de marina si viata respectiva. Imaginea de sine si valoarea de sine au scazut rapid pe masura ce devenea mai anxios si mai dependent de medicamentele care i-au fost prescrise. Avea ceea ce am numit un alter ego, pe nume Brett, cand se strecura in „starile sale de spirit”. A devenit clar ca se intampla ceva mai mult. matrimoniale casatorii constanta

Am trecut prin VA, asa cum ni s-a spus, sa-i ajutam. VA este cea mai deprimanta gluma neorganizata a unui spital. I-au pierdut diagrama si diagnosticul de mai multe ori. In cele din urma a fost diagnosticat cu tulburare bipolara si, pe deasupra, devenea incet dependent de Xanax si hidrocodona pe care il aveau.

Jordan a spus ca cuplul a cheltuit mii de dolari pentru medicii non-VA, care toti au recomandat litiu ca tratament. Medicii VA nu ar accepta recomandarile celorlalti medici, dar din moment ce Justin nu avea asigurare, a continuat sa mearga la medicii VA, care i-au prescris alte cateva medicamente.

Justin: Cred cu adevarat ca astazi ma recuperez inca din efectele ingrijirilor medicale slab gestionate pe care le-am primit. Au fost atat de multe nopti care s-au adaptat la medicamente noi. M-as trezi tipand, daca de fapt as adormi deloc, din cauza reactiilor la pastile. Mi-ar face pielea sa simta ca se taraste, ca si cand as fi trait gandaci in mine. Am avut cele mai grave cosmaruri pe care ti le-ai putea imagina. A fost absolut terifiant sa ma culc. Asa ca m-au pus pe somnifere.

Iordania: VA a luat un an de esecuri si experiente ingrozitoare pentru a incerca in cele din urma litiu, care este unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru tulburarea bipolara. A trecut prin atatea. El ar fi atat de epuizat incat nu s-ar putea ridica din pat, ar avea explozii emotionale de orice fel, ar fi super-nevoiati dintr-o data si sufocante in relatie, ar avea vraji de insomnie, ar deveni complet amortit si cu inima rece etc. Dar prin toate acestea a reusit sa obtina doua grade la scoala.

Justin nu mai este dependent de pastile; Jordan spune ca a depasit dependenta relativ repede cu ajutorul unui medic de medicina functionala.

Justin: Inca imi este greu sa inteleg care este tulburarea mea si ce este real. Am unele dintre cele mai rele depresii, pana la punctul in care nu este corect pentru un sot. Sunt zile in care literalmente nu am reusit sa ma scot de sub coperti, deoarece vocea din mine imi place sa-mi spuna cat de mult esec sunt si lui ii place sa se asigure ca stiu cand am un ” zi libera. In timp ce sunt consumat de propria mea ura de sine, minunatul meu partener iubitor habar nu are ce se intampla si nu aude de la mine de zile intregi. caut dame de companie Voi merge fara sa-mi platesc intentionat factura de telefon, pentru ca, in adancul sufletului, nu vreau ca nimeni sa poata lua parte la mine.

Jordan, esti capabil sa-l linistiti atunci cand se simte vinovat sau se vede ca pe un esec?

Jordan: Este foarte greu sa-l linistiti. Uneori este la fel de simplu ca si intalnirea. Alteori, indiferent de ceea ce spun sau fac, el se simte tot asa. Incerc doar sa nu fiu aspirat. Daca el nu este receptiv, de obicei ma opresc. Acolo cred ca intra in joc munca de sine si vindecarea. Nu-l fac sa se simta vinovat; are vina. Si din moment ce nu pot opri vina, el trebuie sa se vindece de ea si nu eu sunt cel care face asta pentru el. A trebuit sa invat atat de multe despre bolile mintale si sanatatea si sa invat sa nu le iau personal.

Jordan a spus ca unul dintre principalele lucruri care au ajutat-o ​​si pe Justin este atunci cand este sincer cu ea despre locul in care se afla, emotional, iar acum ii spune cand are o zi proasta si are nevoie de spatiu. Cuplul nu locuieste impreuna, ceea ce Jordan a spus ca este mai bine pentru amandoi chiar acum.

Iordania: El ar incerca atat de mult sa faca o zi buna, cand capul nu era intr-un loc bun si aproape intotdeauna a esuat. Are atat de multa vinovatie cu privire la comportamentul sau si asteapta mereu sa ma „trezesc si sa trec la cineva care este normal si imi poate oferi tot timpul ce am nevoie”. Ceea ce nu intelege este ca zilele bune pe care le avem depasesc atat de mult orice zi cu oricine altcineva.

Jenny Chang / BuzzFeed Life

Jordan: Cand face ceea ce are nevoie, pot lucra cu asta. Cand ii trimit mesaje de cateva ori si el raspunde cu ceva de genul: „Nu am dormit, sunt pierdut in mintea mea acum si nu vreau sa spun ceva ce nu vreau sa spun”, stiu ca are nevoie de spatiu si poate respecta asta.

Exista momente sau experiente care sa iasa la iveala pe masura ce lucrurile pe care ti-ai dori sa le-ai fi tratat diferit?

Iordania: Doamne, atat de multi. L-am pus intr-un loc in care fericirea mea s-a bazat pe a lui si asta nu a fost corect pentru niciunul dintre noi. Am vrut sa-l salvez si, daca nu am putut, m-a afectat. Am crezut ca poate fi reparat. Abia cand mama mea, care este asistenta medicala, a spus: „Bipolarul este pentru viata, nu dispare”, s-a scufundat cu adevarat in faptul ca am fost in el pe termen lung. curve centura bucuresti

Initial eram furios si nesigur, pentru ca persoana pe care o cunosteam nu mai era acolo. Uneori era acolo si ma simteam pacalit. Cu cat citesc mai multe despre bolile mintale, cu atat mi-a fost mai usor sa-mi mentin zenul. Am avut norocul sa vin intr-un loc unde fericirea mea este prima si nu se bazeaza pe nimeni altcineva. A fost greu si a fost nevoie de 18 luni de consiliere.

Cum arata „zilele bune” acum pentru tine?

Justin: O zi buna consta in general din stres foarte limitat. Fara atacuri de panica. Nu trebuie sa va faceti griji cu privire la bani, retete sau durere. Iordania si cu mine si copiii ne simtim bine in familie, neavand simptome de manie.

Jordan: Este foarte nevoias si afectuos, vrea sa faca totul pentru mine, sa gateasca, sa curateze, sa-mi construiasca un foc, lucruri pe care stie ca le iubesc. Cheltuie multi bani in zilele bune. Teoria mea este ca este pentru a compensa zilele rele. Uneori imi este greu sa trec de la a-i oferi spatiul necesar sau a lupta pana la a fi super lipicios si deschis afectuos.

• dame de companie forum
• escorte galati mature
• dame de companie in ploiesti
• dame de companie bacau deplasare
• escorte barbati
• matrimoniale craiova barbati
• publi 24 dame de companie
• matrimoniale galati online femei
• matrimoniale dolj
• escorte chisinau
• curve de lux cluj
• dame de companie cluj\
• fenei curve
• escorte arges
• curve mici
• escorte bt
• matrimoniale timisoara femeie
• curve tatuate
• escorte bv
• publitim 24 matrimoniale

Cum arata zilele rele?

Jordan: El are nevoie / vrea lucruri diferite, in functie de starea sa de spirit. Acest lucru a fost influentat de diferite documente medicale pe care le au sau de lipsa medicamentelor sau a nivelului de durere in acea zi. Un caz special este atunci cand era pe o pastila si trebuia sa facem fotografii de maternitate pentru un prieten si apoi sa mergem la absolvirea liceului surorii mele mai mici. Ceva a izbucnit si el a inceput sa se certe ca Dumnezeu stie ce si a ajuns sa plece cu sotul prietenului nostru si sa cheltuiasca peste 500 de dolari in porcarii de care nu aveam nevoie, apoi mi-a luat masina, astfel incat sa nu pot merge la absolvirea surorii mele.

Iordania, cum practici ingrijirea de sine, astfel incat sa poti ramane un partener de sprijin?

Jordan: Fac muzica. Justin a fost muza mea in multe feluri. Sunt cantareata principala a The High Moons, o trupa formata din patru parti, exclusiv feminina, in Dallas. Scriu despre lucrurile prin care am trecut si am reusit sa ajung la oameni in multe feluri prin muzica. Am auzit oameni care-mi spun povestile despre iubirile lor, parintii, prietenii etc. curve ieftine suceava care i-au facut sa se simta asemanatori. Daca durerea mea poate ajuta o persoana sa-si dea sensul, fac ceea ce ar trebui sa fac.

Iordania: Am, de asemenea, un tablou de vizionare si carduri de afirmare. Am un terapeut grozav care se ocupa de munca interioara si nu are nicio vina. Ma inconjur de muzica si oameni buni, iar asta ma vindeca. [Trebuie] sa va protejati copiii si cei dragi, precum si propria inima. Persoana pe care o iubesti este importanta, dar la fel si toti ceilalti afectati de aceasta.

Ce sfaturi aveti pentru cuplurile care trec prin ceva similar?

Iordania: [Cand aveti de-a face cu AV], incercati sa obtineti un avocat pacient de partea dvs. acolo. De obicei, ele pot ajuta la buruieni prin rahat. Consilierea este esentiala, dar nu va multumiti doar cu primul consilier pe care il intalniti.

Ambele parti trebuie sa se onoreze avand timp singur sau cu altii pentru a respira. Aveti un prieten nejudecator cu care sa vorbiti, unul care va va lasa pur si simplu sa nu va incercati sa-l reparati sau sa-l salvati. Si nu va simtiti vinovati de eliminarea persoanelor care inrautatesc situatia. Intelegeti ca este pentru viata. Chiar daca o persoana urmeaza un plan bun de tratament, nu este un remediu.

Aveti vreun sfat pentru persoanele cu copii, in care unul dintre parinti se confrunta cu boli mintale?

Iordania: Copiii nu aleg sa fie acolo. Asadar, trebuie sa fie protejati si ingrijiti, in primul rand. Incearca sa nu lupti in jurul lor; fii sincer cu ei, dar potrivit varstei. Protejati-le inimile si mintile si nu permiteti niciodata, vreodata, persoanei cu boli psihice sa le traga in orice. Dupa un episod rau odata, fiica mea (la acea vreme, in varsta de 4 ani) a spus: „Mami, as vrea sa nu-i fie rau capul lui Justin, ma rog ca Dumnezeu sa o faca mai buna”. Echilibreaza-l pe cat poti si iarta-te cand nu poti. escorte floresti

Ce va place unul de celalalt?

Iordania: intelepciunea, umorul, barbatia, barba, abilitatea de a supravietui probabil unei apocalipse zombie. Ma lasa sa fiu femeia cu vointa puternica pe care o am, da de sine si este dispus sa ajute pe oricine il intalneste, aproape din greseala. Este un tata grozav si o minte stralucitoare.

Justin: O iubesc pentru ca ma accepta. Ea a fost stanca mea, intelegerea mea generala asupra realitatii de cand am iesit din Marina si m-am reintors la „realitate”. Ea a fost intotdeauna acolo pentru ca eu sa ascult cand am nevoie de cineva care sa asculte, sa ma sfatuiasca cand am nevoie de sfaturi, sa-mi spuna ca ma insel cand cred ca am dreptate (de obicei ma insel), sa ma sune la rahat si nu va fie frica sa lasati cartile sa cada acolo unde pot. Am trecut prin vremuri bune si rele si suntem inca aici. Nu in ultimul rand, este o mama si un partener uimitor si pur si simplu nu ma pot vedea fara ea in viata mea. Ma face o persoana mai buna.

Aveti vreo teama cu privire la viitor?

Jordan: Nu chiar. Doar, stii, incalzirea globala si muzica de rahat.

Pentru a afla mai multe despre tulburarea bipolara, consultati resursele de la Institutul National de Sanatate Mentala aici si aflati mai multe despre depresie si anxietate, aici si aici.

Khakan, 45 si T, 66; Birmingham, Marea Britanie

T are tulburare obsesiv-compulsiva si bulimie.

T: De la varsta de 15 ani, stiam ca sunt diferit. Fiind gay in anii 1960, a trebuit sa-ti traiesti viata in secret. Mi-am pus problemele pe seama faptului ca eram gay si niciodata [nu am considerat ca se datoreaza] bolilor mintale. Am suferit de 50 de ani cu TOC si probleme de imagine corporala (anorexie si bulimie). Am ascuns-o prietenilor si familiei mele si am suferit multi ani fara ajutor si sprijin. La 43 de ani, l-am cunoscut pe Khakan. I-am ascuns depresia si alte probleme de sanatate mintala, crezand ca nu va sti niciodata.

Khakan: Am fost prezentat lui T printr-un prieten comun. Cand am intrat in apartamentul lui in acea zi, am fost impresionat de cat de curat arata totul. curve tasnad Am observat cat de repede era sa mute lucrurile la loc. El chiar ar rasuci pernele de pe canapea daca as iesi din camera.

Pe masura ce am cunoscut-o pe T de cateva luni, as vedea cum va curata, lustrui si tampona suprafetele, aspira, spala geamurile. Ma trezeam noaptea si gaseam ca nu era in pat. Nu m-am gandit la nimic, dar ulterior a recunoscut ca curata geamurile la 3 sau 5 dimineata. Mi-am dat seama ca am avut cateva nopti nelinistite.

Cam in acelasi timp, prietenii comuni i-au spus lui Khakan ca T se va face sa arunce dupa mese.

Khakan: Nu mi-am dat seama cat de rau a fost pana intr-o seara, l-am auzit in baie si a sunat de parca ar fi varsat. Am intrat in camera, dar el mi-a strigat sa ies. Am vazut ca se imbolnavea in mod deliberat. Familia si prietenii faceau glume cu privire la comportamentul sau si spuneau ca este un „tampit” sau radeau si spuneau „este doar cine este” si il lasa sa se descurce. Nu mi-am putut da seama.

Aproximativ doi ani mai tarziu, am auzit la televizor un psihiatru care descrie cum unii oameni se spala in mod constant pe maini sau isi aprind si sting luminile, verifica aragazul si repeta ritualuri sau rutine. El a descris-o drept „tulburare obsesiv-compulsiva”. L-am cercetat. Ceea ce am citit nu se potrivea cu comportamentul pe care il afisa T. Dar a inceput o discutie despre motivul pentru care a facut ceea ce a facut – curatenie, lustruire etc. I-am sugerat sa caute ajutor psihiatric, dar a refuzat in repetate randuri, spunand ca nu este nebun.

Am invatat ca impingerea pe cineva sa faca ceva impotriva credintelor sau opiniei personale nu ar ajuta. Asa ca am decis ca parasirea lui T pentru a-si face propriul lucru ar functiona mai bine pentru noi. A fost doar o chestiune de timp inainte sa stiu ca va trebui sa caute ajutor. A trebuit sa demonstrez rabdare si intelegere. dame de companie gratis In acelasi timp, a trebuit sa-mi exprim sentimentele foarte clar.

Apoi, intr-o zi, l-am vazut si l-am auzit pe David Beckham intr-o emisiune de zi vorbind cu un medic despre cum ar alinia produsele alimentare in dulapul sau si aranja sosetele in sertare, iar medicul a diagnosticat o forma usoara de TOC. T a spus: “Asta e! Asta am si eu!” Ne-am dat seama ca avea si o forma de TOC, dar aceasta s-a manifestat intr-un mod diferit.

T a spus ca se simte mai bine stiind ca o celebritate isi impartaseste „boala”, pentru ca atunci a inteles ca nu este singur. In timp ce vorbeam, m-a facut, de asemenea, sa ma intreb de ce a mers la baie. El a recunoscut ca era constient de imaginea corpului sau si a vrut intotdeauna sa fie subtire. El a spus ca a fost bolnav dupa fiecare masa de multi ani. Incepuse la jumatatea adolescentei, cand a simtit ca „imaginea era totul”.

Mi-am dat seama ca are o tulburare alimentara severa. Dupa multe convingeri, a fost trimis la un medic care a diagnosticat bulimia. Dar diagnosticul nu l-a amanat. T invatase sa-si conditioneze corpul sa refluxeze dupa fiecare masa, dar sa-l controleze suficient pentru a sustine un corp cu aspect relativ sanatos.

Lucrurile s-au schimbat cand avea aproximativ 60 de ani. A inceput sa experimenteze ganduri suicidare si s-a dus la medicul de familie. Au diagnosticat o tiroida subactiva. In acelasi timp, l-au trimis la un consilier si la un specialist in tulburari de alimentatie. Echipa de sanatate mintala a recunoscut unele dintre semnele si simptomele pe care le-a avut cu TOC si tulburarea alimentara. Ei au oferit un sprijin si o incurajare de nepretuit. Au discutat probleme pe care le dezvoltase inca din copilarie si in adolescenta. In special, sa ne impacam cu a fi homosexual si a dori sa fim acceptati.

Dupa multi ani si sesiuni de consiliere, am aflat ca T a fost crescut intr-o cultura in care a fi homosexual nu era acceptabil. Mi-am dat seama ca era vorba de control. matrimoniale teleorman Trebuia sa incerc sa controlez cine era.

Aveti vreun sfat pentru alte cupluri care trec prin ceva similar?

Khakan: Cred ca, in retrospectiva, momentul de a cauta ajutor profesional ar fi putut fi mai bun pentru amandoi daca ar fi mers in etapele anterioare. Dar, asa cum am spus, uneori trebuie sa inveti sa o gestionezi cat mai bine, mai ales daca nu sunt dispusi sa recunoasca ca au o boala. Odata ce partenerul dvs. accepta ca are nevoie de ajutor, profitati de ocazie si lucrati cu ei, sustineti si incurajati cat mai bine posibil.

Jenny Chang / BuzzFeed Life

T: Oricine sufera de probleme de sanatate mintala nu ar trebui sa se teama sa le spuna oamenilor. Timp de 50 de ani am trait in secret cu privire la problemele mele de sanatate. A fost total tabu pentru cineva ca mine, care a crescut in anii 1960 si peste trei decenii, sa se confrunte cu astfel de probleme de sanatate. Ai suferit in tacere.

Astazi, diferitele agentii unde puteti primi sfaturi, indrumari si informatii sunt nesfarsite. Acum, dupa ce am primit sprijin de la profesionisti, le spun in mod deschis oamenilor ca am probleme de sanatate mintala sau boli. Inca sufar cu TOC, bulimie si probleme cu imaginea corpului, dar a-i spune lui Khakan (chiar daca stia si parea sa stie intotdeauna!) M-a ajutat sa-mi gestionez viata mai bine si sa fac fata lucrurilor pe care altfel le-as ignora sau le voi ascunde.

Khakan: Presupun ca unele dintre sesiunile de consiliere au ajutat. Dar cred ca a avea rabdare si intelegere si a-i permite lui T sa-si descrie sentimentele sau sa dezvaluie oamenilor apropiati ceea ce are, este chiar mai bun. Ca societate, nu suntem incurajati sa vorbim despre boli mintale, dar T vorbeste despre ceea ce trece prin prietenii apropiati, astfel incat oamenii sa poata dezvolta o mai buna intelegere.

Khakan, cum practici ingrijirea de sine pentru a putea fi un partener de sustinere?

Khakan: comunicarea, timpul de convorbire si creativitatea ajuta la atenuarea negativitatii – adica coacerea, gatitul, gradinaritul, arta, decorarea, ascultarea muzicii, citirea unei carti bune, alaturarea sau inceperea unui grup social / de sprijin sau participarea la un curs . Impartasim spatiul de locuit, dar ne luam si timp pentru noi. Avem o pisica, care ajuta la ameliorarea stresului zilei.

Cred ca autoconservarea ca cuplu si ca individ ajuta la mentinerea unei dinamici bune intr-o relatie. Incerc sa nu permit TOC sau bulimia lui sa ne afecteze existenta impreuna. Incercam sa fim holistici in abordarea noastra – invatam sa traim si sa ne iubim pentru defectele, pasiunile, idiosincrasiile, ideile, umorul (foarte important sa avem in orice relatie) comportament, atitudine, opinii. Lista este interminabila. matrimoniale,ro

Ce va place unul de celalalt?

T: Khakan este puternic, hotarat si isi asuma convingerile, chiar si atunci cand i-a cauzat probleme cu credinta si valorile familiale. Ii place toti cei care il intalnesc. Devotamentul sau fata de mine in ultimii 24 de ani, bunatatea pe care o manifesta fata de ceilalti si dragostea pentru mine in vremurile bune si rele pe care le-am impartasit. Amandoi am devenit oameni mai buni incercand sa intelegem cruzimea pe care viata o poate arunca asupra ta si totusi ramanem la fel de indragostiti acum ca si cum am fost cu toti acei ani in urma. Nu ne-am saturat niciodata unul de celalalt!

Khakan: Suntem opuse complete, dar ne completam reciproc, cum ar fi yin si yang. Sunt mult mai mult un visator creativ, dar este practic si foarte practic. Ma tine la pamant. Imi place viziunea sa asupra vietii, sensibilitatile si generozitatea, compasiunea si intelegerea, „ordinea” sa in casa noastra. Impartasim gusturi similare in muzica si moda, dar pareri si puncte de vedere usor diferite atunci cand vine vorba de oameni si situatii. Cred ca ne potrivim foarte bine impreuna.

T: Fara el langa mine, nu as fi supravietuit niciodata pentru a fi persoana care sunt astazi. Pentru Khakan a fost greu sa fac fata depresiei si dependentelor mele. Dar a stat langa mine! Am fost impreuna acum 23 de ani, am experimentat abuzuri rasiale, homofobie si familiile noastre ne-au dat spatele. Am trecut prin asta si ne-a facut pe amandoi oameni mai buni.

Khakan: Mentinerea, ingrijirea si sustinerea unei relatii bune este o munca grea. As spune ca am muncit din greu pentru a rezista cat a durat. Douazeci si trei de ani intr-o relatie homosexuala interrasiala este o perioada foarte, foarte, foarte lunga!

T: Suntem inca indragostiti de 23 de ani si nu ne-am plictisit niciodata unul de celalalt. Ma confrunt cu depresia si bolile mele de sanatate mintala stiind ca Khakan este langa mine, sprijinul meu, sufletul meu pereche, viata mea.

Pentru mai multe informatii despre tulburarile alimentare si resursele care va pot ajuta, vizitati Asociatia Nationala a Tulburarilor Alimentare sau Asociatia Nationala a Anorexiei Nervoase si a Tulburarilor Asociate.

Nancy, 30 de ani, si Dan, 30 de ani; Oklahoma

Nancy are tulburare bipolara si a avut depresie postpartum.

Nancy: Am avut primul meu atac de panica in 2008, primavara mama m-a parasit din nou. Am simtit ca ma inec, dar am un atac de cord in acelasi timp. escorte eroii revolutiei Mai tarziu in acea zi, am vrut sa ma sinucid si sa ucid pe altcineva, pe oricine. Daniel mi-a vorbit la telefon, linistindu-ma. Dar nu a fost suficient. Am fost la spital si mi s-a diagnosticat anxietate. Mi-am pus antidepresive, primul dintre multe.

M-am casatorit cu Daniel in noiembrie acelasi an. Ceva despre casatorie m-a declansat si am ajuns internat cu ganduri de omucidere. Cand aveam 11 ani, am fost violat de tatal vitreg al bunului meu prieten. Am aflat din terapie ca multi supravietuitori ai violului simt anxietate in legatura cu casatoria.

Sa fiu casatorit m-a facut sa ma simt prinsa. I-am spus lui Daniel aceste ganduri in timp ce era in pat in ajunul Craciunului, in 2008. Nu a vrut sa ma creada. A incercat sa ma linisteasca ca gandurile mele erau normale, dar stiam ca nu sunt normale atunci cand trebuia sa ma opresc sa merg sa iau un cutit, astfel incat sa-l pot injunghia pe Daniel si apoi pe mine. L-am facut sa ma duca la urgenta, unde am fost apoi transportat la cel mai apropiat centru de criza psihiatrica.

Dan: Nu stiam cat de serios sa-l iau la inceput. Am avut ganduri similare in trecut si m-am gandit ca poate doar obsedeaza gandurile tulburatoare care i-au aparut in cap, temandu-se ca inseamna ca este o persoana rea. Abia cand mi-a spus despre voci, am luat-o mai in serios si am decis sa o duc la spital. Pentru a fi sincer, nu a fost o experienta socanta sau infricosatoare pentru mine. Sunt suficient de constient de sine pentru a-mi da seama ca am avut o copilarie relativ adapostita, mai ales in comparatie cu cea a lui Nancy.

Nancy: Am fost la centrul local de criza. Eram ingrozit. Nu mai fusesem niciodata intr-un spital asa. matrimoniale ro Nu am putut dormi in dormitorul pe care mi l-au atribuit din cauza anxietatii mele fata de cineva care ma raneste, asa ca am dormit in „sufragerie”. Mi-au dat Geodon, care a scapat de gandurile oribile, dar m-a facut un zombie plimbator. Dan m-a vizitat cat de des a putut. L-am sunat cat de des am putut, plangand pana la capat.

In general, am fost usurat sa iau un medicament care a oprit gandurile sinucigase si homicide, chiar daca m-a facut sa ma simt dincolo de somn. Am fost diagnosticat ca depresiv sever cu trasaturi psihotice. Dupa plangerea mea, m-au pus pe Abilify in schimb.

Dan: Abilify a functionat mult mai bine, dar apoi a ramas insarcinata si a trebuit sa nu mai ia. S-a descurcat bine pe tot parcursul sarcinii, dar a ajuns sa aiba depresie postpartum si s-a urat pentru ca nu s-a simtit legata de fiul nostru. M-a trezit intr-o noapte, spunand ca a auzit voci care ii spuneau sa ne omoare pe mine si pe fiul nostru si ii era greu sa nu-i asculte. A ajuns cateva zile intr-un alt centru de criza, iar psihiatrul ei si-a schimbat medicamentele.

Nancy: Mi-au trebuit trei ani pentru a obtine diagnosticul corect. Odata ce am facut-o, am ramas stabil pana chiar anul acesta, cand am avut o recidiva cand ne-am schimbat medicamentele.

Dan: Ar trebui, de asemenea, sa mentionez ca uraste cu adevarat sa ia pastilele pentru anxietate. Este absolut plina de ura fata de mine si de ea insasi cand le ia uneori.

La sfarsitul anului 2014, Dan si-a schimbat locul de munca si a luat o reducere salariala mare. El spune ca Nancy a inceput sa se streseze mai mult la slujba ei de profesor si a decis sa termine anul scolar si apoi sa renunte la concentrare pe scris. A ajuns din nou in spital inainte de sfarsitul anului scolar si aproape imediat dupa incheierea anului scolar in vara anului 2015, a intrat intr-o alta faza maniacala.

Cum arata zilele rele pentru tine?

Nancy: Cel mai recent episod maniacal al meu, m-am culcat cu nu stiu cati barbati (hipersexualitatea poate fi un semn de manie / tulburare bipolara) si am vrut sa divortez de Daniel si sa-mi obtin locul meu. Nu-mi place sa vorbesc despre asta, pentru ca mi-e atat de rusine de asta. Luam decizii pe tot parcursul vietii in cateva zile.

Dan: Nu mi-am dat seama ca era maniaca la inceput si nu stiam cum sa reactionez, dar stiam ca nu o pot obliga sa ramana cu mine, asa ca a trebuit sa o las sa plece. femeile curve Din fericire ne-am dat seama ce se intampla inainte ca ea sa primeasca un loc de munca sau sa se mute. Psihiatrul ei si-a adaptat medicamentele si si-a schimbat diagnosticul in Bipolar I.

Nancy: Psihiatrul meu mi-a ridicat Abilify-ul si imediat ce a inceput, am avut cea mai proasta mahmureala emotionala din lume. Toate lucrurile pe care le-am facut brusc m-au lovit si mi-am dat seama ca drumul pe care mergeam era foarte autodistructiv. Psihiatrul meu si Dan m-au ajutat sa realizez acest lucru, dar si medicamentele.

Dan: Acum se descurca mai bine si incearca sa se concentreze pe scris, dar este o lupta pentru ca simte ca nu contribuie la familie. Totusi, tocmai am primit aprobarea pentru asigurarea de invaliditate a securitatii sociale, totusi, asa ca speram ca va ajuta la ameliorarea stresului.

Nancy care se vede ca pe o povara este unul dintre cele mai dificile probleme emotionale pentru care trebuie sa ma confrunt. Primavara trecuta, inainte de a fi internata in spital, a avut o serie de atacuri de panica si, in timpul a doua dintre aceste atacuri, m-a implorat sa o las sa se sinucida. A incercat sa ma convinga ca viata mea va fi mai usoara fara ea. Dar nu vad cum viata mea ar putea fi mai buna daca s-ar sinucide. A trai cu vinovatia de a da gres la ea si la copii ar fi o povara mult mai mare si nu as avea cel mai bun prieten al meu care sa ma ajute prin asta.

Cum o linistiti cand se vede ca pe o povara?

Dan: Ii reamintesc ca cel mai bun lucru pe care il poate face pentru noi toti este sa aiba grija de ea insasi. Sa fac toate treburile nu este o povara cand stiu ca o elibereaza sa lucreze la scris sau sa petreaca ceva timp suplimentar cu copiii. Nu m-am gandit niciodata serios sa plec din Nancy, pentru ca intr-adevar nu cred ca as fi mai fericit. De fapt, am fost oarecum deprimat inainte sa o cunosc pe Nancy, iar ea ma ajuta sa ma scoata din cap si sa ma ocup de viata.

Jenny Chang / BuzzFeed Life

Dan, cum practici ingrijirea de sine, astfel incat sa poti fi un sot de sustinere?

Dan: Majoritatea zilelor trebuie sa aleg intre a ma odihni intreaga noapte sau sa am o singura perioada de timp timp de o ora sau doua inainte de a ma culca. De asemenea, ma ajuta sa am o perspectiva pe termen lung asupra vietii si imi spun mereu ca copiii vor avea varsta suficienta pentru a se pregati candva pentru scoala si pat. Am cativa prieteni cu care vorbesc ocazional despre unele dintre aceste lucruri, dar nu foarte des si nu foarte detaliat. Parintii mei sunt foarte sustinuti din punct de vedere financiar si ajuta la ingrijirea copiilor, dar cred ca uneori se lupta sa ia starea ei in serios.

Daca ai prieteni sau familie care te pot ajuta sa ai grija de copii, atunci foloseste-i absolut. Nu credeti ca sunteti un parinte rau daca aveti nevoie de altcineva care sa aiba grija de copii in mod regulat, pentru a usura stresul. matrimoniale femei brasov

Cum arata zilele bune acum?

Nancy: Zile bune sunt ca lucrez la a deveni autor publicat si, de fapt, la o multime de scrieri. Zilele bune sunt ca nu am un atac de anxietate sau nu ma simt lipsit de valoare.

Boala ei mintala ti-a afectat deloc viata sexuala?

Nancy: Medicamentul meu ingreuneaza orgasmul si imi scade dorinta sexuala, asa ca ne-a afectat viata sexuala intr-un mod negativ. Si avem doi copii, asa ca si asta il doare (lol).

Dan: Inainte de episodul ei maniacal din vara trecuta, am facut sex poate de 10 ori pe an. Nu am mai facut sex de la episodul ei maniacal. Nu ajuta ca am devenit un fel de figura parinteasca in viata ei, pentru ca petrec atat de mult timp ajutand sa am grija de ea.

Aveti vreun sfat pentru alte cupluri care trec prin asa ceva?

Dan: Nu te inspaimanta si judeca-ti partenerul daca incep vreodata sa aiba atacuri de panica sau ganduri de sinucidere / omucidere. Luati-i in serios si incercati sa ajutati daca puteti. Daca persoana nu poate fi consolata, duceti-o la spital sau sunati la 911 daca nu credeti ca o calatorie cu masina ar fi in siguranta. Pentru toate bolile mintale, nu micsorati gandurile si emotiile sotului / sotiei. Nu le spuneti ca trebuie doar sa „gandeasca pozitiv” sau sa „treaca”. Oamenii i-au spus sotiei mele lucruri similare, ceea ce o infuria si o face sa se simta in acelasi timp ca un esec.

Nancy: Sfatul meu pentru cupluri este ca trebuie sa poti comunica fara repercusiuni. Daniel nu a folosit niciodata nimic impotriva mea in argumentele noastre. („Ei bine, stii ca ai vrut odata sa ma omori …” un fel de lucru.) Partenerul cu tulburarea trebuie sa-si dea seama ca poate fi gestionata, dar cand nu poate, cand tulburarea este mai mare decat ei, au nevoie de sprijinul sotului / sotiei lor.

Daca aveti de-a face cu ganduri de sinucidere, puteti vorbi cu cineva imediat aici sau sunand la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255. De asemenea, puteti primi asistenta prin intermediul textului de la 15 la 23 pm pe linia de asistenta pentru stat Samaritans, 877-870-HOPE (4673). Daca simtiti ca nu va puteti controla comportamentul, nu ezitati sa sunati la 911 sau sa mergeti la camera de urgenta. Siguranta dvs. si a altora sunt de o importanta capitala.