Imbratiseaza stresul – este bine pentru tine

Stresat, coplesit si faci prea mult?

Inscrie-te in Club.

Aceste reclamatii sunt frecvente in randul profesionistilor ocupati. http://www.talniri.co.il/finance/MobileMenu.aspx?returnurl=https://vonporno.com/erotische-spiele-und-sex-mit-einer-gruppe-junger-amateure Si stresul acela ne ucide, nu? Dar ce se intampla daca abordam totul gresit si este cu adevarat totul despre perceptia noastra asupra stresului si ceea ce credem ca ne impiedica?

Aceasta este ideea unor influenti LinkedIn saptamana aceasta. Iata ce au spus doi dintre ei. https://www.start-bookmarks.win/porn-videos-6

Kelly McGonigal, departamentul de psihologie, Universitatea Stanford

„De ani de zile .. http://l95392cd.bget.ru/user/galimeghfy . le-am spus oamenilor ca stresul te imbolnaveste; ca va creste riscul de orice, de la raceala obisnuita la boli de inima, depresie si dependenta; si ca omoara celulele creierului, va deterioreaza ADN-ul si va face sa imbatraniti mai repede “, a scris McGonigal in postarea ei Uitati ce ati auzit despre stres . http://uz-gis.in.ua/user/pothirqkjh .. http://xn--26-jlc6c.xn--p1ai/user/degilcwxna De fapt este bine pentru dvs.

Dar daca nu stresul este de fapt daunator, ci cum reactionam la el? Potrivit unui amplu studiu de cercetare, „persoanele care au raportat niveluri ridicate de stres, dar care nu si-au considerat stresul ca fiind daunatoare . http://mail.kbf.ir/user/broughcenh .. https://bookoof.net/user/kylanaorke au avut cel mai mic risc de deces al oricui din studiu, chiar mai mic decat cei care au raportat ca au avut foarte putin stres”, a scris McGonigal. „Cercetatorii au ajuns la concluzia ca nu doar stresul a ucis oameni. https://gemerok.ru/user/rillengjxf A fost combinatia dintre stres si credinta ca stresul este daunator. ”

„Constatarea pe care am dat peste mine – ca stresul este daunator doar atunci cand credeti ca este – mi-a oferit ocazia sa regandesc ceea ce invatam”, a scris ea. https://www.red-bookmarks.win/adult-movies-1 „Am transformat stresul in inamic si nu eram singur. Am fost doar unul dintre multi psihologi, medici si oameni de stiinta care au luptat impotriva stresului. http://bbs.hk-taxi.com/uhome/link.php?url=https://xingporno.com/8jjbirgi La fel ca ei, am crezut ca este o epidemie periculoasa care trebuie oprita ”.

In loc sa gestionam stresul ca fiind „toxic”, probabil cheia este de a debloca ceea ce credem despre stres si de a gasi modalitati de a-l imbratisa si de a-l folosi pentru totdeauna in viata noastra, a scris ea. http://www.sanjansaya.kz/user/nibenempsd „Cel mai interesant tip de descoperire stiintifica este unul care provoaca modul in care gandesti despre tine si despre lume.”

LaRae Quy, fost agent special FBI, fondator si director, Mental Toughness Center

„Generalizarile ne fac viata mai usor de gestionat, deoarece ne ajuta sa gestionam informatiile constante care ne bombardeaza creierul”, a scris Quy in postarea sa How to Use Mental Toughness to Face Down Stereotypes . http://v.miqiu.com/url/?url=https://gurulex.com/tattoo-meanings/ .



  • electrica furnizare
  • szekelyhon
  • livescore
  • vremea zalau
  • elon musk
  • g
  • glami
  • bucuresti
  • xhamster
  • wapp
  • epantofi
  • dr
  • hotmail
  • meteo cluj
  • tv online
  • sci hub
  • iphone 11
  • las fierbinti
  • europa league
  • classroom





Dar stereotipurile negative despre noi insine si despre ceilalti pot fi periculoase, a scris ea. http://spectr-sb116.ru/user/ithrissetc Infruntarea lor ne poate face sa fim mai puternici din punct de vedere mental si sa ne ajutam sa le depasim. Quy ofera trei modalitati de a folosi duritatea mentala pentru a face acest lucru. https://www.insert-bookmark.win/porn-videos-6 Printre ei:

„Recunoasteti ca creierul dvs. are o prejudecata de confirmare incorporata . http://slaveregistry.com/master-slave-forum/member.php?action=profile&uid=113216 .. http://timoore.eu/skins/timoore/redirect.php?url=https://privyetporno.com/8j2jkuj8 Creierul nostru stocheaza informatii care sunt in concordanta cu propriile credinte, valori si imagine de sine. Acest sistem de memorie selectiva ajuta la impiedicarea creierului de a fi supraincarcat cu prea multe informatii ”, a scris Quy. http://edgardtsu741.xtgem.com/10%20inspirational%20graphics%20about%20xxx%20videos „Obisnuieste-te sa te educi cu privire la ceea ce este nou si diferit. Prea des, cream o regula generala la un moment dat in viata si nu ne luam niciodata timp pentru a-i reevalua credibilitatea ”. https://www.oscarbookmarks.win/xxx-videos-7 Luati in considerare ce generalizari v-au ajutat sa faceti alegeri mai inteligente si ce reguli generale sunt cu adevarat fiabile in viitor. Cheia, a scris Quy, este sa fii mai constient de propriul tau comportament. https://www.yelp.com/user_details?userid=43xmEHkJVu7lU2rJxV857g

„Recunoaste-ti barierele si poverile. Cand va confruntati cu un stereotip negativ despre dvs. https://v.gd/Z2X8l5 , situatia dvs. sau altii din echipa dvs. , va dezvoltati rezistenta mentala pentru a va recunoaste poverile si barierele ”, a scris ea. „Cand trebuie sa ne intindem mintea pentru a veni cu solutii mai putin previzibile si banale, stimulam creativitatea si flexibilitatea mentala”. La randul sau, putem recunoaste negativul „fara a renunta la speranta succesului nostru viitor”, a scris Quy.

„Duritatea mentala este sa invatam cum sa ne controlam mintea, mai degraba decat sa ne lasam mintea sa ne controleze”, a scris ea. „Constientizarea modului in care generalizarile pozitive si negative ne afecteaza comportamentul este esentiala pentru succesul nostru.”

Pentru a comenta aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe BBC Capital, va rugam sa accesati pagina noastra de  Facebook sau sa ne trimiteti un mesaj pe Twitter.