Si in cazul in care nu ne descurca atat de bine, iata sfaturile pentru corp si minte, ingrijire si machiaj care fac ziua un pic mai buna.

Cei care gandesc frumos raman tineri mai mult timp. Un studiu al Universitatii din Texas a constatat ca optimistii isi pastreaza carisma pozitiva mult mai mult decat oamenii cu ganduri grele. Director de studiu Dr. Glenn Ostier crede ca „exista o legatura intre minte si corp”. Christoph Bamberger, seful Centrului de Prevenire Medicala de la Universitatea din Hamburg-Eppendorf, sustine teza: „Anti-imbatranirea este ca sarbatorile impotriva zilei de nastere. Oricine pune un anti inaintea unui proces natural nu creeaza o baza buna”. Motiv bun pentru a vorbi din ce in ce mai mult despre imbatranirea „pro”. Putem integra cu usurinta o dispozitie pozitiva in viata noastra de zi cu zi. Prin a nu lua totul atat de in serios. Ai repede simpatia de partea ta. O anecdota un pic de gag – umorul ne face sa parem mai proaspeti si mai tineri in acelasi timp. Pentru ca atunci cand razi, oxigen ajunge in sange, muschii fetei sunt miscati si hormonii stresului sunt descompusi. In acelasi timp, ar trebui eliberati endorfinele, hormoni care te fac fericit.

Este important sa fii flexibil. Nu numai in cap, ci si fizic – foloseste-ti cu calm mainile si gesticuleaza cand vorbesti. Cercetatorii creierului recomanda si un „hobby viu”. Incercati o cursa de tobe, jonglerii sau dansuri de salsa pentru a va antrena coordonarea creierului si a miscarii.

Cei care fac bine pentru ei insisi au o carisma mai buna. Ce zici de mai multa iubire de sine? Luati un mic dejun frumos acasa, rasfatati-va cu un cappuccino in drum spre serviciu in cafenea. Sau pune un buchet de flori pe birou. Mai ales daca de obicei treci prin viata responsabil, ar trebui sa-ti permiti putina „desfranare” sau doua. Paste cu sos de smantana, ciocolata, paharul de vin rosu – bucurati-va! Doctorilor le place sa vorbeasca despre un „echilibru intre viata profesionala si viata profesionala”: pentru viata de zi cu zi a familiei si a vietii profesionale, este important sa aveti un echilibru in timpul liber, care sa fie distractiv si sa va asigure relaxarea.

Exercitiile si sporturile pe care iti place sa le faci in mod regulat, fara nicio presiune de performanta sau stres, sunt ideale pentru echilibrul zilnic. „Toate sporturile de anduranta sunt potrivite pentru ca sunt un antrenament cardiovascular bun”, spune Christiane Wilke de la Centrul pentru Sanatate de la Universitatea Germana de Sport din Koln. Ciclismul, joggingul, mersul pe jos, aerobic acvatic, schiul fond sau drumetiile sunt perfecte. Yoga contribuie, de asemenea, la un sentiment mai bun al corpului, il mentine suplu, antreneaza o postura verticala si un sentiment de echilibru. In clubul sportiv, asigurati-va ca cursul este sub supraveghere profesionala si ca nevoile individuale sunt indeplinite.

Cei care isi cunosc adversarii trec prin viata mai usor. Prea mult soare dauneaza pielii intinse, urmata indeaproape de nicotina. Ambele promoveaza formarea crescuta a radicalilor liberi care dauneaza celulelor care provoaca imbatranirea prematura a pielii. Un studiu american al Universitatii din Michigan a constatat, de asemenea, ca pielea fumatorilor imbatraneste mai repede chiar si acolo unde aproape nu exista lumina naturala.

Cu o dieta sanatoasa, multe vitamine C si E – se gasesc in fructele proaspete si legumele cu frunze – poti sfida atacurile radicalilor liberi din interior.

Cei care coafura dupa tipul lor par mai proaspeti. Cand vopsiti parul, este mai bine sa nu faceti salturi mari. Ce ne-a dat natura ni se potriveste inca cel mai bine, daca aveti dubii, alegeti o nuanta mai deschisa, se armonizeaza mai moale cu nuanta pielii. Repere nu ar trebui sa fie prea bogate in contrast, confundati cu tonul natural. Daca doriti sa acoperiti doar putin parul gri, puteti folosi nuante lavabile acasa (de exemplu, „Brilliance Tinting Cream” de la Schwarzkopf). Aceasta inseamna ca radacinile care cresc din nou nu sunt atat de vizibile si parul straluceste frumos. Chiar si culorile naturale ale parului acopera destul de bine gri, chiar si cu tonuri de maro inchis si blond (de exemplu, www.marcbooten.de), ele adauga, de asemenea, volum si ingrijire scalpului si parului. Coafura potrivita depinde, desigur, de tip. Totusi, exista cateva reguli: Contururile dure te fac sa arati mai in varsta, coafurile care cad usor si tunsurile cu franjuri sunt mai bune. polivalik.ru Parul scurt te face mai tanar, mai activ si mai sportiv, in timp ce parul prea scurt poate parea prea aspru.

• transilvania
• dacia logan
• 1
• citate despre viata
• observatorulph
• acatistul sf spiridon
• oferte lidl
• email login
• harta lumii
• loto italia keno
• leroy merlin cluj
• dacia sandero
• britney spears
• nicole kidman
• tuborg
• maturetube
• dex englez roman
• dropbox
• los angeles
• enel contact

Cu parul lung, bretonul despartit creeaza o fata deschisa.

Conform celor mai recente descoperiri, mineralele ar trebui sa joace un rol important in hidratare, motiv pentru care se adauga calciu in cremele de zi (ex. „Age Re-Perfect Pro-Calcium” de la L’Oreal Paris) sau la un cocktail de magneziu, B-fosfor. si calciu (de exemplu, “Reminerale” de la Biotherm). Ingredientul anti-imbatranire retinol a fost dovedit stiintific. In piele, este transformat in acid vitamina A si reduce ridurile mici si petele pigmentare. Atentie la pielea sensibila, poate fi iritant. O crema cu captatori de radicali din vita de vie este potrivita pentru fiecare tip de piele; este destinata prevenirii si corectarii petelor pigmentare (de exemplu “Vinoperfect Creme Eclat Anti-Taches IP 15” de la Caudalie). Si va rugam sa aplicati crema si pe gat si decolteu.

Oricine acorda atentie lucrurilor marunte arata in general mai tanar. Mainile sunt in cea mai mare parte expuse la soare, vant si ploaie fara protectie, motiv pentru care aici apar mai intai ridurile sau petele pigmentare. Chiar daca uneori nu este practic: cel mai bine este sa purtati manusi de cauciuc atunci cand faceti lucrari ample de curatare sau spalati. Apoi aplicati crema (de exemplu, cu „Crama de maini cu miere de cimbru” de la Korres). Unghiile nu trebuie sa fie prea lungi si sa arate natural. Cand vine vorba de culori de lac, tonurile deschise si manichiura frantuzeasca arata mai proaspete decat unghiile inchise la culoare. Picioarele noastre sunt adesea neglijate iarna. Ne pot multumi cu talpi moi – daca primesc un pumn de crema pentru picioare seara si le pun peste noapte in sosete. Sfat: un podiatru la fiecare cateva saptamani nu este atat de scump pana la urma. Exista acum saloane la pranz in multe orase,

Daca vrei un ten clar, trucuri cu sfaturi make-up artist. Nu doar machiajul conteaza. Sprancenele bine stilate adauga o nota mai tanara. Deoarece pielea de deasupra ochilor urmeaza gravitatia odata cu inaintarea in varsta, smulgand cu grija firele de par de pe linia inferioara si coafand arcul putin mai ingust spre exterior, acest lucru face ca fata sa arate mai proaspata. Daca puful fin de pe buza superioara este mai vizibil, o cosmeticiana indeparteaza firele de par cu ceara calda, cei curajosi il pot incerca si acasa (de exemplu, de la Halawa). Daca este posibil, epilati seara, pielea se poate inrosi ulterior.

Cand vine vorba de machiaj, se aplica urmatoarea regula de baza: tot ceea ce este praf uscat sau foarte stralucitor pune in evidenta ridurile. Fondurile de ten anti-imbatranire care folosesc pigmenti care reflecta lumina pentru a asigura un ten mai uniform sunt mai bune (de exemplu, „Repairwear Anti-Aging Makeup SPF 15” de la Clinique). Este mai bine sa alegeti nuanta putin mai deschisa decat prea inchisa si sa o adaptati tenului; aceasta devine mai galbena odata cu varsta. „Banana” ascunde pleoapele cazute: aplica fard de pleoape inchis (de exemplu, gri sau maro) doar pe pleoapa superioara, de-a lungul pliului. Fardurile de pleoape in crema rezistente la pete si rezistente la apa adera foarte bine (de exemplu, “Perfect Eye Shadow” de Max Factor de Ellen Betrix). Pentru a face acest lucru, aplicati genele, va deschide ochii. Buzele care sunt mai subtiri si mai palide capata culoare si putin mai mult volum cu rujurile lucioase. Creionul de buze incolor defineste conturul si mentine culoarea pe loc (de exemplu, „D’finer D’liner” de la Benefit). Cand vine vorba de ruj, alegeti tonuri mai deschise pana la rosu intens; culorile intunecate fac gura mai mica si arata dur. Fardul de obraz intr-un roz sau caise delicat – fara pigmenti sclipici – te face natural proaspat. (De exemplu, sfaturile artistilor de machiaj profesionisti sunt disponibile in magazinele Mac. servers.org.ua )