Mancaruri de paste Cele mai bune idei – atat de usoare, atat de delicioase
Aceste preparate cu paste sunt delicioase si au maximum 500 de calorii per portie. A decola! Incercati-le – dar asigurati-va ca va tineti de farfurie…
2 martie 2021, ora 8:32
1 din 29
Anterioara Urmatoarea
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
1 din 29
Uitati de sosul de smantana – iata ca vine smantana noastra: amestecul de bautura de soia, avocado, nuci de caju, smantana de susan si suc de lamaie este un explozie!
Mai mult
Fettuccine de porumb cu conopida si smantana de avocado
(19)
Timp de preparare 45 minute
Per portie de energie: 490 kcal, carbohidrati: 56 g, proteine: 19 g, grasimi: 20 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
2 din 29
Pe langa varza alba si ciuperci, aceasta mancare minunata de suflet de iarna cu mai multe straturi include si file de piept de pui.
Mai mult
Ciuperci porcini si lasagne de varza alba
(38)
Timp de preparare 1 ora 15 minute
Per portie de energie: 445 kcal, carbohidrati: 46 g, proteine: 39 g, grasimi: 11 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
3 din 29
Sosul de rosii functioneaza intotdeauna! Acesta este deosebit de picant cu capere, usturoi, hamsii si ardei iute. Putina miere completeaza gustul.
Mai mult
Lasagnette cu sos de rosii picant
(1)
Timp de preparare 50 minute
Per portie de energie: 500 kcal, carbohidrati: 75 g, proteine: 14 g, grasimi: 15 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Ulrike Holsten
4 din 29
Gustul proaspat de citrice este perfectionat cu ciuperci si crema de branza. Pentru varianta mai usoara, utilizati pur si simplu smantana de gatit cu continut scazut de grasimi, smantana de cafea sau smantana de soia.
Mai mult
Taitei cu lamaie
(87)
Timp de preparare 20 minute
Per portie de energie: 440 kcal, carbohidrati: 75 g, proteine: 23 g, grasimi: 13 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
5 din 29
Asiaticii stiu sa gateasca cu putine calorii: cu multe legume si carne slaba, prajita scurt, astfel incat totul sa ramana proaspat si crocant. Folosim acest principiu cu taiteii prajiti cu fasii de vita.
Mai mult
Taitei prajiti cu fasii de vita
(14)
Timp de preparare 30 minute
Per portie de energie: 410 kcal, carbohidrati: 48 g, proteine: 28 g, grasimi: 11 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
6 din 29
Bijuterie vegetariana: fenicul, fasole alba, ricotta si seminte de dovleac prajite sub aluat de paste si sos de rosii fructat. Un pic de bataie de cap, dar pregatire buna – si merita absolut efortul!
Mai mult
Rulada de paste umplute cu ricotta
(21)
Timp de preparare 1 ora 45 minute
Per portie de energie: 425 kcal, carbohidrati: 35 g, proteine: 19 g, grasimi: 23 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
7 din 29
Exista multe bune in acest bolo de linte: ghimbir, broccoli, rosii si linte rosie. Acestea nu numai ca furnizeaza ingrediente bio-active importante, dar impreuna cu taitei din cereale integrale fac un producator de satietate super.
Mai mult
Bol de linte fierbinte cu fusilli
(4)
Timp de preparare 30 minute
Per portie de energie: 450 kcal, carbohidrati: 70 g, proteine: 19 g, grasimi: 9 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Carsten Eichner
8 din 29
Avocado se potriveste si cu pastele – si anume sub forma de pesto. Aici imbogatit cu ceapa, usturoi si ierburi. Preparatul vegetarian este frumos picant datorita rosiilor uscate, fasolei verzi si cuburi mici de branza.
Mai mult
Penne cu pesto de avocado
(1)
Timp de preparare 15 minute
Per portie de energie: 445 kcal, carbohidrati: 46 g, proteine: 18 g, grasimi: 20 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
9 din 29
Spaghete Carbonara este un mod clasic de a savura paste. Bucatile de boia de ardei condimenteaza felul de mancare italian.
Mai mult
Spaghete carbonara cu bacon boia
(al 8-lea)
Timp de preparare 35 minute
Per portie de energie: 490 kcal, carbohidrati: 60 g, proteine: 24 g, grasimi: 17 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Janne Peters
10 din 29
Carne sau peste? Fructe sau legume? De ce sa alegem cand totul are un gust atat de bun impreuna? Aceasta reteta dovedeste ca puiul, crevetii, mango si dovleceii se armonizeaza minunat unul cu celalalt.
Mai mult
Orecchiette fructat
(4)
Timp de preparare 35 minute
Per portie de energie: 500 kcal, carbohidrati: 64 g, proteine: 38 g, grasimi: 9 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
11 din 29
Iesiti rapid din wok: legumele proaspete si taiteii gatiti rapid sunt prajiti pentru scurt timp. Asezonati dupa gust, puneti nucile deasupra, gata!
Mai mult
Taitei Mie prajiti
(15)
Timp de preparare 30 minute
Per portie de energie: 480 kcal, carbohidrati: 63 g, proteine: 15 g, grasimi: 18 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
12 din 29
In pastele cu pesto verde, bucatile de piper verde aburit ofera si mai multa muscatura – iar vasul este pe masa in 25 de minute.
Mai mult
Paste cu pesto verde
(9)
Timp de preparare 25 minute
Per portie de energie: 470 kcal, carbohidrati: 65 g, proteine: 19 g, grasimi: 15 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
13 din 29
O alta varianta de reteta saraca in grasimi cu fructe: iata-i strugurii care se combina cu amestec de ciuperci si tagliatelle intr-un sos usor de smantana. Se condimenteaza cu ardei iute si suc de lamaie.
Mai mult
Tagliatelle, ciuperci si struguri
(5)
Timp de preparare 25 minute
Per portie de energie: 430 kcal, carbohidrati: 61 g, proteine: 15 g, grasimi: 13 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Carsten Eichner
14 din 29
Acest fel de mancare nu este doar frumos din punct de vedere vizual! Spaghettini cu scoici in sos de vin se fac rapid si au un gust nobil.
Mai mult
Spaghettini cu scoici in sos de vin
(9)
Timp de preparare 35 minute
Per portie de energie: 345 kcal, carbohidrati: 38 g, proteine: 19 g, grasimi: 6 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
15 din 29
Nu este asa cum arata: pentru aceasta reteta cu continut scazut de grasimi, napii sunt fierti cu inele de ceapa caramelizate si nu cu morcovi si apoi amestecate cu tagliatelle si smantana.
Mai mult
Tagliatelle cu cimbru si sfecla crema
(7)
Timp de preparare 25 minute
Per portie de energie: 410 kcal, carbohidrati: 60 g, proteine: 12 g, grasimi: 13 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann / BRIGITTE
16 din 29
Pastele, rosiile, spanacul si branza se coc impreuna in cuptor. Doar ceva delicios poate iesi din asta!
Mai mult
Spanac si rosii gratinate
(58)
Timp de preparare 45 minute
Per portie de energie: 425 kcal, carbohidrati: 29 g, proteine: 40 g, grasimi: 16 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
17 din 29
Rigatoni si sfaturi delicate de sparanghel, perfect muscate si gata in 25 de minute – asa ne place acest fel de mancare usor de primavara!
Mai mult
Rigatoni, ciuperci stridii si sparanghel verde
(11)
Timp de preparare 25 minute
Per portie de energie: 485 kcal, carbohidrati: 63 g, proteine: 21 g, grasimi: 20 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
18 din 29
Taiteii prajiti cu ou sunt insotiti de doua feluri de ardei, ceapa primavara si susan.
Mai mult
Taitei prajiti cu ou
(2)
Timp de preparare 30 minute
Per portie de energie: 390 kcal, carbohidrati: 49 g, proteine: 18 g, grasimi: 13 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Janne Peters
19 din 29
Mancarurile de paste nu trebuie sa fie neaparat bombe calorice – tigaia cu taitei si legume are doar 470 de kilocalorii si 15 grame de grasime per portie. Nu e de mirare, pentru ca mai multe legume sunt aproape imposibile!
Mai mult
Taite de taitei si legume cu topping
(14)
Timp de preparare 30 minute
Per portie de energie: 470 kcal, carbohidrati: 62 g, proteine: 20 g, grasimi: 15 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Janne Peters
20 din 29
Feniculul ras delicat si somonul feliat subtire fac ca acest fel de mancare sa arate frumos fara greutate. Pentru a economisi calorii, am inlocuit crema cu crema de gatit. link.chatujme.cz
Mai mult
Paste cu carpaccio de fenicul si somon
(20)
Timp de preparare 25 minute
Per portie de energie: 500 kcal, carbohidrati: 57 g, proteine: 26 g, grasimi: 16 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
21 din 29
Bucatarie de fuziune italo-araba: Sosul de rosii este rafinat cu chimen si susan, in timp ce nautul ofera proteine de umplere.
- mango romania
- after we collided
- apa nova
- breaking bad
- sportul salajean
- outlets
- ssangyong
- whatsapp desktop
- bby
- red
- stiri google
- übersetzer
- cream outlet
- unirea
- shih tzu
- casa de asigurari de sanatate
- dertour
- dream
- bacau
- urimil
Mai mult
Paste cu naut si coriandru
(21)
Timp de preparare 40 de minute
Per portie de energie: 430 kcal, carbohidrati: 57 g, proteine: 15 g, grasimi: 16 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Janne Peters
22 din 29
Acest fel de mancare cu tocata picant, pesto de ghimbir, coriandru si caju si taitei largi de sticla este minunat de proaspat asiatic. Daca nu aveti timp sa inmuiati taiteii de sticla, puteti folosi in schimb tagliatelle.
Mai mult
Taitei de sticla cu pesto de coriandru si chili tocat
(0)
Timp de preparare 20 minute
Per portie de energie: 400 kcal, carbohidrati: 44 g, proteine: 15 g, grasimi: 18 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Janne Peters
23 din 29
Hmmmm, sparanghel! In aceasta reteta, se serveste cu rosii uscate la soare, branza de capra proaspata si paste.
Mai mult
Paste cu sparanghel verde si branza proaspata de capra
(76)
Timp de preparare 25 minute
Per portie de energie: 485 kcal, carbohidrati: 66 g, proteine: 10 g, grasimi: 15 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Carsten Eichner
24 din 29
Pastele si ciupercile merg bine impreuna. In acest fel de mancare sunt rafinate cu friptura de carne de vita si mustar.
Mai mult
Tagliatelle cu ragu Bianco
(4)
Timp de preparare 25 minute
Per portie de energie: 455 kcal, carbohidrati: 47 g, proteine: 29 g, grasimi: 16 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
25 din 29
Faceti singur ravioli? Nici o problema! Evocam o delicatesa de toamna din aluatul wonton si ciupercile porcini. Pentru bulion folosim fructe de ienupar si sherry.
Mai mult
Ravioli de ciuperci porcini cu bulion de ciuperci
(2)
Timp de preparare 45 minute
Per portie de energie: 260 kcal, carbohidrati: 29 g, proteine: 9 g, grasimi: 11 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
26 din 29
Fidea cu panglica (trenette) cu cartofi taiati cubulete, masline, fasole verde, usturoi si busuioc isi au piciorul special dintr-un sos de ricotta.
Mai mult
Trenet ligurian cu busuioc
(7)
Timp de preparare 20 minute
Per portie de energie: 395 kcal, carbohidrati: 58 g, proteine: 15 g, grasimi: 11 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Janne Peters
27 din 29
Kale este o leguma subestimata – continutul sau de vitamina C este remarcabil, iar gustul sau acidulat confera preparatelor clasice precum aceasta lasagna o nota complet noua, surprinzatoare.
Mai mult
Lasagna cu kale si rosii
(56)
Timp de preparare 1 ora 10 minute
Per portie de energie: 480 kcal, carbohidrati: 36 g, proteine: 27 g, grasimi: 26 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Olga Miltsova / Shutterstock
28 din 29
Taitei de legume cu bolognese rapid
(14)
Timp de preparare 50 minute
Per portie de energie: 415 kcal, carbohidrati: 38 g, proteine: 38 g, grasimi: 12 g
La reteta
Intoarcere
Mai departe
© Thomas Neckermann
29 din 29
Dovleacul intalneste pastele – asta se potriveste. Fidea integrala, Hokkaido, praz si smantana asigura o satisfactie deplina. Rozmarinul ofera o nota de gust picant.
Mai mult
Fusilli cu crema de dovleac
(32)
Timp de preparare 25 minute
Per portie de energie: 410 kcal, carbohidrati: 54 g, proteine: 14 g, grasimi: 15 g
La reteta
Exista peste 100 de alte retete de paste delicioase aici.
Retete in aceasta galerie
#Subiecte
- Paste
- Paste
- Retete cu continut scazut de calorii
- Retete dietetice
publicitate
Participa acum! Premii grozave de castigat!
Inregistrati-va acum pentru buletinul informativ de cumparaturi
Taierea dovleacului Este foarte usor cu acest truc!
acum 24 de ore
Produse de uz casnic
-
Testul cuptorului
-
Test de masina de paine
-
Test cu abur
-
Testul mixerului manual
-
Test la frigider
-
Testul aragazului de orez
-
Test de sandvisor
-
Testul oalei sub presiune
-
Test de etansare in vid
-
Test gratar cu gaz
-
Test cu microunde
-
Test robot de bucatarie
-
Test friteuza cu aer
-
Test de fier de vafe
File de vitel la fiert
(0)
80 min 920 kcal
Astazi te ducem in bucataria din Frankfurt! Gatim: carne de vita inabusita cu sos verde Frankfurt. Mancarea te va fermeca!
Recomandari de produse
- Lenjerie intima fara cusaturi
- Renovati bucataria
- Crema de zi colorata
- Crema anti-imbatranire
- Ou Yoni
- Tampoane pentru ochi
- Machiaj de Halloween
- Ondulator de gene
- Tampoane pentru ochi
- Cadouri pentru frate
Inregistreaza-te acum pentru buletinul informativ de moda si frumusete
publicitate
Cititi abonamentul, beneficii sigure.
Pediatrii trag un semnal de alarma Din ce in ce mai multi copii sunt infectati cu virusul RS la o varsta neobisnuit de frageda
Video02: 38 acum 2 ore
Paste peste tot!
© Thomas Neckermann
Paste ca in Italia Mancaruri de paste italiene – retete sofisticate
38 imagini 17/05/2021
© Thomas Neckermann
Retete de spaghete Idei delicioase ca din italiana
41 poze 05.11.2021
© Thomas Neckermann
Retete de tortellini Ambalate frumos si pur si simplu delicioase!
18 poze 05.03.2021
© Thomas Neckermann
Mancaruri rapide cu paste Retete fulger pentru pasionatii de paste
74 imagini 19.04.2021
© Thomas Neckermann
Cu legume, te rog! Retete de paste vegetariene pentru cunoscatori
80 de imagini 13.04.2021
© Thomas Neckermann
Mancaruri din paste O portie de vara, va rog!
49 imagini 06.11.2020
© Thomas Neckermann
Spaghete carbonara
© Thomas Neckermann
Cannelloni umpluti: vegetarian bun
© Shutterstock
Paste cu broccoli
Fa-ti singur pastele
Taitei de dovlecel cu branza de capra si nuci
Asa devine perfect clasicul
Sosuri de paste pentru fanii mici si mari de paste
Faceti singur pesto – retete delicioase
Spaghete de dovleac cu linte Bolognese
Paste cu sardine si capere
Savurati fara carne
Paste cu sos de rosii
Pastele delicioase pentru toata lumea
Dovlecel carbonara
15 minute pentru a va bucura
Paste pentru invitati: pur si simplu impresionante!
Penne all ‘Arrabbiata: frumos si fierbinte!
mai multe pe subiect
© Thomas Neckermann
Paste totale! Peste 100 de retete de paste de care sa te bucuri
101 imagini 26.11.2020
© Thomas Neckermann
Savurati usor: preparate cu paste sub 500 de calorii
4 poze
Paste: cu carne – sau fara?
2 poze
© Thomas Neckermann
Paste peste tot!
© Shutterstock
Paste cu broccoli
© Thomas Neckermann
Mancaruri din paste O portie de vara, va rog!
49 imagini 06.11.2020
© Thomas Neckermann
Retete de spaghete Idei delicioase ca din italiana
41 poze 05. www.merkfunds.com 11.2021
© Thomas Neckermann
Paste Calamarata cu sos de legume si branza de capra
© Thomas Neckermann
Paste Alfredo
- prajitura cu rubarba
- compot de rubarba
- Retete cu rubarba
- Dulceata de rubarba
- Curatati rubarba
Forum Brigitte
Cele mai bune idei – atat de usor, atat de delicios
- Idei de retete
- Gatit pentru gurmanzi
- Retete pentru copii
Postari potrivite
- Paste cu trufe de vara
- Paste + creveti – reincalziti ???
- Paste cu trufe
- Faceti singur paste fara oua
- Bufet de paste (cantitate? Pastrati la cald?)
- Paste cu peste – retete dorite
Ultimele postari
- Congelatorul a escaladat
- Cadouri DIY de Craciun, colectie de idei
- Bucatarie ramasa
- Idei noi pentru cina de Craciun
- Biscuiti de lapte de lana pentru ouat
- Valul Dunarii Vegan
Majoritatea au comentat
- Ce gatesti azi? partea 3
- Chat de bucatarie (3)
- Program saptamanal 2021
- Cadouri DIY de Craciun, colectie de idei
- Congelatorul a escaladat
- Bucataria pentru masa – vorbesc despre tot si nimic si, desigur, despre gatit
Continutul dintr-o privire
serviciu
- Calculator IMC
- Mahjong
- Gradina cu balcon
- dieta Brigitte
- bym
- Video
- Abonament
- cadouri
- gospodarie
- Retete pentru copii
- meniul
- Instructiuni video Beauty 1×1
- Teste rezidentiale
- Arhiva articolelor
- Harta site-ului
Utile si comparatii
- Rapoarte de calatorie si informatii
- divertisment
- Mod de viata
- Teste de calatorie
- Bule
- Arhiva Bfriends
- Citate si proverbe
- Compararea produsului
- Comparatie pret benzina
- Comparatie de fier plat
- Comparatie masina de spalat rufe
- Comparatie masina de cafea
- Comparatie card de credit
Retete pentru cunoscatori
- bologneza
- Quinoa
- supa de pui
- hering prajit
- Retete de smoothie
- Cartofi prajiti
- Cheesecake
- Prajituri rapide
- Retete de sparanghel
- Mojito
- Caipirinha
- tort de cirese
- Inghetata pentru cunoscatori
Retete pentru orice dispozitie
- Supa crema de sparanghel
- Tarte
- gulas
- gem de capsuni
- Retete gratinate de cartofi
- Retete pentru gratar
- caserola de paste
- tort de capsuni
- lasagne
- Retete cu continut scazut de carbohidrati
- tort de prune
- tort de capsuni
Retete pentru intreaga familie
- Sparanghel verde
- Supe
- supa de rosii
- spaghete
- Ardei umpluti
- Paste
- crumble cacke
- Paste vegetariene
- Marinata cu gratar
- Ceai cu gheata
- Idei ceresti pentru fructele rosii
Retete pentru gurmanzi
- supa de dovleac
- salata de cartofi
- Chili con carne
- Salata de paste
- Tiramisu
- tort din marmura
- Tort de prune
- tort cu lamaie
- omleta
- prajituri de Craciun
- briose
- Gem de prune
- Sfaturi de gatit
- Catering