Meditarea impreuna va poate imbunatati relatiile?

Dupa ce am fost sceptic de meditatie de ani de zile, am urmat in sfarsit un curs de meditatie cu sotul meu. dame de companie in onesti Cu siguranta m-a ajutat sa-mi calmez nervii si sa ma concentrez un pic mai bine si chiar parea sa imbunatateasca interactiunile cu ceilalti, inclusiv cu el. escorte otopeni

Dar, dupa terminarea orei, am inceput sa meditez singura in fiecare dimineata si m-am simtit putin, bine, singur. vedete curve Mi-a fost dor de apropierea si de beneficiile relationale pe care le-am experimentat cand meditam in tandem cu sotul meu. matrimoniale cu telefon

Dupa cum se dovedeste, aceste beneficii sunt reale: noi cercetari din cadrul Institutului Max Plank din Germania sugereaza ca practicarea „meditatiei diadice” – unde doi oameni mediteaza impreuna – ne poate ajuta sa ne simtim mai apropiati si mai deschisi cu ceilalti. dame de companie bucureati

Publicitate X

Cercetatoarea principala Bethany Kok a devenit mai intai interesata de meditatia diadica atunci cand a auzit oamenii vorbind despre potentialele beneficii pro-sociale ale meditatiei singure. notre dame de companie

„Mi s-a parut ca, daca meditatia solitara poate invata aceste abilitati, atunci meditatia diadica ar putea face acest lucru si mai eficient”, a spus ea. escorte nimfomane

Pentru a testa aceasta teorie, participantii au urmat un antrenament de meditatie de noua luni, cu trei module concepute pentru a creste prezenta (constientizarea momentului prezent) prin meditatii de respiratie si scanare corporala; afectarea pro-sociala (sau emotia) prin meditatie de bunatate iubitoare, antrenament de compasiune si invatarea de a accepta emotii dificile; si perspectiva prin observarea gandurilor si distantarea de aceste ganduri. publi 24 iasi escorte Aceste module fac parte din proiectul ReSource al Institutului – un studiu longitudinal care analizeaza impactul diferitelor practici de meditatie asupra sanatatii mintale si a abilitatilor sociale. escorte la domiciliu

Pentru acest studiu, participantii au fost imperecheati aleator in fiecare saptamana pentru a incerca noi exercitii de meditatie ale partenerilor. escorte publi In timpul modulului de „afectare”, partenerii si-au impartasit pe rand sentimentele si senzatiile corpului, amintind in acelasi timp de experientele dificile din viata lor fata de cele care sustin recunostinta. curve ieftine sector 5 In timpul modulului de perspectiva, partenerii au vorbit pe rand despre o experienta recenta a lor din diferite perspective – de exemplu, ca si cum ar fi un judecator intr-o sala de judecata sau un parinte iubitor – in timp ce celalalt partener a ascultat cu atentie si a incercat sa deduca perspectiva luata . curve se fut in cur

Inainte si dupa aceste module, participantii au raportat cat de mult au simtit apropierea sociala fata de parteneri si cat de mult s-au simtit dispusi sa impartaseasca informatii despre ei insisi cu partenerii (auto-divulgare). curve ieftine buc Participantii au clasat, de asemenea, cat de motivati si dedicati au fost sa practice fiecare dintre diferitele meditatii, precum si cat de mult le-a placut fiecare. curve film

Rezultatele au aratat ca participarea la exercitiile partenerului a sporit sentimentul de apropiere si a crescut dorinta lor de a-si dezvalui cu partenerii in timp – chiar daca partenerii s-au schimbat in fiecare saptamana. escorte dragasani



  • curve bucuresti filmate
  • curve tecuci
  • escorte eforie
  • matrimoniale raid
  • dame de companie transexuali
  • curve piatra neamt
  • anunturi matrimoniale baia mare
  • whatsapp escorte
  • escorte giurgiu
  • viata unei curve
  • escorte mature cluj
  • dame de companie nud
  • escorte gyula
  • matrimoniale online oradea
  • matrimoniale falticeni
  • curve anglia
  • faze haioase cu curve
  • curve xxx romance
  • escorte piata alba iulia
  • escorte dr tr severin





Acest lucru sugereaza ca meditatia diadica ajuta la consolidarea relatiilor sociale, in general, si nu doar la un anumit partener. gay escorte

„Prin cresterea sentimentelor de apropiere si prin incurajarea oamenilor sa ajunga la altii prin autodezvaluire, punem bazele pentru a preveni singuratatea in viitor”, spune Kok. escorte marghita Daca este adevarat, adauga ea, meditatia partenerului ar putea ajuta oamenii sa evite problemele mentale si fizice asociate cu izolarea sociala, cum ar fi functia cognitiva slaba, bolile de inima si mortalitatea prematura. matrimoniale publitim arad

Cum mediteaza impreuna creeaza sentimente de apropiere? Kok crede ca prea des in timpul convorbirilor sociale regulate, oamenii isi petrec timpul gandindu-se la ce sa spuna, imaginandu-si ceea ce ar prefera sa faca sau judecand pe cealalta persoana – cu alte cuvinte, nefiind prezenti. escorte bradov Meditatia diadica ofera ceva potential diferit: acceptarea oamenilor asa cum sunt si acordarea unei atentii deosebite. publi24 matrimoniale bucuresti

In general, participantii nu au fost mai putin motivati sau angajati sa faca meditatiile partenerului decat meditatiile traditionale si solitare care au fost incluse in program. Interesant, participantii au evaluat de fapt portiunile diadice ale modulelor mai mari decat practicile solitare, sugerand ca sunt binevenite si fezabile suplimente la antrenamentul de meditatie. Diada afectata a fost evaluata cu cea mai mare dintre toate practicile.

Aceste descoperiri sugereaza ca adaugarea unei experiente diadice la meditatie ar putea aduce beneficii celor care au probleme de conectare cu ceilalti sau sufera de singuratate cronica. Si indica posibilitatea adaptarii practicilor de meditatie la nevoile specifice.

„Imi place sa folosesc o metafora sportiva. Multe sporturi sunt bune pentru organism, dar fiecare sport are efecte fizice specifice si unice ”, spune Kok. „In acelasi mod, multe practici contemplative sunt benefice, dar ceea ce vedem aici este ca beneficiile variaza in functie de practica pe care o faceti. Aceasta este o frontiera importanta in cercetarea contemplativa. ”