29 martie 2018 4 min citit

Opiniile exprimate de colaboratorii antreprenori sunt ale lor. dame de companie in chisinau

Cat timp dedici meditatiei? Este o practica in crestere in Statele Unite: conform estimarilor federale, mai mult de 18 milioane de americani practica meditatia zilnic.

Dar daca credeti ca meditatia este o practica pur spirituala sau ritualica, ar trebui sa va reconsiderati pozitia. nr tel curve Meditatia (sub multe forme, inclusiv meditatia mindfulness) se presupune ca vine cu o serie de beneficii pentru sanatatea si productivitatea dumneavoastra.

Legat de asta: Am incercat acest hack de meditatie Oprah in fiecare zi timp de doua saptamani. cuget liber matrimoniale bucuresti Iata cele 5 Takeaways ale mele.

Dovezi? Asociatia Psihologica Americana (APA) a agregat aici unele dintre cele mai dovedite empirice beneficii pozitive ale meditatiei mindfulness; acestea includ constatari ale:

• Mai putina rumenire. matrimoniale cernavoda Cat timp petreceti sa va ganditi la esecurile din trecut si provocarile actuale? Cercetarile arata ca meditatia mindfulness poate reduce gandurile rumegatoare, care la randul lor va pot ajuta sa ganditi mai clar si pozitiv.
• Stres redus. film cu curve Probabil ca nu este o surpriza faptul ca persoanele care practica meditatia zilnica prezinta, de asemenea, mai putine semne de stres. Acest lucru face ca meditatia sa fie si mai importanta pentru cei cu roluri proeminente si de luare a deciziilor, cum ar fi antreprenorii sau directorii executivi. matrimoniale casatori bucuresti
• Memorie imbunatatita. De asemenea, memoria de lucru pare sa creasca odata cu practicile meditative obisnuite, ajutandu-va sa pastrati mai multe informatii. curve in pizda goala
• Concentrare mai buna. Meditarea in sesiuni scurte va poate ajuta sa va concentrati mai bine pe munca pe parcursul zilei, reducand sansele de a va distrage atentia si imbunatatind potentialul cognitiv. curve baia mare
• Un control emotional mai mare. Oamenii care practica mindfulness arata mai putina reactivitate emotionala; cu alte cuvinte, au un control mai mare asupra emotiilor lor si sunt mai putin susceptibile sa reactioneze impulsiv la situatii frustrante sau incarcate emotional. curve de strada Acest lucru ar putea ajuta la luarea unor decizii mai logice si la mentinerea calmului.
• Auto-observarea. dame de companie sibiu Pe langa un control emotional mai ridicat, practicienii meditatiei tind sa aiba mai multe puteri de auto-observare si introspectie. Aceste abilitati le permit sa se recupereze mai repede atunci cand sunt provocate negativ si dezactiveaza caile automate, facilitand practicienilor sa inceteze obiceiurile proaste. dame de companie slobozia ialomita
• Satisfactie mai mare a relatiei. Cei care practica meditatia mindfulness raporteaza, de asemenea, niveluri mai ridicate de satisfactie in relatiile lor personale. escorte in tg jiu Acest lucru protejeaza proactiv practicienii impotriva efectelor negative ale conflictului de relatii.
  
  
  
  
  • bell curve
  • sex escorte
  • escorte bucuresti video
  • dame de companie in alba
  • matrimoniale chisinau
  • curve din brasov
  • escorte filmate
  • curve se fut cu cai
  • curve in targu jiu
  • bancuri cu blonde curve
  • dame de companie in turda
  • xat curve
  • matrimoniale medgidia
  • matrimoniale femei mature
  • dame de companie ploiesti preturi
  • povesticu curve
  • dame de companie tgv
  • publi24 matrimoniale arad
  • matrimoniale porno
  • arad dame de companie

  
  
  
  

Related: Cum meditatia va poate transforma afacerea

Dovezile stiintifice sunt convingatoare, dar afacerea dvs. matrimoniale dej ar putea beneficia intr-adevar de o practica zilnica scurta ca aceasta? Acesti antreprenori par sa gandeasca asa:

1. Ray Dalio. Acest agent miliardar al Bridgewater Associates si-a incurajat cei 735 de angajati sa practice meditatie transcendentala in mod regulat. xxx curve din romania Intr-un interviu Business Insider , Dalio a spus: „Am facut-o pentru ca este cel mai mare cadou pe care l-as putea oferi oricui – aduce echanimitate, creativitate si pace”. De atunci, practicile de meditatie s-au raspandit pe Wall Street. publi 24 matrimoniale sibiu
2. Jeff Weiner. CEO al LinkedIn din 2009, Weiner a preluat calitatea de membru al aplicatiei sociale de la 33 de milioane la peste 430 de milioane. curve transex O parte din filozofia sa pentru succes, spune el, implica aprecierea sa pentru sanatate, dragoste si timp. Pe taramul „sanatatii”, Weiner a recunoscut ca foloseste o aplicatie numita Headspace pentru a medita zilnic. escorte floresti cluj El recomanda frecvent aplicatia angajatilor si partenerilor sai.
3. Bill Ford. escorte suceava publi 24 Presedintele executiv al Ford Motor Company, Ford are nevoie de timp pentru a medita in fiecare zi, indiferent de ce. In timpul apelului sau strans cu falimentul in urma cu aproape un deceniu, Ford a recunoscut intr-o lucrare de la Harvard Business Review : „Practica mindfulness m-a facut sa merg in zilele cele mai negre” Meditatia l-a ajutat sa-si imbunatateasca productivitatea, dar si sa ia decizii cu compasiune si bunatate. publicat 24 matrimoniale prahova
4. Marc Benioff (cu Steve Jobs). Benioff, fondatorul SalesForce, recomanda meditatie tuturor antreprenorilor aspiranti si mediteaza el in fiecare dimineata el insusi inainte de munca. escorte in brasov Practica sa a inceput dupa ce a primit un sfat de la Steve Jobs pentru „a fi atent si a proiecta viitorul”, potrivit unui articol din ZDNet. Benioff a spus ca, de asemenea, are nevoie de timp pentru a-si exprima recunostinta, ca un alt mod de a-si lasa mintea la inceput de zi.
5. Russell Simmons. Actualul presedinte si CEO al Rush Communications, Simmons este probabil mai bine cunoscut drept cofondatorul Def Jam Recordings. In urma cu cativa ani, el a scris o piesa pentru Antreprenor, detaliind perspectiva sa asupra meditatiei si incurajand antreprenorii noi si experimentati, deopotriva, sa isi construiasca obiceiul. Merita citit daca sunteti interesat de o perspectiva la prima persoana asupra problemei.

In legatura cu: Cum imbunatateste meditatia transcendentala luarea deciziilor

Atat dovezile anecdotice, cat si cele empirice par sa sugereze ca timpul regulat dedicat meditatiei mindfulness va poate ajuta sa va simtiti mai bine, sa ganditi mai bine si sa lucrati mai bine. Daca nu ai dat inca o sansa de meditatie, incearca sa-ti gasesti un loc in rutina zilnica.