Iti cunosti deja muschii PC-ului? Daca nu, ar trebui sa-l cautati rapid, pentru ca datorita lui sunt garantate orgasme intense. Va vom spune tot ce trebuie sa stiti despre muschi si despre modul in care antrenamentul tintit al muschilor PC va poate aduce la orgasm.
Orgasme intense pentru femei si ejaculare controlata pentru barbati – acest lucru este posibil si tot ce trebuie sa faceti este sa va antrenati muschii PC-ului. Acest lucru nu este doar acolo pentru a opri nevoia de a urina, ci si pentru o mai buna senzatie de orgasm si ar trebui sa permita chiar si ejacularea feminina. Va vom spune cum va puteti antrena orgasmul cu antrenamentul muschilor PC.
Video: 5 sfaturi pentru mai multe orgasme
Ce altceva poti face in afara de intarirea muschiului PC pentru a experimenta orgasme din ce in ce mai intense, iti vom spune in videoclip.
Ce este muschiul PC?
La femei si barbati, muschiul PC este situat intre pubian si coccis si inconjoara organele genitale din zona planseului pelvin. Muschiul se numeste de fapt muschiul pubococygeus sau pubic-coccix si joaca un rol mai ales in timpul urinarii, nasterii sau chiar in timpul sexului.
Muschiul PC nu numai ca asigura ca organele interne adiacente nu se scufunda, dar este si conectat la nervul pudendal, care trimite semnale de la organele sexuale catre creier si elibereaza acolo hormoni sexuali si endorfine. In plus, exista o conexiune nervoasa intre muschiul PC si nervul pelvian, care este conectat la uter si vezica urinara a femeilor si la prostata si vezica urinara a barbatilor.
Muschi PC pentru sex mai intens
Tensarea muschiului PC in mod specific in timpul sexului si relaxarea acestuia din nou asigura ca femeile ating mai usor punctul culminant si percep orgasmul mai intens. Antrenamentul tintit al muschilor PC este important aici, deoarece acest lucru asigura imbunatatirea circulatiei sangelui in zona planseului pelvin, ceea ce face ca vaginul femeii sa se simta mai strans pentru barbat si penisul este mai strans inchis.
Medicul american Dr. Kegel in anii 1950 cand a dezvoltat exercitii post-sarcina pentru a le intari muschii podelei pelvine. Aceste femei au raportat, de asemenea, sex mai bun si orgasme intense dupa ce au facut exercitii regulate. Mai multe studii medicale arata, de asemenea, ca barbatii cu exercitii Kegel sunt mai capabili sa intarzie ejacularea si astfel au orgasme mai lungi. old.speedinlive.com
Sfat de lectura
Antrenamentul muscular PC nu este bun numai pentru femei: cu aceste trucuri va dura mai mult si va veni mai tarziu
Citeste acum
Antrenamentul muschilor PC
Exista diferite moduri de a va antrena muschiul PC.
- vremea herculane
- 9anime
- orange.ro
- televizoare emag
- ryan reynolds
- englez roman
- loto.ro
- kate middleton
- porno gratis
- afir
- yeezy
- therme
- g4media
- meteo blue
- puterea dragostei azi
- electric boiler
- sportisimo
- nume de baieti
- e46 bmw
- tort de mere
O metoda simpla este sa incordezi in mod repetat muschiul pentru cateva secunde si apoi sa te relaxezi din nou. Acest exercitiu poate fi usor integrat in viata de zi cu zi si va poate duce viata sexuala la un nivel cu totul nou.
Pilates musculare PC
Antrenamentul Pilates orientat asupra muschilor PC este, de asemenea, foarte potrivit pentru a va intari podeaua pelviana: in Pilates, zona podelei pelvine este denumita si „centrala”, pe care o incordati la fiecare exercitiu pentru a intari muschiul PC. De exemplu, doua exercitii bune sunt arcasul si puntea de umar modificata.
Cu arcasul stai drept pe un scaun si ai bratele intinse orizontal in fata ta. Apoi aduci alternativ un brat inapoi ca si cum ai trage un arc. Partea superioara a corpului si capul urmaresc miscarea, dar pelvisul ramane drept. Faceti aceasta miscare de sase ori pe fiecare parte in timp ce apasati umerii in jos si respiri calm.
Cu puntea de umar modificata, mai intai trebuie sa va intindeti pe podea. Respirati relaxat, apoi ridicati picioarele astfel incat sa fie in linie sub genunchi. Acum intinde-ti fesele in sus, astfel incat coloana vertebrala sa fie de pe podea pana la gat. De indata ce inspirati, va incordati podeaua pelviana si va ridicati piciorul stang in sus. Cand expirati, coborati din nou piciorul si relaxati muschiul PC. Faceti acelasi lucru cu celalalt picior, de zece ori pe fiecare parte in total.
Haideti, fetelor: antrenamentul tintit al muschilor PC nu este numai bun pentru sanatatea noastra, ci ne ofera si sex mai intens si orgasme mai frecvente. patinajeartistico.es
Sursa imagine: iStock / vadimguzhva