Raul de dragoste sfasie inima. Dintr-o data o persoana draga lipseste. Orele par nesfarsite, durerea sufleteasca plictisitoare tuna prin cap si corp. In astfel de momente vrei doar sa te ascunzi si sa poti plange in pace ca s-a pierdut o iubire. 

Dar pentru marea majoritate a oamenilor acest lucru nu functioneaza sau doar pentru o perioada limitata de timp – pentru ca la un moment dat slujba suna. Dar servind clientii, zambind prietenos, scriind creativ sau calculand cu concentrare, in timp ce toate gandurile se invart in jurul durerii de inima? Asta poate fi infinit de dificil. 

De ce raul de dragoste doare atat de mult

„ Sentimentele dupa o despartire sunt foarte asemanatoare cu cele cand o persoana draga moare ” , explica terapeutul de cuplu Eric Hegmann. “Pierderea este una dintre cele mai intense experiente de viata. Si atunci cand te desparti, exista si multe sentimente legate de pierdere: frica de schimbare, repros, indoiala de sine, furie … Toate aceste valuri de sentimente spala literalmente toata logica si toate gandurile rationale si blocheaza gandirea si Actiunea constienta. Te simti complet controlat de aceste izbucniri emotionale – adesea in schimbare. “

Indiferent cat de mult ai incerca sa „functionezi” din nou: nu poti face nimic in privinta sentimentelor dureroase dupa o despartire!

“Daca ati fost abandonat, probabil veti fi chinuit de o multime de intrebari despre de ce. Daca v-ati despartit, probabil ca veti fi afectat de ganduri de esec. Este posibil sa fi fost si voi tradat si mania va inunda din nou si din nou. si s-ar putea chiar sa te indoiesti de propria ta perceptie: Cum as fi putut sa nu vad asta? “ 

Pentru Eric Hegmann este absolut clar: „Oricat de mult ai incerca sa „functionezi” din nou: nu poti face nimic in privinta sentimentelor dureroase dupa o despartire!”

Inca trebuie sa lucrezi daca esti bolnav de iubire

A te grabi la munca atunci cand cineva este bolnav de dragoste poate parea chiar de ajutor unora la inceput, pentru ca munca da structura si exact asta isi doresc multi oameni abandonati, care pur si simplu nu isi gasesc sprijin in viata de zi cu zi. Dar: ” Doar dorinta de a lucra impiedica in cele din urma sa-ti iei timp pentru a procesa separarea. Si asta este stres pur. La un moment dat va lua razbunare. Destul de sigur ” .

Intr-o perioada atat de dificila, este desigur util daca te poti retrage la biroul de acasa pentru o perioada, unde este in regula daca lucrezi doar in fata ta si arati foarte trist.

In birou, durerea vizibila in suflet nu este atat de populara. Cu toate acestea: „Daca ii spui: angajatorului tau: prin faptul ca nu poti lucra din cauza raului de dragoste, atunci el sau ea ar putea sa nu accepte acest lucru”, explica Eric Hegmann. www.rohstoff-welt.de „Arata diferit cand mergi la medic. Pentru ca consecintele raului de dragoste sunt psihologice, dar pot fi si simptome fizice precum durere, dificultati de respiratie, probleme circulatorii . Ratul de dragoste poate fi periculos daca nu faci nimic in acest sens.

• seriale online subtitrate
• vremea barlad
• informatia zilei
• locuri de munca cluj
• modivo
• google.translate
• varza calita
• nespresso
• euro lei
• digi care
• mature sex
• rt
• tradeville
• vlc
• ups
• isj
• cs money
• gasca zurli
• plosnite
• etsy

“ 

Poate ai auzit de tulburarea de stres post-traumatic? Potrivit terapeutului de cuplu, oamenii sufera de asta dupa evenimente traumatice. „Aceasta este o reactie extrema, dar cand apare o despartire, multi oameni prezinta simptome mai usoare, si anume reactii acute de stres, iar acestea vor justifica cu siguranta nota unui medic. ” 

Pana sa-si revina inima franta, Eric Hegmann recomanda: “Ia-o mai usor, ai grija de tine. Nu te lasa convins ca nu ai dreptul sa procesezi si sa vindeci suferinta pe care ti-a provocat-o despartirea”.

5 sfaturi de prim ajutor pentru raul de dragoste

Sfat 1: blocarea contactelor

Stergeti-i numarul, deveniti prieteni pe social media, impachetati toate fotografiile de suvenir in cutii. Evitati amintirile si locurile. Raul de dragoste este un fel de retragere. Nu vrei nimic in jur care sa usureze recidiva.

Sfat 2: este timpul sa te plangi

Rezerva o anumita perioada de timp pe zi pentru durerea ta amoroasa. Lasa-ti sentimentele sa scape. Dorind intotdeauna sa suprimati acest lucru pentru a „functiona” nu va face decat sa prelungeasca faza.

Sfatul 3: vorbeste despre durerea ta

Nu tot timpul (vezi sfatul 2), dar vorbeste singur despre ceea ce te deranjeaza. Daca cercul tau de prieteni renunta: Cauta ajutor din exterior. Multi psihologi, terapeuti si antrenori ofera sprijin pentru boala de dragoste.

Sfatul 4: acordati atentie alimentatiei dvs

Acum ai nevoie de multa hrana pentru nervi (peste, soia, nuci), stimuleaza starea de spirit (ananas – si da, ciocolata), factori de fericire (ardei iute, avocado…) si, daca nu poti dormi (dar numai dupa consultatie). cu dumneavoastra: medicul dumneavoastra: Doctor!), Sprijin ca sunatoare. Este clar ca alcoolul te face mizerabil si slabeste nicotina. In durerea voastra, va rog sa nu goliti vinul rosu si nici sa umpleti scrumiera singur!

Sfat 5: fa sport!

Daca devine foarte rau: iesiti si faceti jogging. Aerul proaspat este bun pentru tine, la fel si exercitiile fizice, iar literalmente te eliberezi. Substantele mesagerului si hormonii care sunt responsabili de starea ta deprimata sunt descompuse mai repede si alungate de producatorii de fericire care sunt eliberati in timpul alergarii. Exercitiile fizice sunt similare cu un antidepresiv, doar fara pilula.

Despre Eric Hegmann:

Terapeutul de cuplu din Hamburg si expertul in relatii Eric Hegmann ii sprijina pe cei singuri si cuplurile pe subiecte precum solutionarea conflictelor, dinamica cuplului, cautarile de parteneri sau intrebarile la intalniri. seclub.org

© Eric Hegmann / PR

 Terapeutul de cuplu din Hamburg si expertul in relatii Eric Hegmann ii sprijina pe cei singuri si cuplurile pe subiecte precum raul de dragoste, rezolvarea conflictelor, dinamica cuplului, cautarile de partener sau intrebarile la intalniri. Puteti gasi mai multe informatii la www.eric-hegmann.de.

Sfat video: Inselatorie de intalniri „Orbiting”: rau de dragoste garantat!

mh Brigitte

#Subiecte

• Raul de dragoste
• Eric Hegmann
• Concediu medical
• Durerea de separare