Ora de vara este rea pentru relatiile voastre

Am rasturnat ceasurile in acest weekend pentru a trece la ora de vara.

Din ce in ce mai mult, cercetatorii demonstreaza ca un somn slab sau un somn prea mic ne poate face sa ne comportam prost. Chiar si o mica pierdere a somnului poate avea un impact negativ mare. matrimoniale publi24 iasi

Dupa un somn rau, arata studiile, actionam mai egoist, devenim mai volatili si mai impulsivi si ne este mai greu sa ne formam sentimentele. Suntem mai putin capabili sa citim emotiile altora cu exactitate. Si suntem mai predispusi sa ne certam cu partenerul nostru. publi 24 matrimoniale oradea

Multi dintre noi pierdem o ora de somn in noaptea de sambata-duminica, cand trecem la ora de vara in primavara. De asemenea, pierdem, in medie, 40 de minute de somn si in noaptea urmatoare, spune David Wagner, profesor asistent de management la Lundquist College of Business de la Universitatea din Oregon, care a analizat interviurile cu peste 41.000 de americani colectate intre 2003 si 2006 in sondajul American Time Use Survey al Bureau of Labor Statistics. curve predeal

„In noaptea de duminica-luni dupa schimbarea orei de primavara, corpurile noastre nu s-au adaptat inca la noul ciclu de ceas”, spune dr. Wagner. „Ne este greu sa ne culcam si sa ne trezim mai devreme. matrimoniale public cluj

Ne luptam mai mult cu partenerul nostru in ziua dupa un somn prost. In cercetarile publicate initial in revista Social Psychological and Personality Science in 2014 si actualizate intr-o prezentare la reuniunea anuala a Societatii pentru Personalitate si Psihologie Sociala din februarie, psihologii de la Universitatea din California, Berkeley, au cerut 84 de persoane sa tina un jurnal timp de 14 zile.

Subiectii au inregistrat cat timp si cat de bine au dormit in noaptea precedenta, daca s-au certat cu partenerul lor a doua zi si cat de multumiti au fost in relatia lor. escorte panciu Au descoperit ca oamenii erau mai predispusi sa aiba conflicte in zilele in care dormeau prost in noaptea precedenta.

Cercetatorii au descoperit ca oamenii erau, de asemenea, mai predispusi sa arate tendinte mai egoiste in acele zile – prioritizand propriile obiective fata de cele ale partenerului lor si nereusind sa vada perspectiva partenerului lor. „Daca dormi prost, esti predispus sa fii egocentrica”, spune Serena Chen, profesor de psihologie la Universitatea din California, Berkeley si coautor al cercetarii. curve pe centura ploiestiului „Te concentrezi pe mine, pe mine, pe mine si este de mirare ca te lupti cu partenerul tau?”

Benjamin Franklin a propus in gluma ideea orei de vara in 1784.

Foto: Colectia Everett

Intr-un al doilea studiu, aceiasi cercetatori au aflat ca persoanele care dorm prost o noapte au o precizie empatica mai mica a doua zi – sunt mai putin capabili sa discearna emotiile partenerului lor. In acelasi timp, partenerul lor este mai putin capabil sa discearna emotiile lor, poate pentru ca nu le comunica bine. mesaje pentru curve

In cadrul studiului, cercetatorii au adus 71 de cupluri in laborator si i-au intrebat despre somn in noaptea precedenta, apoi au inregistrat fiecare cuplu discutand un conflict in relatia lor si i-au cerut sa evalueze aspecte ale relatiei lor. Oamenii care dormeau prost aveau emotii mai negative. Si partenerii lor au facut-o. matrimoniale sighisoara „Deci, somnul rau al lui Harry il poate afecta pe Harry – si poate afecta si comportamentul lui Sally”, spune dr. Chen.

De asemenea, devenim mai impulsivi si avem mai putin autocontrol, pe care cercetatorii il numesc epuizare a ego-ului, atunci cand dormim prost, potrivit studiilor, inclusiv unul publicat in 2011 in Organizational Behavior and Human Decision Processes. curve (2015) „Capacitatea noastra de a regla autocontrolul este ca un muschi”, spune dr. Wagner. O putem supraimpozita. curve non stop

Intr-un studiu publicat in 2012 in Journal of Applied Psychology, dr. Wagner a constatat ca oamenii petrec mai mult timp navigand fara scop pe internet luni dupa trecerea la ora de vara. El a examinat datele Google pentru 203 de orase intre 2003 si 2009 si a urmarit cat timp petrec oamenii cautand subiecte de divertisment. escorte popesti leordeni El a constatat o crestere cu 6% a timpului pe care oamenii il petrec sarind fara scop in jurul Webului, sau ceea ce el numeste „cyberloafing”, luni dupa trecerea primaverii.



  • matrimoniale telegraf constanta
  • forum escorte iasi
  • escorte non stop
  • olx matrimoniale
  • publi24 brasov matrimoniale
  • curve iftine brasov
  • porno curve bune
  • dame de companie targu mures
  • escorte cantemir
  • constanta matrimoniale
  • publi24 matrimoniale timisoara
  • mature dame de companie
  • curve xxx gratis
  • pub24 matrimoniale oradea
  • dame de companie br
  • jumatatea mea matrimoniale
  • parametrization of a curve
  • escorte ieftine braila
  • matrimoniale cupidon relatii prietenii barbati si femei cu poze
  • curve galati ieftine




Mai problematic: Dr. Wagner a descoperit ca persoanele care au dormit mai putin au mai putina constientizare morala. sex cu curve mature

Intr-un studiu publicat in Journal of Sleep Research, el a tinut 90 de participanti treaz toata noaptea, apoi le-a cerut sa citeasca o scurta poveste. Oamenii lipsiti de somn au fost mai putin capabili sa identifice morala din poveste.

Abordarea inainte ne poate afecta negativ sanatatea in moduri mai largi. matrimoniale tg jiu Un studiu al datelor guvernamentale din 1983 pana in 2006 publicat in 2009 in Journal of Applied Psychology a aratat ca leziunile la locul de munca cresc luni dupa trecerea la ora de vara.

Si un studiu din 2008 publicat in New England Journal of Medicine a aratat ca numarul de atacuri de cord creste dupa trecerea la ora de vara. Pentru studiu, cercetatorii au analizat toate atacurile de cord din registrul suedez intre 1987 si 2006. dame de companie comstanta

Pot dura pana la o saptamana pentru a se adapta la schimbarea orei de primavara, spun expertii. (Femeile se pot adapta mai repede decat barbatii, deoarece ceasurile lor interne functioneaza putin mai repede.) Creierul nostru trimite un val de energie tarziu in ziua inainte de a ne culca. matrimoniale baieti Aceasta este pentru a ne ajuta sa trecem prin orele ramase de veghe. Dar, odata ce ceasurile sunt inaintate o ora, s-ar putea sa ne gasim incercand sa mergem la culcare in mijlocul acestei valuri.

Deci, ce putem face pentru a accelera ajustarea corpului nostru? Obtineti mai multa expunere la lumina soarelui dimineata si mai putina expunere la lumina – in special lumina cu unde scurte emise de computere sau tablete – seara, spune Charles Czeisler, profesor la Harvard Medical School si sef al Diviziei de tulburari ale somnului si circadienilor de la Brigham si Spitalul de femei. escorte in iasi (Lumina cu unde scurte are cel mai mare efect asupra semnalarii catre creier ca este zi, spune el.)

Reduceti la minimum consumul de cofeina dupa pranz. Si daca va simtiti obositi la pranz, trageti un scurt pui de somn timp de 15 pana la 20 de minute. matrimoniale 24 publitim Orice altceva mai lung poate sa-ti alunge timpul de somn, spune Timothy Morgenthaler, profesor al Clinicii Mayo si presedinte al Academiei Americane de Medicina a Somnului. Dr. Morgenthaler mai spune ca, daca intampinati o multime de dificultati in adaptarea la schimbarea orei, o doza mica de supliment de melatonina luata cu cateva ore inainte de culcare va poate ajuta sa va schimbati timpul de somn. matrimoniale crestine ortodoxe fete

(Aceasta nu a fost o optiune in 1784, cand Benjamin Franklin a propus in gluma ideea orei de vara intr-o scrisoare pe care a scris-o editorului Journal of Paris. Pe langa sugerarea ca parizienii se vor ridica mai devreme cu soarele pentru a conserva ulei de lampa, el a recomandat: „sa traga tunul pe fiecare strada pentru a-i trezi pe lenesi efectiv.” SUA au adoptat ora de vara in martie 1918, dupa inamicul Germaniei din primul razboi mondial. curve ramnicu sarat )

Si daca ai un os de ales cu partenerul tau, asteapta sa vorbesti despre asta. Cand esti obosit, centrul emotional al creierului, amigdala, este mult mai reactiv si mai putin legat de zona de judecata a creierului, de cortexul prefrontal, spune dr. Czeisler. matrimoniale oradea publi 24 „Aveti creierul emotional care se deschide si nu este tinut sub control de zona judecatii”, spune el. „Nu este un moment potrivit pentru a face fata ceva din relatie.”

Scrie-i lui Elizabeth Bernstein la adresa Elizabeth. [email protected] sau urmareste-o pe Twitter sau Facebook la @EBernsteinWSJ.

Copyright © 2020 Dow Jones & Company, Inc. Toate drepturile rezervate. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8