de Stephanie Pingel
Osteoartrita, cea mai frecventa boala articulara la nivel mondial, este cauzata de uzura cartilajului. Acest lucru face ca articulatia sa devina inflamata. Dezvaluim ce functioneaza impotriva ei.
Ce este osteoartrita?
Osteoartrita este o asa-numita boala degenerativa a articulatiilor, in care stratul de cartilaj al articulatiilor este uzat din cauza varstei. Mainile, soldurile si genunchii sunt deosebit de des afectate, dar teoretic osteoartrita se poate dezvolta in orice articulatie. Osteoartrita poate face ca articulatiile sa devina rigide, inflamate, umflate si dureroase. Boala nu poate fi vindecata complet, dar poate fi amanata printr-un stil de viata sanatos.
Cum se dezvolta osteoartrita?
Faptul ca ne putem misca liber este un mic miracol al naturii – dar de multe ori apreciem munca zilnica a articulatiilor noastre doar atunci cand sunt afectate de osteoartrita, de exemplu. Dar cum apare? La fiecare capat articular al corpului se afla cartilaj, care pe de o parte actioneaza ca un amortizor si pe de alta parte ca un strat protector. Acest lucru distribuie uniform tensiunile cauzate de miscare si impiedica frecarea oaselor direct unele de altele.
Cu cat imbatranim, cu atat acest strat de cartilaj se uzeaza mai mult („osteoartrita primara”). Articulatiile devin rigide si durerea apare la miscare – se dezvolta osteoartrita. Cu toate acestea, exista si ceea ce este cunoscut sub numele de osteoartrita secundara. Uzura nu este cauzata de varsta, ci mai degraba de excesul de greutate, de exemplu.
Uzura articulatiilor: diferite etape ale osteoartritei
Stadiu timpuriu
De regula, exista leziuni ale cartilajului inainte de osteoartrita. Initial, aceasta afectare a cartilajului este doar superficiala si afecteaza doar o zona mica. In timp, exista compactarea oaselor sub cartilaj. Doar prin aceste schimbari se vorbeste despre stadiul incipient al osteoartritei. Acest lucru adesea nu provoaca simptome vizibile si este descoperit mai mult intamplator pe o radiografie.
Etapa intermediara
Multi pacienti se gasesc de ani de zile intr-un fel de faza intermediara a osteoartritei, timp in care apar primele simptome si progreseaza inainte de a ajunge la stadiile ulterioare ale bolii. serialboom.ru
- porno tube
- anda adam
- gabriela firea
- swingingclub
- mircea badea
- sf dumitru
- timp online bistrita
- dpd tracking
- diego maradona
- uefa
- word counter
- house brand
- watsapp
- ravens nest
- john cena
- academicinfo
- gogosi
- locuri de munca botosani
- cmteb
- durex
In etapa intermediara, abraziunea cartilajului continua, deoarece multi oameni cad intr-o postura amelioratoare pentru a reduce durerea. Miscarea furnizeaza cartilajului nutrientii de care are nevoie pentru a se regenera. Incarcarea neuniforma a articulatiei provoaca inflamatie si primele varfuri osoase („osteofite”), iar libertatea de miscare scade. Multi suferinzi merg doar acum la medic din cauza durerilor articulare care apar, unde se pune diagnosticul de osteoartrita.
Etapa tarzie
In stadiile tarzii ale osteoartritei, cartilajul este complet uzat. Ca urmare, asa-numitul gol articular dispare – oasele adiacente se freaca unele de altele. Se formeaza si mai multe osteofite, care largesc articulatia si o fac sa se umfle. Ca urmare, se rigidizeaza si pot aparea dureri severe.
Simptome: ce simptome provoaca osteoartrita?
Cele mai frecvente simptome ale osteoartritei sunt scaderea mobilitatii si durerea articulatiilor. De asemenea, ar trebui sa fiti atenti la urmatoarele simptome:
- Articulatiile se umfla
- Caldura pe articulatie
- Rigiditate
- Stresul creste durerea
- Circumferinta articulatiei creste
- Articulatiile degetelor sunt neputincioase, are loc intarirea
Factori de risc: ar trebui sa cunoasteti aceste cauze
Daca este vorba de osteoartrita secundara care nu este legata de varsta, pot fi prezente urmatoarele cauze de uzura a genunchilor, mainilor si soldurilor:
- Obezitatea
- Sport intens (uzura intensa)
- Pozitie generala proasta
- Surmenaj la locul de munca (de exemplu, din cauza ingenuncharii frecvente)
- Incaltaminte incorecta (de exemplu, pantofi prea stramti, care interfereaza cu desfasurarea corecta a piciorului)
- Boli si rani (de exemplu, afectarea meniscului)
- Boli metabolice precum guta sau diabetul de tip 2
Tratament: ce ajuta impotriva osteoartritei?
Din pacate, osteoartrita nu poate fi vindecata – odata ce cartilajul este deteriorat, se uzeaza treptat mai mult. Prin urmare, trebuie acordata o atentie deosebita stilului de viata al cuiva in timpul tratamentului pentru a incetini pe cat posibil uzura articulatiilor si a preveni astfel osteoartrita. In plus, terapia vizeaza in primul rand durerea care apare. Urmatoarele metode sunt adesea folosite:
- Medicament
- fizioterapie
- Tratamente termice sau reci
- Terapia cu enzime Wobenzym (asigura un echilibru al substantelor mesager inflamatorii si antiinflamatorii, care imbunatateste vindecarea)
- Pierdere in greutate (mai putin stres asupra articulatiilor)
- Exercitii fizice (de preferinta sporturi favorabile articulatiilor, cum ar fi mersul nordic sau inotul)
Prevenirea osteoartritei: mentinerea sanatatii datorita exercitiilor corecte
Exercitiile fizice regulate furnizeaza cartilajului nutrienti. Pentru a preveni osteoartrita, cel putin o jumatate de ora de exercitii ar trebui sa fie in programul zilnic de doua pana la trei ori pe saptamana. Dar chiar si mici modificari, de exemplu o plimbare zilnica, sustin articulatiile si pot ameliora durerea.
Alimentatie adecvata pentru osteoartrita
O dieta sanatoasa este la fel de importanta pentru a evita obezitatea. Pentru tratamentul osteoartritei, stiinta nutritionala recomanda consumul sarac in grasimi si bogat in vitamine. In special, acizii grasi nesaturati (de exemplu, in uleiul de masline), produsele lactate cu continut scazut de grasimi, fibrele din cereale integrale si nuci, pestele si legumele ar trebui sa fie mai multi in meniu.
Aici puteti gasi si mai multe sfaturi cu care puteti lupta impotriva osteoartritei.
#Subiecte
- artroza
- cartilaj