Pierderea in greutate: Atentie la dieta Fit for Life


19.07.2019, ora 13:08

+++ Toate stirile despre pierderea in greutate in tickerul de stiri BRIGITTE +++

Inca din 1985, Harvey si Marilyn Diamond si-au prezentat dieta Fit for life, care a fost o tendinta de atunci. Metoda nutritionala se bazeaza pe combinarea alimentelor, mai ales se hraneste cu alimente crude proaspete si neprocesate – 70 la suta din dieta ar trebui sa fie compusa din aceasta. Carnea, pestele, cerealele si produsele lactate, pe de alta parte, sunt denumite asa-numitele „alimente concentrate” si reprezinta restul de 30% din meniu. Diamantele critica in special produsele lactate: ar trebui sa lipeasca intestinele. In plus, dieta se bazeaza pe apa distilata.

La pranz se mananca doar fructe, dimineata si seara un aliment care contine apa (fructe sau legume) se combina cu un aliment concentrat. Nu putem decat sa sfatuim impotriva acestei variante de dieta: pe de o parte, nu exista nicio dovada stiintifica pentru afirmatiile dezvoltatorilor. Si, pe de alta parte, exista riscul aparitiei unor simptome reale de deficit, deoarece organismul primeste prea putin din carbohidratii importanti care dau energie, prea putin calciu si prea putine vitamine din grupul B, printre altele. Si: Consumul de apa distilata este o prostie – daca este distilata, apa nu mai contine substante nutritive. Deci: renuntati la dieta Fit for Life! In schimb, poate incercati sfaturile noastre de slabire.

+++ Pierde in greutate: Armin Rohde face post intermitent +++

Postul intermitent are fani din intreaga lume cand vine vorba de a pierde cateva kilograme. Vedetele de la Hollywood precum Jennifer Lopez si Hugh Jackman jura pe asta, iar starul german de televiziune Eckart von Hirschhausen a slabit si zece kilograme prin post intermitent. Acum, actorul Armin Rohde s-a urcat si el in vagonul de succes: „Nu mananc nimic 16 ore pe zi”, a declarat Rohde pentru ziarul „Bild”. Conform metodei populare 16: 8, postesti timp de 16 ore si apoi, practic, poti manca orice vrei intr-o fereastra de timp de opt ore. www.buscalonow.es



  • portugalia
  • isj galati
  • genius nutrition
  • olx braila
  • saturn
  • tatuaje
  • mee6
  • dermatita atopica
  • calendar advent
  • traducere englez roman
  • pdf editor
  • medrol
  • stiri google
  • fabio pizza
  • vremea radauti
  • buchete de flori
  • franta
  • roblox login
  • scenefz
  • steve jobs





Pe langa post, actorul in varsta de 64 de ani mizeaza si pe sport – potrivit caruia ultima oara a inotat in fiecare dimineata in timpul unui shooting in Mauritius, acasa mizeaza pe antrenamentele zilnice pe aparat de vasle si pe banda de alergare.

+++ Pierde greutate: slabeste cu dieta zaharului din sange +++ 

O dieta care sa favorizeze zaharul din sange nu numai ca te poate impiedica sa devii diabetic, dar poate si sa scapi de cateva kilograme. Avand in vedere acest lucru, jurnalistul si medicul Dr. Michael Mosley Dieta zaharului din sange. Aceasta se bazeaza pe trei piloni:

  • Mancati maximum 800 de calorii pe zi sau postati conform dietei 5: 2. 
  • Mananca dupa principiul dietei mediteraneene: Evitati pe cat posibil carbohidratii si zaharul (inclusiv fructele cu multa fructoza, de exemplu bananele). In schimb, legumele, proteinele din lactate si carnea slaba si pestele sunt in meniu.
  • Faceti exercitii zilnic – exercitiile cu greutati usoare sunt cele mai bune pentru construirea muschilor. Avem nevoie de asta pentru a arde grasimea.

Daca este facuta corect, metoda poate pierde pana la 15 kilograme in opt saptamani. Aici puteti gasi mai multe informatii despre dieta zaharului din sange.

+++ Pierde in greutate: slabeste cu dieta cu fulgi de ovaz +++

Fulgii de ovaz sunt plini de carbohidrati – dar atunci cand slabesti este deseori sfatuit sa ii eviti. Deci, mai poti pierde in greutate cu fulgi de ovaz? Clar! Pentru ca nu contin nici unul, ci carbohidrati complecsi, care au mai multe avantaje: stabilizeaza nivelul zaharului din sange si ne ofera fibre sanatoase, care pe deasupra tin la distanta pofta. Si spre deosebire de multe alte diete, aceasta dieta este absolut durabila, deoarece fulgi de ovaz pot fi combinati cu o varietate de alimente – de exemplu cu lapte degresat, iaurt, fructe, stafide sau nuci. Puteti afla mai multe despre conceptul nutritional si sugestiile de retete in articolul Dieta cu fulgi de ovaz.

sp

#Subiecte

  • Scadea
  • dieta