Nu este un secret pentru nimeni ca cearta este o parte a unei relatii functionale din cand in cand. Cu toate acestea, argumentarea corecta trebuie invatata! Daca va confruntati partenerul cu cuvintele „Trebuie sa vorbim”, incepeti gresit. Psihologul si expertul in casatorie John Gottman recomanda alte patru propozitii pentru a va ajuta sa incepeti un conflict.
Daca Gottman are drumul sau, nu este un semn bun daca nu va certati sau certati niciodata cu partenerul dvs. Pentru ca cei care nu se incurca niciodata intre ei au incetat sa mai comunice si prefera sa inghita criticile. Convietuirea impreuna poate merge bine pentru o perioada in acest fel, dar multe cupluri se despart atat de des si, in cele din urma, nu mai simt prea multe unul pentru celalalt.
Propozitii care initiaza mai bine o discutie conflictuala
Asa ca, daca vrei sa faci ceva bun pentru relatia ta, ar trebui sa-ti iei din cand in cand curaj si sa-ti confrunti partenerul cu griji sau critici – chiar daca nu ai mai facut asta pana acum. Daca rar sau niciodata nu ai relatii, nu este deloc usor sa rupi aceasta tacere. Celebrul „Trebuie sa vorbim” declanseaza groaza pentru multi oameni: „Trebuie sa vorbim” suna intotdeauna mortal si ca si cum o despartire ar fi iminenta.
Prin urmare, Gottman recomanda patru propozitii alternative care vor conduce de la inceput o discutie de conflict pe drumul cel bun:
- „Hei, nu prea am vorbit in ultima vreme. Ma simt xy si nu stiam cum sa o spun.”
- “Pot sa vorbesc cu tine? Stiu ca m-am retras in ultima vreme. Nici macar nu stiu daca pot sa explic totul, dar as vrea sa incerc daca esti dispus sa ma asculti. beautywerner.de
- ————————
- dalta
- desene de craciun
- criptomonede
- melania trump
- buna ziua brasov
- orsay
- ministerul educatiei
- stiri mondene
- casa de papel
- you porn
- telefon samsung
- urania
- first name
- fast and furious 9 online subtitrat
- model declaratie pe propria raspundere
- whisky
- transindex
- in cautarea adevarului
- riverdale
” - „Nu stiu ce se intampla in ultima vreme, dar mi se pare ca nu am mai vorbit de la xy. Ai timp in seara asta?”
- “Mi-e dor de tine. Nu mai vorbim si nu stiu de ce. Nu am intrebat pentru ca imi era teama ca ma vei invinovati, dar mi-e dor de tine. Mi-e dor de noi.”
De ce aceste propozitii functioneaza mai bine
Aproape toate ghidurile de comunicare in conflict recomanda sa vorbiti dintr-o perspectiva la persoana intai . Astfel , in loc sa-i dai instructiuni partenerului tau, poti sa- ti transmiti sentimentele . Acest lucru ii va oferi sansa de a raspunde nevoilor tale si nu va incerca sa se apere imediat.
Prescrie-i in locul partenerului tau de care vorbesti acum nevoie , este mai constructiv sa-i oferi conversatia. Desigur, el inca poate spune nu, dar este foarte putin probabil sa va dezvaluiti pe voi insiva si temerile voastre . De altfel, potrivit lui Gottman, este de asemenea perfect legitim sa ii spui partenerului tau ca ti-e teama ca nu vei putea rezolva conflictul. De asemenea, ar trebui sa va constientizati ca pastrarea sentimentelor fata de el ar fi mult mai dureroasa, deoarece asta ii semnaleaza doar ca nu merita efortul si ca preferati sa pastrati tacerea din comoditate.
Pe langa „Trebuie sa vorbim”, exista alte patru propozitii pe care ar trebui sa nu le spui partenerului tau:
Te-ai confruntat vreodata cu cuvintele „Trebuie sa vorbim” ? Te-ai asteptat la ce este mai rau sau nu ti se pare deloc problematica aceasta formulare? Povesteste-ne despre experientele tale in comentarii!
Sursa imaginii:
iStock / LightFieldStudios