Fii fericit – daca ar fi atat de usor pe cat pare! Intr-o anumita masura, totusi, suntem intr-adevar stapani pe norocul nostru. Desigur, exista intotdeauna lucruri in viata pe care nu le putem influenta. Fie ca este vremea, comportamentul altora sau lovituri neasteptate ale destinului. Dar ceea ce putem influenta cu siguranta este modul in care ne descurcam. 

De-a lungul anilor, anumite modele de gandire s-au strecurat in fiecare dintre noi, pe care de multe ori nici nu le observam. Sunt ca micile ciudatenii exterioare in care obiectele de pe birou trebuie aranjate cu meticulozitate sau sarutarile de spuma trebuie mancate intotdeauna de jos. Toata lumea le are, unele devin vizibile, altele au loc sub suprafata. Si nu ne referim la firimiturile de prajituri care dispar sub masa, nu, mai degraba la cuvintele pe care le sfaramam in vocabularul nostru mental si care se simt acolo mai confortabil decat ne asteptam.

Psihologia si puterea gandurilor ce-ar fi

Unele dintre aceste „ciudatenii interioare” pot ingreuna viata. Pentru ca se blocheaza si stau inconstient in calea fericirii noastre. Rezultatul sunt spirale de gandire, chinuieli si frici – si dintr-o data nu ne mai simtim atat de fericiti. Aceste modele de gandire pot fi foarte individuale, probabil ca fiecare trebuie sa aiba propriul pachet mic. animemiru.ru Cu toate acestea, unul dintre ei se intalneste din nou si din nou in viata de zi cu zi si ar trebui sa para familiar candidatului ingamfat in special.

• exclusivity
• avertizare meteo
• www.e-guvernare.ro
• shrek
• arond
• power bet
• opel astra h
• adevarul ne va elibera
• marcela fota
• placa video
• superbet oferta
• regielive
• dieta daneză
• alexandru ioan cuza
• engie contul meu
• y2mate
• papillon
• cinemacity
• husky
• info gherla

Contine doua cuvinte. Si sunt „ce” si „daca”.

Ei bine, prins? Asa ceva, incep atatea spirale de gandire, in care capul ne lasa sa jucam o pacaleala si pe toti scenarii de groaza. Majoritatea incep cu cuvintele „ce se intampla daca …” si rareori se termina cu un impuls pozitiv, motivant. 

De altfel, in psihologie, astfel de procese de gandire sunt numite gandire contrafactuala. Pentru ca se invart in jurul lucrurilor care nu sunt reale in acest moment – si se joaca doar in imaginatia noastra. Totul functioneaza si invers, apropo, daca tot ne intrebam ce s-ar fi intamplat daca situatia XY ar fi iesit altfel.

Viata este alcatuita din schimbari, totul este in continua schimbare, iar noi avem doar un rol foarte mic in ea. Cu ajutorul unor scenarii de tip „what-if”, creierul nostru incearca sa se pregateasca pentru toate posibilitatile viitoare posibile. Dar nu ne vom putea proteja de lucruri gandindu-ne in prealabil la ele – dimpotriva, ne lipsim de momente de usurinta si ne patam fericirea de la inceput, fiindu-ne frica de ceva care cel mai probabil nici nu se va intampla.

Foarte putine dintre scenariile de groaza pe care ni le-am imaginat noaptea devin realitate. Iar daca ne confruntam cu rasturnari si schimbari, le vom face fata in momentul in care apar – abia atunci, nu cu saptamani, luni si ani inainte. Daca gandurile creeaza o viata de frica. In schimb, putem deveni putin mai atenti si doar sa nu ne mai gandim la propozitii care incep cu aceste doua cuvinte in cap. apkdom.ru De-a lungul timpului, putem rezolva singuri aceste ganduri si, astfel, putem face noi insine ceva pentru a fi mai fericiti.

Surse folosite: Psychology Today, Lexikon der Psychologie

mjd Guido

#Subiecte

• psihologie