Perfectionismul poate fi pozitiv. La urma urmei, nu este nimic rau in a incerca sa faci lucrurile cat mai bine posibil. Prin urmare, unii oameni percep in general perfectionismul (lor) ca pe o forta. Cu toate acestea, proprietatea poate fi nu numai foarte stresanta, ci si contraproductiva. Perfectionismul exagerat ne poate paraliza si duce la faptul ca nu mai putem face nimic. De asemenea, este adesea un teren propice pentru indoiala de sine si poate fi legata de tulburarile de stima de sine, cum ar fi anxietatea sau tulburarile de alimentatie. 

Ca si in multe lucruri, masurarea si utilizarea decid daca perfectionismul nostru ne inspira sau ne incetineste. Dar pentru a gasi o modalitate sanatoasa de a face fata acestei trasaturi de caracter, trebuie mai intai sa intelegem de ce am dezvoltat-o, ce spune despre noi si ce ne face. In mod convenabil, antrenorul mental si autorul Attila Albert a identificat sapte tipuri de perfectionism care ne pot ajuta sa intelegem si sa facem fata mai bine propriului nostru perfectionism. Deci: Care dintre acesti baieti ai cel mai probabil sa te regasesti in…?

Expertul distinge sapte tipuri de perfectionism – care esti tu?

1. Tipul fricos

Perfectionist: Acest tip de persoana este condus in primul rand de teama de a face ceva gresit. Cei afectati fac tot posibilul pentru a evita greselile si, prin urmare, criticile. Dar, in ciuda tuturor eforturilor, nimeni nu este fara cusur. Prin urmare, acest tip de perfectionism duce la faptul ca acesti perfectionisti sunt dezamagiti si stresati din ei insisi din nou si din nou.

Sfatul de expert pentru cei afectati : Pentru fiecare sarcina, utilizati criterii specifice pentru a determina cand rezultatul ar fi deja destul de solid – in viata de zi cu zi, acest lucru este aproape intotdeauna suficient.

2. Tipul tocilar

Tipurile de tocilari doresc, in general, sa impresioneze si sa faca tot posibilul pentru a arata mai bine decat ceilalti. Cu toate acestea, este nevoie de multa forta pentru a te controla constant si pentru a fi intotdeauna considerat superior. In plus, aceasta tensiune duce adesea la argumente si justificari inutile.

Sfatul de expert pentru cei afectati : Exploreaza partile dificile si complicate ale biografiei si personalitatii tale pentru a te percepe pe tine si pe ceilalti intr-o maniera mai concilianta. www.serbiancafe.com

3. Tipul evaziv

Perfectionist evaziv: interiorul are nevoie de perfectiune pentru a indeparta o problema din cale. Functioneaza, dar devine epuizant pe termen lung.

• florin citu
• dmx
• muzica copii
• mirela vaida
• isj dolj
• ing home
• kinderpedia
• vlad
• answer
• nokia
• freemail.hu
• google images
• порно
• madonna
• palm angels
• infp
• olx oradea
• horoszkóp
• seriale online subtitrate
• vremea barlad

In plus, evasiva nu face decat sa amane rezolvarea problemelor lor, nu sa le elimine.

Sfatul de expert pentru cei afectati : Imrieteniti-va cu gandul ca nu exista o solutie perfecta, cum ar fi noul loc de munca ideal. Cu mai mult pragmatism, veti avea nevoie de mai putine distrageri.

4. Tipul de ajutor

Perfectionismul tipului helper este in mare masura motivat de grija si iubire. Ajutoarele fac totul pentru a-i impiedica pe altii sa aiba probleme. Este semnificativ si imbogatitor sa vrei sa-i ajuti pe altii sa duca o viata mai confortabila si mai usoara. Dar pe termen lung ne vom petrece cu ea.

Sfatul de expert pentru cei afectati : Impartasiti responsabilitatea mai mult decat inainte. In acest fel te eliberezi de a fi intotdeauna responsabil pentru tot ceea ce esti bun.

5. Tipul pragmatic

Acest tip de perfectionism este condus de dragostea pentru calitate si pentru ceea ce face. Pragmati: doresc sa realizeze ceva si, prin urmare, sa obtina tot ce este mai bun posibil in circumstantele date. Aceasta forma de perfectionism provoaca bucurie creativa, este motivanta si conecteaza o echipa mai mult decat orice altceva prin succesul reciproc.

Sfatul de expert pentru cei afectati : Cu toata atentia dumneavoastra la detalii, verificati in mod regulat daca relatia dintre efort si rezultat este inca corecta. 

6. Inteleptul

Perfectionist intelept: Mai presus de toate, ceea ce isi doresc in interior este ca toti oamenii sa traiasca impreuna armonios, in armonie perfecta cu natura si universul. Dorul lor pentru o lume mai buna ii face sa se simta motivati si conectati intuitiv cu ceilalti. Dar unii considera ca sunt distante din cauza asta…

Sfatul de expert pentru cei afectati : Luati in considerare extinderea preocuparii dvs. in ocupatia dvs. principala, de exemplu prin aplicarea la o organizatie adecvata.

7. sigha.tuna.be Tipul distant

Tipul indepartat vrea sa se vada si sa se aprecieze pe sine si pe tot ceea ce il inconjoara cat mai obiectiv posibil. Acest lucru are un efect eliberator, deoarece perfectionistii distantati sunt convinsi ca perfectiunea nu presupune sa nu mai existe probleme. Pentru unii, totusi, li se pare neimplicat si cool.

Sfatul de expert pentru cei afectati : In situatii exceptionale, noteaza-ti noile ganduri si perspective, acestea iti vor fi de ajutor in viata de zi cu zi.

Mai multe pe aceasta tema gasiti in cartea „Perfectionismul este un nemernic” (192 pagini, 16,99 euro) de Attila Albert, publicata de Graefe si Unzer. 

#Subiecte

• psihologie
• perfectionism