Smochinele actioneaza impotriva oboselii si ridica starea de spirit cand ameninta albastrul iernii. Apropo, au un gust delicios. Dar ce este de fapt cu smochinul? Care este secretul tau? Si este intr-adevar la fel de sanatoasa pe cat sugereaza reputatia ei?
Ce face smochinul atat de special?
Originea fig
Smochinul este cunoscut ca fructul regiunii mediteraneene. Principalele lor zone de crestere se afla in China, California, Australia si, bineinteles, in Turcia. In Turcia in special, exista multe feluri de mancare care contin smochine si sunt numite foarte sanatoase. Smochinul adevarat poate fi recoltat aproape tot anul. Nu sunt toate coapte in acelasi timp, asa ca exista intotdeauna fructe noi. In functie de clima, se recolteaza din mai pana in noiembrie. Deci fructele dulci pot fi consumate din nou si din nou in diferite feluri de mancare, uscate sau pure.
Furnizor dulce de substante nutritive
Smochinele sunt foarte sanatoase pentru ca sunt foarte satioase si energice. Acestea stimuleaza digestia, au efect detoxifiant si intaresc sistemul imunitar. Sunt bogate in enzime si fibre. Smochinele proaspete constau din 90% apa. my-editors.com Smochinele furnizeaza proteine, fibre, minerale precum fier si fosfor si, desigur, vitamine precum vitamina B1.
- sensiblu
- saga
- zedge
- oradea
- kakashi
- atv
- dezumidificator
- bilete de avion
- black
- udemy
- google maps
- netflix romania
- prajitura tosca
- defence romania
- curs valutar case de schimb
- filme azi la tv
- polonia multi
- magyar román fordító
- tubegalore
- microphone test
Datorita continutului lor ridicat de zahar in fructoza, acestea ofera energie rapid atunci cand apare oboseala.
De ce este smochinul atat de sanatos?
Valori nutritionale de 100 de grame de smochine
- Calorii: 63 kcal
- Carbohidrati: 12,9 g
- Fibre alimentare: 2 g
- Grasimi: 0,5 g
- Proteine: 1,3 g
Proprietatile sanatoase ale smochinei
Deoarece smochina consta din multa apa in combinatie cu un continut ridicat de nutrienti, este considerata a fi foarte sanatoasa. Sportivii il iubesc in special pentru ca ofera rapid energie atunci cand este nevoie. Smochinul are, de asemenea, scoruri cu minerale precum fierul si fosforul, care sunt importante pentru formarea sangelui, cresterea si metabolismul. Pielea arata mai sanatoasa, mai proaspata si straluceste din interior spre exterior. Datorita cantitatii mari de fibre, persoanele cu probleme gastrointestinale se bazeaza din ce in ce mai mult pe smochine, deoarece acestea au efect digestiv. Fructele din regiunea mediteraneana pot convinge si in alte moduri. Se foloseste, de exemplu, cu lapte cald pentru o durere in gat.
Dar atentie: deoarece smochina are si multa fructoza, are in jur de 55 de calorii la 100 de grame. Deci este mai bine sa nu mancati smochine dintr-o data.
Sursa
imagine : Unsplash / Andreea Popa
Ti-a placut „Smochin sanatos: de ce fructul delicios este un adevarat super aliment”? Atunci lasa-ne un like sau distribuie articolul nostru. Asteptam cu nerabdare feedbackul dumneavoastra – si, desigur, sunteti binevenit sa ne urmariti pe Facebook, Pinterest, Instagram, TikTok, Flipboard si Google News. newandroid.ru