Stiinta creierului pentru a va imbunatati relatiile – Harvard Health

La suprafata, propriul tau creier poate fi cel mai indepartat aspect al tau atunci cand incerci sa iti imbunatatesti relatiile. Cu toate acestea, este chiar locul care proceseaza unde percepi, intelegi, iti amintesti, evaluezi, doresti si raspunzi oamenilor.

Faptul oarecum bizar al vietii este ca oamenii care sunt in viata noastra nu sunt pur si simplu cine sunt de fapt. Acestea sunt o combinatie interesanta de cine sunt si ce facem din ele in creierul nostru. escorte mature bacau Daca intelegem modurile in care relatiile ne afecteaza creierul, probabil ca ne putem schimba creierul pentru a modifica modurile in care interactionam si cu ceilalti.

Transfer

Transferul este un fenomen psihologic in care partenerii conversationali sau relationali activeaza amintirile anterioare. Drept urmare, putem repeta inconstient conflicte din trecut care nu au nicio legatura cu relatia actuala.

De exemplu, este posibil sa aveti o zi libera si poate fi putin scurt cu un coleg. matrimoniale free Colegul ar putea sa te prinda intr-un mod care sa fie disproportionat fata de interactiunea ta reala, deoarece maniera ta le poate aminti de o relatie conflictuala si de sef la inceputul vietii lor. Aceste tipuri de raspunsuri la genunchi apar in creier datorita inclinatiei creierului de a face predictii neconstiente pe baza experientelor timpurii ale vietii. Este posibil ca acestea sa fie nejustificate, dar de obicei nu suntem constienti de ele.

Ce puteti face: pentru a preveni acest tip de situatie, introduceti noi auto-reflectii si, eventual, chiar puncte de discutie atunci cand va aflati angajati intr-un conflict. escorte câmpina Intrebati-va: „Raspund acestei persoane sau le amestec cu cineva din trecut?” Acest lucru poate face, de asemenea, o discutie interesanta atunci cand incercati sa rezolvati un conflict.

Contagiunea emotionala

Emotiile noastre pot fi transferate cu usurinta unei alte persoane, fara ca noi sa stim despre asta. Acest lucru se poate intampla si prin retelele sociale la scara larga, fara interactiuni in persoana sau indicii nonverbale.

Interactionati online cu un grup nemultumit si este posibil sa va simtiti si nemultumiti. anuntul az matrimoniale Pe de alta parte, interactiunea cu un grup pozitiv te va face probabil sa te simti mai pozitiv. Adesea, emotiile noastre negative, cum ar fi furia, sunt transferate mai usor decat cele pozitive. Este menit sa fie in avantajul nostru evolutiv pentru a putea capta emotii atat de repede, dar uneori poate interfera cu dinamica relatiei. Vinovatii responsabili de aceasta contagiune in creier sunt numiti neuroni oglinda. matrimoniale fete Sunt specializati pentru a prelua automat emotiile altora.

Ce puteti face: atunci cand interactionati online, asigurati-va ca stiti ca orice continut pe care il consumati este posibil sa va afecteze starea de spirit. Fii prudent in legatura cu acest lucru, in functie de ceea ce vrei sa simti.

In interactiunile cu prietenii, colegii sau partenerii romantici, fiti constienti de faptul ca emotiile lor negative va pot arunca intr-o stare negativa, chiar daca nu va simtiti de fapt negativi. matrimoniale fete bucuresti Multi dintre partenerii tematori de intalniri au dezactivat automat cealalta persoana, deoarece cumva incep sa se simta si ei frica.

Fiti constienti cand partenerul sau colegul dvs. va „infurie”. Este posibil sa nu va suparati de fapt pe ei, ci in schimb, confundandu-le furia cu a voastra atunci cand creierul dvs. monitorul de vrancea matrimoniale reflecta starile lor de simtire.

Empatie cognitiva

Cand incercati sa negociati cu cineva, s-ar putea sa vi se para de ajutor sa le reflectati emotiile, dar aceasta empatie emotionala ar putea da inapoi. In majoritatea cazurilor, este mult mai eficient sa folositi in schimb empatia cognitiva. Cand folosesti empatie cognitiva, cealalta persoana devine mai putin defensiva si se simte si ea auzita. olx matrimoniale femei In timp ce exista unele suprapuneri, empatia cognitiva activeaza o retea de mentalizare in creier, care difera de mecanismele de oglindire emotionala ale empatiei emotionale.

Ce puteti face: cand incercati sa rezolvati un conflict, incercati sa utilizati empatia cognitiva mai degraba decat empatia emotionala pentru a rezolva conflictul. Aceasta inseamna ca reflectati la ceea ce spun ei, iar apoi parafrazati neutru ceea ce spun sau intentioneaza. Parafrazarea poate de fapt sa le scada furia si reactivitatea. anunturi matrimoniale neamt Este o forma de empatie cognitiva, care indica faptul ca esti capabil sa mergi in pantofii lor.

Schimbarea reactiilor automate ale propriului creier va poate ajuta sa navigati mai eficient in relatii. Stiind cand sa examinam si sa exploram transferul, empatia emotionala si empatia cognitiva in diferite situatii, relatiile au potentialul de a se aprofunda si ele.

Ca serviciu pentru cititorii nostri, Harvard Health Publishing ofera acces la biblioteca noastra de continut arhivat. dame de companie bistrita Va rugam sa retineti data ultimei revizuiri sau actualizari pentru toate articolele. Niciun continut de pe acest site, indiferent de data, nu ar trebui utilizat vreodata ca inlocuitor al sfaturilor medicale directe de la medicul dumneavoastra sau de la alt clinician calificat.



  • matrimoniale gay cluj
  • escorte deva
  • matrimoniale vilcea
  • video escorte
  • dame de companie iasi preturi
  • escorte mature craiova
  • escorte brancoveanu
  • escorte paris
  • escorte lux pitesti
  • escorte braila forum
  • matrimoniale constanta telegraf
  • matrimoniale sect 4
  • publi24 matrimoniale suceava
  • curve in timisoara
  • escorte vaslui
  • matrimoniale internationale
  • evenimentul zilei matrimoniale
  • blackberry curve models
  • matrimoniale cupluri swing
  • escorte matrimoniale




Carla Melucci Ardito

21 octombrie 2018

Ii invat pe elevi o forma de auto-vindecare numita „terapie de rezolutie”, iar modul in care traduc acest cablaj al creierului este dupa cum urmeaza. Cand suntem mai tineri si nu putem, din orice motiv, sa ne simtim emotiile pure (frica, furie, tristete si nevoie), ramanem cu un conflict intern intre corpurile noastre si creierul nostru (creierul drept vs stanga) – cand intr-un moment prezent, ceva declanseaza acest conflict, „reactionam” in loc sa „raspundem”, deoarece corpurile si creierele noastre isi amintesc lupta initiala. curve militari Asadar, ii invat pe studentii mei sa foloseasca senzatiile in respiratie, simtind corpuri pentru a afla unde a avut loc conflictul original si apoi ii ajut sa isi foloseasca emotiile, procesarea si validarea pentru a rezolva. Atunci nu trebuie sa fie declansati pentru totdeauna. Pagina mea de Facebook se numeste „Terapie de rezolutie” si scriu o carte intitulata „Feel It, Simtiti-va mai bine ”Deblocarea puterii emotiei pure – i-ar placea candva sa te simti bine! Carla Melucci Ardito

Jennifer Huebnet

09 octombrie 2018

Imi plac aceste informatii. Am trimis blogul fiului meu din spectrul autist care se lupta cu relatiile. poze dame de companie Vom vorbi despre articol si vom incerca sa obtinem cateva reguli de baza pentru interactiunea sociala. Trebuie sa existe cercetari legate de deficitele de abilitati sociale si cum sa le imbunatatim prin acest tip de cunoastere a creierului.



Jennifer Huebner

Srini Pillay, MD

10 octombrie 2018

Ma bucur ca ti se pare de ajutor Jennifer. Da, acest tip de limbaj este perfect atunci cand avem de-a face cu autismul. matrimoniale crestine azs S-ar putea sa va fie de ajutor acest link: https://www.ncbi.nlm.nih. publitim escorte gov/pmc/articles/PMC4006185/

Foarte interesant. Ar fi si mai interesant sa vezi cum ti-ai folosi analiza si solutiile pe o scara mai mare pentru a aduce o oarecare intelegere cu privire la politica identitara care se intampla in SUA, care pare sa scoata indignare partizana peste tot, asa cum cred ca e posibil fii in cea mai buna pozitie pentru a intelege cum functioneaza creierul si de ce. Poate ca acesta este singurul loc in care poate aparea intelegerea reciproca si greu de argumentat, deoarece stiinta creierului este nepartizana.

Srini PIllay, MD

10 octombrie 2018

Sunt de acord Bob. escorte p neamt Acesta este un limbaj puternic pentru solutionarea conflictelor in cadrul politicii partizane. Intelegerea punctului de vedere al „celuilalt” este ceea ce ne va muta pe toti inainte, cred.

Kade Bolani

09 octombrie 2018

Super articol! Acum stiu de ce ma comport asa cum ma raportez la relatiile mele. Multumesc

Srini PIllay, MD

10 octombrie 2018

Incercati cateva dintre aceste tehnici si spuneti-ne cum functioneaza Kade. dame de companie ieftine brasov Multumiri!

Totusi, acest lucru a fost foarte informativ cand m-am confruntat cu o prietena de mai multi ani care a petrecut acei ani plangandu-mi despre viata ei, pentru care am aratat doar simpatie si am incercat sa sugerez indicii de ajutor; m-a surprins cand i-am cerut sa mearga cu mine pentru familiile separate, cand a devenit oarecum furioasa si a spus lucruri care, evident, erau rasiste, moment in care am pierdut-o si am tipat la ea in restaurantul unde luam pranzul.



In acest moment, nu doresc sa ma asociez cu ea, dar avem prieteni in comun, ceea ce prezinta o problema legata de intalniri. Sincer nu vreau sa ma asociez cu o persoana rasista.

Gary Favero

08 octombrie 2018

Consider ca folosirea empatiei cu o alta petrecere, mai ales daca ati experimentat prin ce trec, ajuta enorm. escorte din galati Chiar daca



situatia ar putea sa nu fie aceeasi, oferindu-le confortul si intelegerea de care au nevoie este un pas important pentru a-i ajuta sa-si dea seama ca nu sunt singuri pe lume. Cel mai important este sa ii anuntati ca este in regula sa simta asa cum fac, este normal. Incearca doar sa nu-ti asumi problemele si sa le faci proprii.

Katherine

08 octombrie 2018

Daca scrii o eticheta de nume pentru cineva si iti spune „Aceasta este cea mai proasta scrisa de mana pe care am vazut-o vreodata!” …………… . dame de companie favorit .cum ai raspunde la aceasta afirmatie parafrazand cu empatie cognitiva ????

Srini Pillay, MD

10 octombrie 2018

Exista cateva optiuni aici.



1. Puteti ramane conectat la intentiile voastre bune si, daca este posibil, sa ignorati comentariile acestora. escorte rasnov



2. Daca scrierea de mana nu este de fapt buna, ati putea spune: „Sunt de acord ca scrierea de mana este buna. Speram ca intentiile mele bune sunt de asemenea realizate. ”



3. dame de companie in medias Daca scrierea dvs. de mana este in regula, ati putea spune „Aveti o zi fantastica”, protejandu-va proprii neuroni oglinda (si, poate, schimbati-va atentia interna la ceva sau in curand cine va face sa va simtiti bine.

Comentariile au fost inchise pentru aceasta postare.