Lena (25 de ani) studiaza sociologia in zona Ruhr. Ea raporteaza despre tot ce o misca pe Instagram (lennis_view). Este foarte important pentru ea sa constientizeze depresia.

© Privat

Depresia s-a strecurat peste mine…

Imi amintesc inca un vis pe care l-am avut acum ceva vreme: cineva m-a apucat din spate, mi-a pus un cutit in gat si mi-a spus sa nu tip. Daca ma gandesc azi, observ ca depresia mea s-a strecurat incet si neobservata pe mine din spate. Apoi m-a prins si mi-a acoperit gura. Chiar daca as fi vrut, nu as fi putut sa tip.

In loc sa merg la medic, am etichetat starea mea fizica si psihica drept o faza proasta care avea sa treaca din nou. Am incercat sa nu mai gandesc atat de pesimist si sa-mi rezolv problemele cu optimism.

Dar nu a functionat. Nu mai puteam dormi noaptea, gandurile mele s-au dus peste tot. In timpul zilei eram trist, neputincios si obosit. Am simtit panica ori de cate ori ieseam din casa sau ieseam printre oameni.

Patul meu a devenit cel mai bun prieten al meu. Nu numai ca obloanele din camera mea erau permanent jos, dar nu mai aveam acces la sentimentele mele bune. Mi-am pierdut tot curajul, toata bucuria de a trai. Deodata m-am confruntat cu tot felul de frici, eram nelinistit, capul meu nu avea sa se odihneasca. M-am imbolnavit frecvent, am avut dureri in brate si piept si am avut palpitatii frecvente.

Nu am vorbit cu nimeni despre durerea mea, nu am vrut sa impovaresc pe nimeni cu „micutele mele probleme”.

Alti oameni statusera mult mai rau, m-am gandit. imi era si rusine.

La un moment dat am stiut: am nevoie de ajutor daca vreau sa supravietuiesc

Si astfel sentimentele rele s-au ingramadit in mine. Picioarele mele aveau senzatia de plumb si m-au purtat cu mare dificultate de la A la B. Nu am mancat suficient, circulatia mea a esuat din nou si din nou si am functionat ca un robot fara niciun sentiment. Pana la punctul in care mi-a ramas un singur gand in cap: „Daca vrei sa supravietuiesti, trebuie sa cauti ajutor acum”.

Dar Depresia a incercat cu multa persuasiune sa ma opreasca. neurostar.com Ca micul diavol rosu care sta pe umarul tau.

• spv
• pnl
• apia internet
• next
• agrointel
• fifa 21
• edenred
• bichon maltez
• gogle
• golf 5
• billie eilish
• grecia
• chestionare auto categoria b
• fuq
• balenciaga
• clasament liga 2
• radio manele
• digi sport 1
• seriale coreene
• crema de zahar ars

El a strigat: „Nu vei reusi niciodata, nu esti nimic pentru lumea asta! Ar fi un loc mai bun fara tine!” Si l-am crezut.

Depresia mea m-a redus la tacere. Dar mai era in mine putina vointa si o ultima speranta. Cu curajul de a trai care era ascuns in mine de furia distructiva a depresiei, m-am scos de par din rapa intunecata si am cautat ajutor.

Terapia m-a ajutat in picioare

Am facut terapie, mai intai ca pacient internat, apoi ca ambulator. Daca nu puteam parcurge eu o parte din drum, eram tras in sus si purtata o vreme pana am putut sa stau din nou pe picioarele mele.

Am invatat multe despre mine: cine sunt si ce vreau. Am invatat sa ma inteleg. Si mi s-au administrat pastile care mi-au facut mai usor sa ma ridic dimineata si sa dorm noaptea.

A fost o batalie dificila si inca mai este. Dar, pentru prima data de la diagnostic, am reusit sa reduc vocea depresiei si sa-i slabesc stransoarea. De multe ori este tentant sa cedez in fata ei, dar am inteles ceva foarte important: ea este doar o parte din mine si eu nu sunt o parte din ea. Depresia nu ma mai arunca doar inapoi in viata mea. De asemenea, ma incurajeaza sa profit la maximum de aici si acum in fiecare zi si sa devin cea mai buna versiune posibila a mea.

Si da, daca vocea depresiei devine din nou mai puternica, este bine si asta. Pentru ca si asta face parte din asta: sa inveti ca zilele proaste sunt in regula, sa le accepti si sa ai grija de tine. Sa acceptam ca exista lucruri in viata care nu pot fi schimbate.

Am invatat sa-mi accept boala

Si nu mai trebuie sa-mi fie rusine sa spun: „Am depresie”. Este o boala pe care nu am ales-o si care aproape ca m-a costat viata. Sunt recunoscator ca am intalnit oameni care mi-au tratat boala cu seriozitate si nu au vazut-o ca pe o slabiciune.

Odata i-am spus terapeutului meu: „Mi-ai salvat viata.” Ea a spus doar: „Nu, nu am facut-o. Ti-ai salvat propria viata.”

Astazi pot spune ca a avut dreptate in privinta asta. In ciuda multor progrese pe care le-am facut, exista anumite limitari in viata mea pe care trebuie sa le accept. Dar, pana la urma, este asa: In viata mea nu voi petrece atat de mult timp cu nimeni ca pe mine insumi. Oriunde ma duc, ma am mereu cu mine.

Si intrebarea „Unde ma duc cand nu ma mai suport?” nu vreau sa ma mai intreb. As prefera sa lupt cu depresia. Nu-i mai dau puterea de a determina unde duce calea mea. Va fi intotdeauna parte din rucsacul din calatoria mea. apps.stablerack.com Dar am invatat sa ma descurc cu ea.